مصرف ویتامین

ویتامین ها در مواد غذایی که آن ها را مصرف می کنیم وجود دارند ولی برخی از آن ها را نمی توان بیش از اندازه مصرف نمود زیرا می تواند مشکل ساز باشد.

برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش باید ویتامین های مورد نیاز این عضو مهم بدن را از طریق میوه ها و مواد غذایی تامین کنید.

بیوتین که با نماد ویتامین h نیز شناخته می شود از مهم ترین ویتامین های بدن است که کمبود آن در بدن مشکلاتی مثل ریزش مو ایجاد می کند.

ویتامین های A ، B ، C ، D و K و همچنین کلسیم ، آهن و زینک نام هایی هستند که بسیار از آنها شنیده اید. اما کدام مواد غذایی حاوی این ویتامین ها هستند؟

مکمل یوهمبین یا یوهمبه خواص مناسبی برای زنان و مردان دارد، در ادامه با نحوه عملکرد مکمل یوهمبین، خواص مکمل یوهمبین و اقدامات احتیاطی درباره مصرف یوهمبین آشنا خواهید شد.

اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین آ می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود اما قبل از مصرف این ویتامین به فواید و مضرات آن توجه کنید.

بدن مردان به برخی مکمل ها و ویتامین ها نیاز دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.

هلو یک میوه بسیار محبوب است که خواص فراوانی دارد، میوه هلو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد که برای سلامتی هم بسیار حائز اهمیت و مفید است.

مولتی ویتامین ها به تامین مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن کمک می کند اما مصرف زیاد این ویتامین ها هم عوارض خطرناکی را به دنبال دارد.

زمان مصرف ویتامین ها تاثیر زیادی بر اثر گذاری آن ها دارد و همچنین مصرف آن ها در زمان غیر مناسب باعث بیماری شود.

تره فرنگی دارای خواص و فواید فراوانی است که برخی از افراد آن را به دلیل خواص دارویی اش هم مصرف می کنند، البته مصرف تره فرنگی در وعده شام هم بسیار مفید است.

پوست برای اینکه بتواند زیبایی و جوانی خود را حفظ کند به انواع ویتامین ها نیاز دارد ، چه به صورت مکمل و چه به صورت طبیعی.

بیوتین به نام ویتامین H شناخته می شود و نوعی ویتامین B می باشد که برای جلوگیری از ریزش مو، تقویت پوست و ناخن تجویز می شود.

اگر نمی توانید ویتامین های مورد نیاز بدن تان را از طریق تغذیه دریافت کنید می توانید از قرص های مولتی ویتامین مینرال استفاده کنید.