مواد غذایی که در دوران بارداری مصرف می کنید برای سلامت جنین بسیار مهم است. از بین تمام ادویه ها برخی از آنها برای خانم های باردار مفید و برخی دیگر مضر و ممنوع می باشند.
در دوران بارداری از خوردن هندوانه غافل نشوید که خواص فراوانی برای مادر و نوزاد دارد و همچنین از بروز لکه های پوستی و کمبود آب جلوگیری کرده و ایمنی را تقویت می کند.
احتمالا برای شما هم نگرانی های در مورد تغذیه درست در بارداری وجود دارد به همین منظور باید در این دوران توجه ویژه ای به مواد غذایی مورد مصرف خود داشته باشید.
خوردن گوجه سبز در بارداری اگر حساسیت نداشته باشید بلامانع است این میوه محبوب به رفع حالت تهوع در اوایل بارداری کمک بزرگی می کند.
مصرف انواع مغزها مخصوصا فندق در دوران بارداری باعث بهبود رشد جنین و عملکرد بدن مادر می شود اما اگر مادر اضافه وزن داشته باشد بهتر است زیاد مصرف نکند.
خوردن توت فرنگی در دوران بارداری به دلیل دارا بودن فولیک اسید می تواند تاثیرات مثبتی بر جنین داشته باشد فقط حواستان باشد که ارگانیک باشد.
رژیم غذایی در بارداری از مسائل بسیار مهمی است همچنین در بارداری دو قلویی تغذیه و نقش غذاهایی که مصرف می کنید خیلی بیشتر از قبل است.
تخم بلدرچین علاوه بر خواص بی نظیری که برای سلامت بدن دارد، مصرف آن در دوران بارداری نیز به هوش نوزاد و سلامت مادر بسیار کمک می کند.
شام یک وعده غذایی مهم در دوران بارداری است که هرگز نباید از آن غافل شوید. برای سلامت خود و جنین در این دوران رژیم غذایی سالم و مقوی داشته باشید.
تغذیه در سه ماهه سوم بارداری به خصوص در ماه نهم بسیار مهم است و تاثیر مستقیم بر سلامتی کودک و همچنین وزن گیری آن دارد.
سوزش معده یکی از مشکلات رایج در اغلب خانمهای باردار است که علایم مختلفی دارد.راههای درمانی مختلفی برای سوزش معده بارداری وجود دارد که می توان از آن استفاده کرد.
تغذیه در دوران بارداری روی سلامتی مادر و جنین تاثیر بسیار زیادی دارد، پس خانم های باردار باید مراقب خوراکی هایی که مصرف میکنند باشند تا آسیبی به جنین نرسد.
خوردن تن ماهی در حاملگی برای تامین پروتئین و ویتامین دی مفید است اما مصرف بیش از حد کنسرو ماهی در بارداری می تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد.
مصرف خرما در دوران بارداری خواص بسیار زیادی دارد و بر سلامت جنین و داشتن زایمان سالم و راحت بسیار تاثیرگذار است.
خوردن زردآلو در بارداری بسیار مفید است زیرا سرشار از آهن و مس است و شیر مادر را افزایش می دهد و همچنین زردآلوی خشک شده ورم بارداری را رفع میکند.