عضلات

دیستونی ؛ وقتی عضلات یکباره قفل می شوند !

زمان مطالعه : 2 دقیقه

بیماری دیستونی نوعی اختلال حرکتی عصبی می باشد که باعث انقباض عضلات شده و قسمت های مختلف بدن بیمار را درگیر می کند و تاکنون برای آن درمان قطعی پیدا نشده است.

سخت کوش ترین و قویترین ماهیچه بدن ما

بیش از 650 ماهیچه اسکلتی در بدن انسان وجود دارد اینکه کدام یک از ماهیچه های بدن انسان قوی تر است از نظر دانشمندان متفاوت است.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

میوه ای برای جلوگیری از ضعف عضلات

افزایش سن باعث ضعیف شدن عضلات و ماهیچه های بدن می شود. برای عضله سازی یا حفظ و تقویت عضلات بدن می توانید تمرینات قدرتی را روزانه انجام دهید.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

دلیل درد و سوزش غیرعادی عضلات بدنمان

اغلب افراد مدام از درد گردن، کمر، کف پا و سایر قسمت های بدن شکایت دارند و عنوان میکنند دچار سوزش عضلات شده اند اما دلایل پنهان این دردها و سوزش عضلات چیست؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه

درد ماهیچه می تواند نشانه بیماری باشد؟

دردهای ماهیچه ای با گرفتگی عضلات متفاوت هستند که می توانند به دلیل بیماری و اختلالات خاصی ایجاد شوند. با دانستن این دلایل از درد ماهیچه ای جلوگیری کنید.

زمان مطالعه : 18 دقیقه

تاندونیت شانه چیست و چه علائمی دارد ؟

تاندونیت شانه یا التهاب تاندون شانه بیماری شایع ای است که طی آن تاندون های دوسر بازو به دلایلی دچار آسیب می شوند که باعث التهاب و تورم می شود.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

چیزی که فکرشو نمیکنی و ماهیچه هاتو آب میکنه

برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آنها بسیار ساده است .

زمان مطالعه : 3 دقیقه

علائم تاندونیت مچ دست و بهترین درمان آن

تاندونیت به التهاب تاندون گفته می شود، احتمال ایجاد تاندونیت در تمامی مفاصل وجود دارد اما امکان بروز آن در بعضی از نقاط بدن بیشتر است.

زمان مطالعه : 5 دقیقه

باشگاه میری ولی عضله هات رشد نمیکنه، چون…

استپ عضلات یکی از معضلات آقایان علاقه مند به عضله سازی است. اولین قدم برای رفع این مشکل، آگاهی از دلایل حجم نگرفتن عضلات و جلوگیری از آن هاست.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

راه و چاه عضله سازی بدنت رو یاد بگیر

در تمرینان بدنسازی اگر میخواهید نتیجه مفیدی بگیرید باید تمام فاکتور هارا به اندازه کافی رعایت کنید؛ مثل برنامه غذایی، خواب کافی و تمرین مناسب.

زمان مطالعه : 12 دقیقه

حرکاتی ساده برای تقویت عضلات لگن

لگن مهم ترین عضو برای حرکات قسمت تحتانی بدن است پس با انجام حرکات ورزشی مخصوص عضلات باسن، عضلات ران و کمر را هم تقویت کنید.

زمان مطالعه : 8 دقیقه

3 اصل مهم برای عضله سازی بدون آسیب به بدن

عضله سازی و ساخت ماهیچه راه و روش اصولی دارد که باید با یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی صحیح پیش بروید تا به سلامت بدنتان آسیبی نرسانید.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

درمان فوری درد بعد از ورزش کردن با نسخه گیاهی

عضلات بدن بعد از انجام حرکات ورزشی به خصوص بعد از فاصله زمانی زیاد دچار درد شدید می شوند که این درد بعد از ورزش را می توانید با ترکیب 2 ماده پرخاصیت گیاهی رفع کنید.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

اشتباهی که مانع عضله سازی در بدن شما میشود

تمرینان ورزشی را انجام میدهید ، مدام حرکات پیشنهادی برای عضله سازی را با دقت اجرا می کنید ولی خبری از رشد عضلات در بدن شما نیست چرا که بخشی از برنامه را اشتباه پیش میبرید.

زمان مطالعه : 8 دقیقه

برنامه تقویت عضلات بدن با ورزش کراس فیت

انجام ورزش کراس فیت فواید بسیاری برای بهبود سلامت بدن و کاهش وزن دارد، البته برنامه تمرینی ورزش کراس فیت برای تقویت عضلات بدن هم بسیار مناسب است.

زمان مطالعه : 14 دقیقه
صفحه 1 از 3