عادت ماهانه

در دوران قاعدگی زنان به دلیل تغییرات هورمونی، نوسانات خلقی و دردهای جسمی دچار چالش هایی می شوند که رفتار صحیح مرد در این دوران نقش کلیدی در بهبود حال همسرش دارد.

اگر درست قبل از قاعدگی علائمی از قبیل نفخ، بدخلقی، خستگی، تغییر اشتها و… دارید، احتمالا دچار PMS ‌‌می‌شوید.

از زمان های قدیم کاچی غذایی بود که برای کاهش درد پریود توصیه می شد، در این مطلب بهترین طرز تهیه کاچی برای کاهش درد پریود را برایتان آماده کرده ایم.

دوران قاعدگی به خودی خود دوه ای پر از درد و بی حوصلگی برای بعضی خانمها هست. اما تحمل سردردهای میگرنی در این دوران واقعا خارج از توان بوده و برای رهایی از آن روشهای مختلفی را استفاده می کنند.

چرخه قاعدگی از تغییرات فیزیولوژیکی بدن زنان است که جهت تولید مثل جنسی رخ می دهد و اگر به صورت غیر طبیعی به تعویق افتد ،نگران کننده است اما می توان با داروهای گیاهی عقب افتادگی پریود را درمان کرد.

تغییر در میزان هورمون ها در قاعدگی باعث بروز مشکلات مختلفی می شود . یکی از این مشکلات از دست دادن طراوت و زیبایی پوست و مو است.

ورزش کردن در دوران پریود برای سلامت خانم ها بسیار مفید است اما باید بدانند چه ورزش هایی در این دوران خطرناک و چه ورزش هایی بی خطر هستند.

عوامل متعددی باعث لکه بینی بعد پریود و قاعدگی می شوند مثلا بهم ریختگی هورمون ها و بارداری یا سقط جنین از علل آن هستند بهتر است ساده از آن ها نگذریم.

عادت ماهیانه به عنوان مرحله ای مهم از بخش بلوغ دختران و در واقع آغاز یک دوران جدید برای بسیاری از آنها مشکلات روحی و جسمی به همراه دارد که با آگاهی باید با آنها روبرو شد.