گردن‌درد و دیسک گردن: علائم، درمان با فیزیوتراپی + هزینه با بیمه در ۱۴۰۵

نیم ساعت کار با لپ تاپ، چند دقیقه جواب دادن به پیام ها و بعد ساعت ها نگاه به صفحه گوشی؛ برنامه روانه بیشتر ما همین است و گردن بی سروصدا هزینه اش را می پردازد. اول فقط کمی کشیدگی پشت گردن حس می شود و چند هفته بعد همان کشیدگی به شانه می رسد خواب شب را خراب می کند و صبح با سردرد از خواب بیدار می شوید. بسیاری از افراد تا وقتی درد غیرقابل تحمل نشود سراغ درمان نمی روند، در حالی که هر چه زودتر اقدام کنید، راه بهترشدن کوتاه تر خواهد بود.

علت گردن‌درد چیست؟ چرا با گوشی و لپ‌تاپ گردن می گیرد؟

سر انسان وزنی در حدود پنج کیلو دارد وقتی درست روی ستون فقرات قرار گرفته باشد، گردن این بار را راحت تحمل می کند اما هر بار که سر را به جلو خم می کنید فشار روی مهره ها و عضلات پشت گردن بیشتر می شود. خم شدن زیاد روی گوشی می تواند این فشار را به چند برابر وزن واقعی سر برساند. نتیجه اش گرفتگی عضلات، از بین رفتن قوس طبیعی گردن و در درازمدت فرسایش دیسک های بین مهره هاست.

علائم دیسک گردن و گردن‌درد عصبی + علائم خطرناک

گردن درد همیشه به شکل یک درد ساده شروع نمی شود. اگر درد از گردن به بازو و ساعد کشیده می شود، انگشتان گاهی مور مور یا بی حس می شوند، گرفتن وسایل سخت شده، چرخاندن سر محدود شده یا سردردهای تکراری از پشت سر شروع می شود، احتمال درگیری عصب یا دیسک وجود دارد. ضعف ناگهانی و شدید دست و پا یا اختلال در تعادل و راه رفتن را هم باید فوری به پزشک نشان بدهید و منتظر نمانید.

دیسک گردن چیست؟ آیا بدون جراحی خوب می‌شود؟

بین مهره های گردن بالشتک هایی وجود دارد که ضربه ها را جذب می کنند وقتی این بالشتک ها فرسوده شوند یا از جای خود بیرون بزنند ممکن است به ریشه عصبی فشار بیاورند و درد و کرختی ایجاد بکند در بیشتر موارد با روش های غیرجراحی خوب میشود و جراحی فقط برای تعداد کمی از بیماران لازم می شود. به همین دلیل درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی معمولا اولین پیشنهاد پزشکان است. هدف این روش کم کردن فشار از روی عصب، شل کردن عضلات گرفته و تقویت ساختارهایی است که ستون فقرات را نگه می دارند.

درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی:روش‌ها و تعداد جلسات

جلسه اول معمولا به ارزیابی اختصاص دارد  فیزیوتراپیست وضعیت قرارگیری سر و شانه ها دامنه حرکتی گردن و قدرت عضلات را بررسی می کند و بر اساس نتیجه، برنامه ای اختصاصی می نویسد.

فیزیوتراپی گردن فقط چند دستگاه نیست ترکیبی از چند بخش است. تمرین های کششی و تقویتی، الکتروتراپی برای کم کردن درد، لیزر پرتوان برای کاهش التهاب، شاک ویو برای نواحی سفت و درد کننده و درای نیدلینگ برای باز کردن گره های عضلانی، از ابزارهایی هستند که بسته به شرایط شما انتخاب می شوند. بخش مهم دیگر آموزش است نحوه نشستن پشت میز، ارتفاع مناسب مانیتور و انتخاب بالش، همان چیزهایی هستند که جلوی برگشت درد را می گیرد

هزینه فیزیوتراپی گردن در ۱۴۰۵ با بیمه و بدون بیمه

با نسخه پزشک متخصص بسیاری از مشکلات اسکلتی و عضلانی زیر پوشش بیمه قرار می گیرد.

کمردرد، دیسک کمر، درد شانه و زانو، آسیب های ورزشی، توانبخشی بعد از عمل جراحی و حتی مشکلات عصبی مثل عوارض سکته مغزی از این دسته اند.دلیل اهمیت بیمه ساده است:درمان معمولا ده جلسه یا بیشتر طول می کشد و پرداخت کامل هر جلسه برای خیلی ها سنگین است

بر اساس تعرفه ۱۴۰۵، هزینه آزاد یک جلسه برای یک ناحیه حدود 620هزار تومان است و با بیمه پایه این رقم به حدود 378 هزار تومان می رسد و یا حتی بسته به نوع بیمه میتوان رایگان باشد.

انتخاب  کلینیک فیزیوتراپی  برای درمان دیسک گردن با بیمه باعث می شود بدون وقفه جلسات را کامل کنید، و این وقفه نداشتن مهم ترین عامل موفقیت درمان است. اگر بیمه تکمیلی هم دارید، بخشی از مبلغ باقی مانده را هم می تواند جبران کند.

شرایط استفاده از بیمه برای فیزیوتراپی

نسخه معتبر پزشک متخصص، کارت ملی و دفترچه یا مدارک بیمه، همه چیزی است که معمولا نیاز دارید. فقط مطمئن شوید مرکز انتخابی با بیمه شما قرارداد دارد و نسخه در زمان مراجعه اعتبار دارد. میزان پوشش به نوع نسخه، تعداد جلسات و تعرفه های مصوب بستگی دارد، پس بهتر است پیش از شروع، هزینه تقریبی را از بخش پذیرش بپرسید.

چگونه بهترین کلینیک فیزیوتراپی در تهران را برای گردن‌درد انتخاب کنیم؟

نتیجه درمان گردن فقط به دستگاه‌ها ربط ندارد، به انتخاب مرکز درست هم ربط دارد. یک مرکز خوب باید فیزیوتراپیست متخصص ستون فقرات، تجهیزات کامل مثل لیزر پرتوان و شاک‌ویو، برنامه اختصاصی برای هر بیمار و قرارداد با بیمه داشته باشد. ما پیش‌تر لیست و معیارهای انتخاب کلینیک فیزیوتراپی در تهران را به‌طور کامل بررسی کرده‌ایم؛ اگر بین چند مرکز مردد هستید، حتماً آن راهنما را بخوانید و نزدیگ ترین و بهترین کلینیک نزدیک بخ خود را پیدا کنید.

نتیجه گیری

گردن شما سال ها بار سنگین عادت های روزمره را تحمل کرده و حالا با درد و کرختی پیام می دهد که به کمک نیاز دارد. خبر خوب این است که اگر زود دست به کار شوید، بیشتر مشکلات گردنی بدون جراحی و با هزینه ای قابل تحمل کنترل می شوند. اگر در شرق تهران زندگی می کنید، کلینیک فیزیوتراپی نیوان خدمات خود را با بیمه های تامین اجتماعی، نوین، سامان، کارآفرین و ملت ارائه می دهد و می تواند در این مسیر کنارتان باشد.