مصرف ویتامین
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
سطح ویتامین E در بدن مردان، ارتباط مستقیم با سلامت پوست، مو و باروری آنها دارد. مصرف ویتامین E دارای فواید بسیار دیگری است که اهمیت استفاده از آن را برای مردان افزایش می دهد.
کولین، ویتامینی که اکثر مردم جهان دچار کمبودش هستند!
زمان مطالعه : 5 دقیقه
کولین یک ویتامین یا ماده مغذی ضروری در بدن است که فواید زیادی مانند حفظ سلامت قلب و کبد، تنظیم عملکرد مغز و تقویت سوخت و ساز بدن دارد.
11 ویتامین و مواد معدنی که برای بدن مورد نیازند
زمان مطالعه : 3 دقیقه
ویتامین های A ، B ، C ، D و K و همچنین کلسیم ، آهن و زینک نام هایی هستند که بسیار از آنها شنیده اید. اما کدام مواد غذایی حاوی این ویتامین ها هستند؟
خواص شگفت انگیز و ویتامین های لوبیا سبز
زمان مطالعه : 3 دقیقه
لوبیا سبز بسیار کم کالری و غنی از فیبر می باشد همچنین از خواص لوبیا سبز می توان به آنتی اکسیدان آن اشاره کرد که برای جلوگیری از پیری زودرس بسیار مفید است.
ویتامین های واجب برای زیبایی پوست
زمان مطالعه : 6 دقیقه
زیبایی صورت و پوست بستگی به عوامل بسیاری دارد که یکی از آنها مصرف ویتامین ها است پوست برای اینکه بتواند زیبایی خود را حفظ کند به انواع ویتامین ها نیاز دارد.
باید نبایدهای مصرف مولتی ویتامین مینرال
زمان مطالعه : 6 دقیقه
اگر نمی توانید ویتامین های مورد نیاز بدن تان را از طریق تغذیه دریافت کنید می توانید از قرص های مولتی ویتامین مینرال استفاده کنید.
5 ویتامین مخصوص برای سیستم ایمنی بدن
زمان مطالعه : 3 دقیقه
تقویت و افزایش سیستم ایمنی بدن برای حفظ سلامت بدن بسیار مهم است بنابراین برای تقویت سیستم دفاعی بدن مصرف ویتامین های مخصوص را فراموش نکنید.
ویتامین های واجب برای چشم
زمان مطالعه : 7 دقیقه
تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سلامت چشم ها بسیار تاثیر گذار است، مصرف برخی ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت چشم و بینایی ضروری می باشد.
هر نوع ویتامین را کی مصرف کنیم ؟
زمان مطالعه : 7 دقیقه
زمان مصرف ویتامین ها تاثیر زیادی بر اثر گذاری آن ها دارد و همچنین مصرف آن ها در زمان غیر مناسب باعث بیماری شود.
مکمل های مهم برای خانم ها
زمان مطالعه : 5 دقیقه
از آنجایی که بدن از طریق تغذیه نمی تواند ویتامین های مورد نیازش را تامین کند و کمبود ویتامین ها باعث بیماری می شود بهتر است خانم ها از مکمل ها استفاده کنند.
اندازه مجاز مصرف انواع ویتامین ها چقدر است؟
زمان مطالعه : 6 دقیقه
ویتامین ها در مواد غذایی که آن ها را مصرف می کنیم وجود دارند ولی برخی از آن ها را نمی توان بیش از اندازه مصرف نمود زیرا می تواند مشکل ساز باشد.
ویتامین هایی برای تقویت گردش خون
زمان مطالعه : 5 دقیقه
با داشتن تغذیه مناسب می توان سلامتی بدن را تامین کرد در صورت بی توجهی به نحوه تغذیه و ویتامین های موجود در مواد غذایی مشکلات جدی برای شما پیش می آید.
افرادی که بیشتر از همه به ویتامین A نیاز دارند
زمان مطالعه : 7 دقیقه
اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین آ می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود اما قبل از مصرف این ویتامین به فواید و مضرات آن توجه کنید.
قرص بیوتین برای چی خوبه ؟
زمان مطالعه : 5 دقیقه
بیوتین به نام ویتامین H شناخته می شود و نوعی ویتامین B می باشد که برای جلوگیری از ریزش مو، تقویت پوست و ناخن تجویز می شود.
ویتامین های ضروری برای تقویت دستگاه گوارش
زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش باید ویتامین های مورد نیاز این عضو مهم بدن را از طریق میوه ها و مواد غذایی تامین کنید.
صفحه 1 از 3 صفحه بعدی
