کاهش تغذیه مادر می تواند سبب ضعیف شدن مادر و در لغایت سبب ضعیف شدن جنین هم شود لذا گل قند برای رفع این مشکل ویار بارداری بسیار موثراست.
خانم ها در دوران بارداری باید مصرف هر نوع روغن نباتی را قطع کنند به ویژه روغن هایی که به اسم کلزا یا آفتابگردان در بازار وجود دارد.
خانم هایی که در دوران بارداری و شیردهی هستند باید به تغذیه خود در این دوران اهمیت زیادی قائل شده و برای جلوگیری از برخی مشکلات گوارشی در مصرف غذاهای خود دقت کنند.
غذای زنان باردار باید به اندازه ی مناسب پروتئین و ویتامین های مختلف را در خود جای داده باشد. این غذا برای “زنان باردار” و نوزاد در حال رشد آنها تامین کننده ی ویتامین و منیزیوم است.
تغذیه در بارداری اصلی ترین عامل داشتن کودکی سالم و به دور از بیماری هاست. مادران باردار هم تاثیر تغذیه سالم را در خود خواهند دید پس باید خوردنی ها و نخوردنی های دروان بارداری را بشناسید.
گلپر گیاهی معروف در طب سنتی به شمار می رود که برای درمان بیماری های گوارشی مانند نفخ مصرف می شود. اما مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز برای خانم های باردار به خصوص در 3 ماهه اول مجاز نیست زیرا سبب سقط جنین می شود.
برای نگه داشتن آب بدن خانم های باردار خوردن سوپ سرد در وعده غذایی شام بسیار موثر می باشد. طرز تهیه سوپ سرد…