نحوه نشستن و ایستادن
10 تغییر حالت که بدن همه ی ما نیاز دارد
زمان مطالعه : 4 دقیقه
برخی افراد از روی عادت حالت های بدنی اشتباهی دارند که موجب آسیب به کمر، گردن و ستون فقرات می شوند. بنابراین با راهکارهای ساده این حالات بدن را اصلاح کنید.
خطر بزرگ انداختن پا روی پا هنگام نشستن
زمان مطالعه : 3 دقیقه
اغلب افراد هنگام نشستن روی صندلی ناخودآگاه پاها را روی هم میندازند و این مدل نشستن در حالی برای آن ها تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد.
بهترین حالت بدن برای درست ایستادن ، نشستن و خوابیدن
زمان مطالعه : 5 دقیقه
وضعیت صحیح بدنی به درست نشستن و ایستادن و حتی درست خوابیدن مربوط می شود که اگر آن ها را رعایت نکنید دچار عوارض وحشتناکی می شوید.
9 فایده بی نظیر سرپا ایستادن در محل کار
زمان مطالعه : 6 دقیقه
بدن ما برای نشستن های طولانی مدت ساخته نشده پس بهتر است زمانی از کار خود را با سرپا ایستادن انجام دهیم تا از بروز چاقی و بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنیم.
نحوه نشستن و ایستادن شما افکارتان را لو میدهد
زمان مطالعه : 3 دقیقه
شاید باورتان نشود که نحوه نشستن و ایستادن شما میتواند چیزهای جالبی از افکارتان را لو دهد, نحوه نشستن و ایستادن شما چگونه است؟
طرز صحیح ایستادن و نشستن را یاد بگیرید
زمان مطالعه : 3 دقیقه
در این مطلب می توانید نحوه صحیح ایستادن و نشستن را با انجام تمریناتی یاد بگیرید و اندامی زیبا داشته باشید.