اسفناج

فریز اسفناج
اسفناج یکی از مفیدترین و کاربردی ترین سبزیجات است.خانم هایی که می خواهند در همه فصل ها از اسفناج استفاده کنند می توانند با روش های مختلف آن را فریز و نگهداری کنند.
پرورش اسفناج

آموزش چگونگی کاشت و پرورش اسفناج

زمان مطالعه : 8 دقیقه
طول دوره رشد این سبزی بسیار کم می باشد به همین خاطر شما می توانید با صرف انرژی و هزینه کم به سادگی به پرورش این سبزی بپردازید.
روز جهانی اسفناج

چند فکت جالب به بهانه روز جهانی اسفناج

زمان مطالعه : 4 دقیقه
به بهانه فرارسیدن "روز جهانی اسفناج" بهتر است از تاریخچه روز جهانی اسفناج و حقایق بسیار جالب درباره این گیاه پرخاصیت آگاهی داشته باشید.
خواص اسفناج

یک برگ اسفناج و این همه فایده

زمان مطالعه : 9 دقیقه
اسفناج جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است، همچنین اسفناج برای درمان بیماری ها، زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.
لاغری با اسفناج

با اسفناج و کیوی به لاغری و تناسب اندام دلخواه برسید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
مصرف معجون های ترکیبی اسفناج باعث کاهش وزن بدون احساس گرسنگی می شوند و علاوه بر لاغری انرژی زاست و به یبوست نیز کمک می کند.
ویتامین اسفناج

ویتامین اسفناج خام بیشتر است یا پخته ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
مصرف اسفناج خام بهتر است یا پخته و کدام یک ویتامین بیشتری دارد؟ مقایسه مواد مغذی موجود در اسفناج خام و پخته انجام شده و مواد مغذی موجود در هر کدام مشخص است.
خواص آب اسفناج

خواص فوق العاده موجود در تنها 1 لیوان آب اسفناج

زمان مطالعه : 5 دقیقه
آب اسفناج یک نوشیدنی پر خاصیت است که مزایایی هم برای سلامتی و پوست و مو به همراه دارد، همچنین آب اسفناج برای درمان برخی از بیماری ها بسیار موثر است.
اسفناج

مقدار آهن موجود در اسفناج در چه حد می باشد ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20 درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می کند
سبزی اسفناج

سبزی اسفناج شما را به آلزایمر مبتلا می کند!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
سبزی اسفناج که حاوی آهن است می تواند در مغز فرآیندی شبیه به زنگ زدگی سطح فلزات ایجاد و زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود.
آهن اسفناج

فقط 2 درصد آهن اسفناج جذب بدن میشود!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
حتما شما هم اسفناج را منبع غنی از آهن میدانستید اما بهتر است بدانید آهن اسفناج قابل جذب نیست و فقط 2 درصد آن قابل جذب است.
بیماری میگرن

مصرف موز و اسفناج برای مبتلایان به بیماری میگرن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
بیماری میگرن سردردی شدید است که می تواند بصورت ضربه و تپش در سر رخ دهد،مصرف موز و اسفناج برای تسکین دردهای میگرنی مناسب است.
اسفناج

تولید برق خورشیدی به کمک اسفناج

تاریخ انتشار : 5 مهر 1395زمان مطالعه : 2 دقیقه
دانشمندان طی چهل سال گذشته می دانسته اند که یک پروتئین فوتوالکتریک پیچیده موسوم به "فوتوسیستم یک" (PS1) که در برگهای اسفناج می توان یافت خارج از یک سلول گیاه زنده کارمی کند.
اسفناج‏ پلو

طرز تهیه اسفناج پلو خوشمزه ایرانی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
برای تهیه اسفناج پلو ،اسفناج را در تابه‏ ای حاوی روغن داغ، تفت دهید تا آبِ آن کاملاً کشیده شده و سرخ شود...در این بخش از آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.
اسفناج سرخ شده

“اسفناج سرخ شده” و تخم مرغ با نکات و طرز تهیه عالی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در کمترین زمان و با مواد اولیه ای که همیشه در دسترس هستند، غذایی مقوی و سالم آماده کنید. در ادامه دستور پخت “اسفناج سرخ شده” و تخم مرغ را می خوانید.