تغذیه خانمی که قصد باردار شدن را دارد به دوبخش تقسیم می شود ، خوراکی ها و مواد غذایی مقوی برای زود باردار شدن و رژیم غذایی دوران بارداری .
پیازچه، یک سبزی با خواص ضدالتهابی موثر می باشدکه طعم تند و نافذش، شبیه طعم پیاز است. در این مطلب با خواص پیازچه برای بدن آشنا شوید.
نوع تغذیه مادر در دوران بارداری و شیردهی نوزاد، تغییر اپی ژنتیک و بیان ژن ها را چندین برابر می کند وتاثیر مستقیمی برساختار ژنتیکی دارد.
زنان باردار باید دردوران بارداری از موا غذایی مفید استفاده کنند. آب نارگیل تازه، یک نوشیدنی طبیعی و مغذی است که الکترولیت، کلر، پتاسیم و منیزیم فراوانی دارد .آیا می دانید آب نارگیل در بارداری چه خاصیتی دارد؟پاسخ تمام این سوالات را در این بخش از نمناک مشاهده می کنید.
آیا شما هم جزو طرفداران میوه آلو هستید با ارزش تغذیه ای این میوه آشنایی دارید و میدانید چه فایده هایی برای سلامتی تان در بر دارد. در ادامه به بررسی خاصیت های آلو برای زنان باردار و شیرده خواهیم پرداخت .
گاهی تغییرات در رژیم غذایی منجر به تقویت قدرت باوری و افزایش شانس باردار شدن می شود. خانم هایی که قصد ورود به مرحله ای جدید در زندگی خود دارند باید خوراکی های توصیه شده را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
بسیاری از زنان باردار نمی دانند که چقدر باید غذا بخورند و برخی به این موضوع باور دارند که باید به جای دو نفر غذا بخورند.
زنان بارداری که سابقه ابتلا به دیابت نوع اول در خانواده خود دارند توصیه می شود سیب زمینی را کاملا پوست بکنند. در کشورهایی که میزان مصرف سبزیجات ریشه ای بالا است میزان ابتلا به دیابت نوع اول هم بالا است.
استفاده از مواد قندی و مصرف انواع شکلات و شیرینی در دوران بارداری و شیردهی احتمال ابتلای نوزاد به آسم را افزایش میدهد.
تغذیه سالم در دوران بارداری برای خانم ها بسیار مهم می باشد و اینکه استفاده از کدام نوع پنیر برای خانم های باردار بی ضرر است؟
تغذیه مادر در دوران بارداری از مهم ترین مسائل است که باید به آن بسیار توجه شود, توت تازه در دوران بارداری استفاده نکنید ایجاد حساسیت میکند.
رژیم گیاه خواری در بارداری نه تنها ضرر ندارد بلکه بسیار خوب هم می باشد.
یک فنجان خمیر تمبر هندی حاوی مواد مغذی فراوانی است و حاوی 3.36 میلیگرم آهن است که بدن در دوران بارداری به آن نیاز دارد.
خانم ها در دوران بارداری به غذاهای سبک در طول روز نیاز دارند که برای آنها مناسب باشد، با کمک این گزارش می توانید بهترین میان وعده ها را برای خود تهیه کنید.
سطح اُمگا 3 کودکان با مصرف ماهی چرب توسط مادر در طول دوران بارداری مرتبط است.