ورزش پیلاتس

تقویت میان تنه

چند حرکت ساده برای تقویت میان تنه

تاریخ انتشار : 28 شهریور 1400زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر میخواهید شروع به ورزش کردن کنید ویک ورزش را برای تقویت عضلاتتان انتخاب کرده اید، باید راجب تاثیر حرکات مختلف ورزشی روی بدن اطلاعات داشته باشید.
ورزش پیلاتس در بارداری

شارژ بدن در بارداری با تمرینات مخصوص پیلاتس

زمان مطالعه : 6 دقیقه
پیلاتس یکی از بهترین ورزشها در دوران بارداری است که باعث تقویت قدرت و افزایش انعطاف بدن می شود.در ادامه تمام تمرینهای ورزش پیلاتس که مخصوص دوران بارداری است را معرفی خواهیم کرد .
پیلاتس سالمندان

پیلاتس مناسب افراد مسن + آموزش

زمان مطالعه : 3 دقیقه
با افزایش سن متابولیسم و سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و افراد مسن را دچار مشکلاتی می کند. این حرکات پیلاتس بسیار مناسب برای سلامت بدن سالمندان می باشند.
لاغری با پیلاتس

مانکن شدن با پیلاتس

زمان مطالعه : 5 دقیقه
پیلاتس یک ورزش محبوب است که فواید مناسبی برای بهبود وضعیت بدنی و سلامتی دارد، همچنین انجام ورزش پیلاتس نفش مهمی در لاغری و کاهش وزن افراد دارد.
ورزش پیلاتس

همه چیز درباره ورزش پیلاتس و فواید آن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به کاهش وزن، کمر درد و ساخت ماهیچه های قوی کمک شایانی کند.
پیلاتس

با پیلاتس بیماری آسم خود را بهبود دهید!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
آسم بیماری است که در آن مسیرهای هوایی ملتهب شده و بعضی اوقات دچار گرفتگی شده باعث خس خس کردن و تنگی نفس می شوند. اما با پیلاتس میتوانید بیماری آسم خود را بهبود دهید.