مصرف ویتامین

خواص یوهمبین
مکمل یوهمبین یا یوهمبه خواص مناسبی برای زنان و مردان دارد، در ادامه با نحوه عملکرد مکمل یوهمبین، خواص مکمل یوهمبین و اقدامات احتیاطی درباره مصرف یوهمبین آشنا خواهید شد.
جایگزین موز

به جای موز اینها رو بخورید ، خاصیتشون بیشتره

زمان مطالعه : 3 دقیقه
برای تامین پتاسیم بدن معمولا افراد اقدام به مصرف موز می کنند اما برخی نیز علاقه ای به مصرف موز ندارند، چند جایگزین مناسب برای تامین پتاسیم بدن وجود دارد.
تقویت دستگاه گوارش

ویتامین های ضروری برای تقویت دستگاه گوارش

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش باید ویتامین های مورد نیاز این عضو مهم بدن را از طریق میوه ها و مواد غذایی تامین کنید.
بیوتین

بیوتین یا ویتامین مو قشنگ ها چیست ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
بیوتین که با نماد ویتامین h نیز شناخته می شود از مهم ترین ویتامین های بدن است که کمبود آن در بدن مشکلاتی مثل ریزش مو ایجاد می کند.
مکمل خانم ها

مکمل های مهم برای خانم ها

زمان مطالعه : 5 دقیقه
از آنجایی که بدن از طریق تغذیه نمی تواند ویتامین های مورد نیازش را تامین کند و کمبود ویتامین ها باعث بیماری می شود بهتر است خانم ها از مکمل ها استفاده کنند.
ویتامین آ

افرادی که نیاز جدی به ویتامین A دارند

زمان مطالعه : 7 دقیقه
اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین آ می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود اما قبل از مصرف این ویتامین به فواید و مضرات آن توجه کنید.
ویتامین برای گردش خون

ویتامین هایی برای تقویت گردش خون

زمان مطالعه : 5 دقیقه
با داشتن تغذیه مناسب می توان سلامتی بدن را تامین کرد در صورت بی توجهی به نحوه تغذیه و ویتامین های موجود در مواد غذایی مشکلات جدی برای شما پیش می آید.
ویتامین های لازم بدن

کدام ویتامین برای کدام سن ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
ویتامین ها نقش مهمی در رژیم غذایی انسان دارد و تامین ویتامین های مورد نیاز بدن بسیار حائز اهمیت است، اما برای هر رده سنی کدام ویتامین ها بیشتر لازم است؟
فولات

خواص فولات و منابع غذایی این ویتامین مهم

زمان مطالعه : 8 دقیقه
فولات یا ویتامین B9 فواید بی نظیری از جمله جلوگیری از سرطان، درمان ریزش مو و درمان افسردگی دارد و از منابع غذایی این ویتامین می توان به اسفناج و جگر اشاره کرد.
کراتین

اهمیت کراتین در بدن و عوارض کمبود آن

زمان مطالعه : 7 دقیقه
کمبود کراتین در بدن می تواند به دلیل مشکلات کبدی یا ماهیچه ها باشد که عوارض خطرناکی را برای سلامت بدن به دنبال دارد و از طریق مکمل ها باید تامین شود.
ویتامین e برای مردان

چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
سطح ویتامین E در بدن مردان، ارتباط مستقیم با سلامت پوست، مو و باروری آنها دارد. مصرف ویتامین E دارای فواید بسیار دیگری است که اهمیت استفاده از آن را برای مردان افزایش می دهد.
ویتامین کولین

کولین، ویتامینی که اکثر مردم جهان دچار کمبودش هستند!

زمان مطالعه : 5 دقیقه
کولین یک ویتامین یا ماده مغذی ضروری در بدن است که فواید زیادی مانند حفظ سلامت قلب و کبد، تنظیم عملکرد مغز و تقویت سوخت و ساز بدن دارد.
ویتامین مورد نیاز بدن

11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند

زمان مطالعه : 3 دقیقه
ویتامین های A ، B ، C ، D و K و همچنین کلسیم ، آهن و زینک نام هایی هستند که بسیار از آنها شنیده اید. اما کدام مواد غذایی حاوی این ویتامین ها هستند؟
فواید لوبیا سبز

خواص شگفت انگیز و ویتامین های لوبیا سبز

زمان مطالعه : 3 دقیقه
لوبیا سبز بسیار کم کالری و غنی از فیبر می باشد همچنین از خواص لوبیا سبز می توان به آنتی اکسیدان آن اشاره کرد که برای جلوگیری از پیری زودرس بسیار مفید است.
ویتامین پوست

ویتامین های واجب برای زیبایی پوست

زمان مطالعه : 6 دقیقه
زیبایی صورت و پوست بستگی به عوامل بسیاری دارد که یکی از آنها مصرف ویتامین ها است پوست برای اینکه بتواند زیبایی خود را حفظ کند به انواع ویتامین ها نیاز دارد.
صفحه 1 از 3