اسموتی نارگیل
این اسموتی را بهتر است با شیر شاهدانه تهیه کنید که جایگزین بهتری برای شیرهای پاستوریزه گاو است. شیره گاو در برخی از افراد باعث تحریک پوست می شود. این نوشیدنی مواد مغذی کلم و نارگیل را به پوست می رساند.

مواد لازم اسموتی نارگیل و گلابی

    نصف پیمانه شیر شاهدانه (یا شیر سویا)
    نصف پیمانه آب یا شیر نارگیل
    یک عدد گلابی متوسط
    یک عدد کلم برگ سبز کوچک – در صورت تمایل می توانید از اسفناج استفاده کنید.
    دو قاشق غذاخوری پودر شاهدانه
    نصف قاشق چایخوری عصاره نارگیل (اختیاری)
    4 یا 5 قالب یخ

اسموتی نارگیل

طرز تهیه اسموتی نارگیل و گلابی

 

تمامی مواد را در مخلوط کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.

این اسموتی را بهتر است با شیر شاهدانه تهیه کنید که جایگزین بهتری برای شیرهای پاستوریزه گاو است. شیره گاو در برخی از افراد باعث تحریک پوست می شود. این نوشیدنی مواد مغذی کلم و نارگیل را به پوست می رساند.

 

اسموتی نارگیل

نکات تکمیلی در مورد اسموتی نارگیل

اسموتی نارگیل جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
اسموتی نارگیل را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

اسموتی نارگیل ، طرز تهیه اسموتی نارگیل و گلابی

54
این مطلب مفید بود ؟40
برگرفته از آکا/ ش
وبگردی