مصرف ویتامین

هلو یک میوه بسیار محبوب است که خواص فراوانی دارد، میوه هلو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد که برای سلامتی هم بسیار حائز اهمیت و مفید است.

مولتی ویتامین ها به تامین مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن کمک می کند اما مصرف زیاد این ویتامین ها هم عوارض خطرناکی را به دنبال دارد.

تره فرنگی دارای خواص و فواید فراوانی است که برخی از افراد آن را به دلیل خواص دارویی اش هم مصرف می کنند، البته مصرف تره فرنگی در وعده شام هم بسیار مفید است.

مادران شیرده نه تنها برای خود بلکه برای سلامت نوزادشان باید حتما از مواد غذایی مفید استفاده کنند، همچنین ویتامین های که برای خودشان و نوزاد خواص فوق العاده ای دارد را مصرف کنند.

امروزه که سرطان جان بسیاری از افراد را گرفته و 15 درصد از افرادی که جان خود را از دست داده اند به علت سرطان بوده است، شما با 5 ویتامین می توانید از سرطان جلوگیری کنید.

ویتامین ب کمپلکس شرایط خاصی برای مصرف دارد و در عده ای از افراد و بیماران این دارو منع مصرف می شود.

تاثیر ویتامین e در چاقی صورت طبق گفته پزشکان بسیار بالا است پس برای آشنایی بیشتر با این دارو ما را همراهی نمایید.

برای رهایی از افکار منفی، بد اخلاقی و حالات روحی آزاردهنده بد نیست ویتامین های موثر در این زمینه را شناخته و آنها را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید.

مصرف ویتامین B3 تاثیر زیادی در جلوگیری از سقط جنین و نارسایی های مادرزادی دارد, مادران باردار با مصرف ویتامین B3 از نارسایی مادرزادی جلوگیری کنند.

از جمله مزایای منگنز تقویت استخوان ها، محافظت آنتی اکسیدانی و … است که در اینجا لیستی از غذاهای حاوی ویتامین منگنز را برشمرده ایم.

دانشمندان مصرف چند برابر ویتامین ث را روی یک دسته از بیماران سرطان مغزی آزمایش کرده و به نتایج امیدوارانه ای دست یافتند.

سبزیجات منابع غنی آنتی اکسیدان و ویتامین هستند اما ارزش تغذیه ای آن ها با هم فرق دارد, بهترین و سالم ترین سبزیجات برگدار را بهتون معرفی کرده ایم.

خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد می شود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود.

مصرف ویتامین c سبب تقویت دستگاه ایمنی و افزایش سرعت بهبود زخم می شود،همچنین از تشکیل نیتروزآمین ها و نیتروز اوره های سرطان زا جلوگیری می کند.