نحوه نشستن و ایستادن

حالت بدن
برخی افراد از روی عادت حالت های بدنی اشتباهی دارند که موجب آسیب به کمر، گردن و ستون فقرات می شوند. بنابراین با راهکارهای ساده این حالات بدن را اصلاح کنید.
انداختن پا روی هم

خطر بزرگ انداختن پا روی پا هنگام نشستن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
اغلب افراد هنگام نشستن روی صندلی ناخودآگاه پاها را روی هم میندازند و این مدل نشستن در حالی برای آن ها تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد.
نحوه درست ایستادن

بهترین حالت بدن برای درست ایستادن ، نشستن و خوابیدن

زمان مطالعه : 5 دقیقه
وضعیت صحیح بدنی به درست نشستن و ایستادن و حتی درست خوابیدن مربوط می شود که اگر آن ها را رعایت نکنید دچار عوارض وحشتناکی می شوید.
فواید سرپا ایستادن برای سلامتی

9 فایده بی نظیر سرپا ایستادن در محل کار

زمان مطالعه : 7 دقیقه
بدن ما برای نشستن های طولانی مدت ساخته نشده پس بهتر است زمانی از کار خود را با سرپا ایستادن انجام دهیم تا از بروز چاقی و بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنیم.
نحوه نشستن

نحوه نشستن و ایستادن شما افکارتان را لو میدهد

زمان مطالعه : 3 دقیقه
شاید باورتان نشود که نحوه نشستن و ایستادن شما میتواند چیزهای جالبی از افکارتان را لو دهد, نحوه نشستن و ایستادن شما چگونه است؟
صحیح ایستادن

طرز صحیح ایستادن و نشستن را یاد بگیرید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
در این مطلب می توانید نحوه صحیح ایستادن و نشستن را با انجام تمریناتی یاد بگیرید و اندامی زیبا داشته باشید.