کلسترول

توت خشک پرخاصیت و پرکالری است.دارای آنتی اکسیدان، فیبر، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز است.

تغذیه و ورزش در کاهش کلسترول نقش مهمی دارند اما برخی کارهایی که برای کاهش کلسترول انجام میدهید اشتباه هستند و تلاش شما را بی اثر میکنند.

مصرف پنیر، شیر، ماست، خامه و کره با فشار خون پایین تر، اندازه دور کمر کمتر و شاخص توده بدنی یا BMI کمتر همراه است.

محروم کردن بدن از کلسترول می تواند مغز را دچار مشکل کند و مغز انسان برای رشد سلول های عصبی جدید و برای عملکرد درست این سلول ها نیازمند کلسترول است.

کاکائو خام خواص بسیاری دارد و مردم مکزیک فواید قلبی کاکائو را می دانستند و آن را خون قلب می نامیدند.

مطالعات انجام شده بر روی مبتلایان به کلسترول بالا نشان می دهند که افزودن دانه یونجه به رژیم غذایی این گروه در کاهش کلسترول خون موثر است.

کلسترول بین افراد تبعیض قائل نمی شود همه افراد، چاق یا لاغر، ممکن است در معرض خطر باشند و به کلسترول خون بالا مبتلا شوند.

در این مطلب با روش های موثر برای افزایش سطوح کلسترول خوب و محافظت از سلامت قلب خود آشنا می شوید

کلسترول ماده ی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد وبرای ادامه زندگی ضروری است در مقاله حاظر با ده مورد ازغذاهای بدون کلسترول آشنا می شوید.

کلسترول هم دوست وهم دشمن ماست ،وقتی در سطح نرمال باشد ، ماده ای ضروری برای عملکرد طبیعی بدن است .اما اگر مقدار آن بالا رود ،تبدیل به دشمنی پنهان می شود.

فواید و خواص تخم مرغ برای سلامتی بدن بسیار است ولی باوری در مورد کلسترول تخم مرغ وجود دارد که مانع از مصرف این ماده غذایی غنی برای برخی از افراد می شود. آیا واقعا تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟