تناسب اندام

کاهش وزن رویای بسیاری از افراد است. برخی عادت های روزانه باعث می شوند که وزن افراد کاهش نیابد و نیز برخی عادت هم موجب کاهش وزن دلخواهتان میشود.

اگر جزو خانم هایی هستید که شکم بزرگ و برآمده ای دارید برای مخفی کردن شکم تان اینگونه لباس بپوشید.

مگر می شود رژیم گرفت و ورزش کرد اما باز هم لاغر نشد ؟ اگر می گویید هرچه می کنم بازهم چربی های اضافه از بین نمیروند باید دلیل عدم کاهش وزن را پیدا کنید دلایلی که می توانند روانشناختی باشند.

خانم جوانی تصویر قبل و بعد از کاهش وزن خود را در شبکه های اجتماعی منتشر کرد و با کنجکاوی کاربران فضای مجازی راز سوزاندن چربی های بدن به خصوص شکم خود را فاش کرد.

اگر نسبت به مقدار کالری موجود در غذاها آگاهی یابید می توانید بین میزان انرژی که وارد بدن خود می کنید و انرژی که مورد استفاده قرار می دهید تعادل ایجاد نمایید.

برای خوش اندامی و لاغری دور کمر بهتر است به نکات ریزی که اصاولا به عنوان رژیم های کاهش وزن توصیه می شوند اهمیت بیشتری بدهید تا سریعتر به نتیجه ی دلخواه برسید.

بخشی از موضوع تناسب اندام مختص تمریناتی است که وظیفه ی آنها از بین بردن چربی های اضافه بدن است مثل حرکاتی که برای سوزاندن چربی ران پا و باسن بسیار توصیه می شود.

برای لاغر شدن راه های آسان تری هم هست, شما میتوانید با انجام کارهای خانه و بدون رژیم گرفتن کالری بسوزانید.

در ادامه این مطلب از بخش تناسب اندام سایت نمناک می توانید مضرات و تاثیرات و جزئیات بیشتری را از “گینر” ها بدانید.

قرص پروتئین وی (WHEY) حاوی “پروتئین وی”، کربوهیدرات، کلسیم، بعضی چربی ها و تعدادی مواد دیگر است.

کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می گردد.

انواع چاقی ! بله اضافه وزن و تجمع چربی ها انواع مختلفی دارد که به دلیل سبک زندگی و مسائل ژنتیکی در افراد ایجاد می شود، اگر دقت کرده باشید همه چاق ها شبیه هم نیستند .

اگر به دنبال راهی برای افزایش دور بازوی خود هستید به شما پیشنهاد می کنم از این چند روش ساده استفاده کنید.

مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن به صورت مرتب می تواند سلول های بدن افراد را حدوداً 9 سال از افرادی که فعالیت نمی کنند، جوان تر نگه دارد.