نمناک بهداشت و سلامتتغذیه خواص تخم بلدرچین از کاهش فشار خون تا تقویت بینایی
تخم بلدر چین ، سالم ترین تخم
تخم بلدرچین دارای ویتامین های بسیار مفید برای بدن می باشد. از خواص مصرف تخم بلدرچین می توان به تقویت دید چشم ها ، متعادل کردن سطح کلسترول خون ، پاک سازی بدن و تقویت مو و رنگ پوست اشاره کرد.

فواید بی نظیر تخم بلدر چین

تخم بلدرچین یکی از سالم ترین تخم ها به شمار می رود که بسیای از افراد از مزایای آن اطلاعی ندارند. پژوهشگران دریافتند ارزش غذایی این تخم های کوچک بسیار زیاد است تا جایی که بسیاری از آن ها توصیه می کنند از این تخم ها به طور مرتب استفاده شود. در این مطلب با فایده های شگفت انگیز و خواص تخم بلدرچین آشنا می شویم .

تخم بلدر چین و هزار و یک خاصیت

وجود پتاسیم در تخم بلدرچین، قابلیت این خوراکی را برای کاهش فشار خون نشان می دهد. پتاسیم که یکی از مواد معدنی مهم است، به عنوان وازودیلاتور عمل می کند و درنتیجه فشار بیش از حد بر روی شریان های اصلی خون و دیگر رگ های خونی را کاهش می دهد .
تخم بلدرچین، مجموعه غنی ای از ماده های مغذی مهم را به بدن می رساند و بنابراین، گزینه مناسب و ایمنی برای اضافه شدن به رژیم غذایی محسوب می شود. اگر با فواید تخم بلدرچین آشنایی ندارید، ادامه این مطلب را از دست ندهید .

تقویت بینایی
مقدار قابل توجهی از ویتامین A در تخم بلدرچین وجود دارد و این یعنی مصرف تخم بلدرچین به طور منظم برای محافظت از بینایی مفید است. فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین A می تواند به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا کمک کند و مانع از ابتلا به آب مروارید شود. درنتیجه شما می توانید با مصرف تخم بلدرچین، بینایی خودتان را تقویت کنید .

متعادل سازی سطح کلسترول
تخم بلدرچین حاوی مقدار مناسبی از اسیدهای چرب است و درنتیجه می تواند اثرات مثبتی برای تقویت قلب داشته باشد. کلسترول خوب خون یا HDL ، نوع مفید کلسترول است که وجودش در بدن برای مقابله با اثرات منفی ناشی از کلسترول بد خون یا LDL ضرورت دارد. خوش بختانه، بیش از 60 درصد از چربی موجود در تخم بلدرچین را همین کلسترول HDL تشکیل می دهد. با این حال، افرادی که به بیماری کلسترول خون مبتلا هستند، نباید مقدار زیادی از تخم بلدرچین را به رژیم غذایی شان اضافه کنند، چون هر وعده مصرفی از تخم بلدرچین حاوی 1.6 گرم چربی اشباع است .

تحریک رشد
تخم بلدرچین مانند تخم مرغ، پروتئین سالم و مطلوبی را به بدن می رساند که وجودش برای فرآیندهای مختلف در بدن ضروری است. پروتئین ها در بدن به ترکیبات ریزتری تجزیه می شوند و دوباره برای شکل گیری سلول های جدید، بافت ها، عضله ها، استخوان ها و رگ های خونی مورد استفاده قرار می گیرند. پروتئین موجود در تخم بلدرچین می تواند منبع مناسبی برای رشد طبیعی و مطلوب در بدن باشد .


تخم بلدر چین

آشنایی با فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین

کاهش فشار خون
وجود پتاسیم در تخم بلدرچین، قابلیت این خوراکی را برای کاهش فشار خون نشان می دهد. پتاسیم که یکی از مواد معدنی مهم است، به عنوان وازودیلاتور عمل می کند و درنتیجه فشار بیش از حد بر روی شریان های اصلی خون و دیگر رگ های خونی را کاهش می دهد. نکته مهم دیگر این است که پتاسیم موجود در تخم بلدرچین نسبت از تخم مرغ هم بیشتر است .

پاک سازی بدن
پاک سازی و سم زدایی از بدن، یکی از مهم ترین فرآیندهای بدن است که خصوصا در جهان امروزی از اهمیت بالایی برخوردار است، چون بیشتر ما هر روز با سموم، آلاینده ها و فلزات سنگین در تماس هستیم. مطالعات علمی نشان داده اند که اضافه کردن تخم بلدرچین به رژیم غذایی می تواند به دفع سموم مختلف از جریان خون کمک کند و همچنین به کاهش اندازه مثانه و سنگ های کلیه کمک برساند .


پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن
آنتی اکسیدان ها از مهم ترین ترکیبات برای سلامت انسان ها هستند، چون بدن ما دائما درحال مقابله با رادیکال های آزادی است که می توانند باعث ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان شوند. با این حا، تخم بلدرچین حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین C و A است که هر دو می توانند به خنثی سازی رادیکال های آزاد و محافظت از سلامت عمومی بدن کمک کنند .

درمان آلرژی
تخم بلدرچین سرشار از پروتئین اووموکوئید (ovomucoid) است که در بدن انسان به عنوان آنتی آلرژی طبیعی عمل می کند. بنابراین، اگر شما به مشکلاتی مانند گرفتگی بینی، التهاب و دیگر علائم واکنش های آلرژیک مبتلا هستید، مصرف تخم بلدرچین می تواند وضعیت شما را به حالت طبیعی بازگرداند .

تقویت متابولیسم
ویتامین B موجود در تخم بلدرچین، فعالیت های متابولیک بدن از جمله فعالیت های آنزیمی و هورمونی را تقویت می کند. پس اثرگذاری مثبت تخم بلدرچین بر عملکرد ارگان های داخلی بدن و فرآیندهای درونی بدن، اهمیت این خوراکی را برای شما بیشتر می کند .

بالا بردن سطح انرژی
مواد معدنی و ریزمغذی های موجود در تخم بلدرچین، در کنار پروتئین موجود در این خوراکی که به 6 گرم در هر وعده مصرفی می رسد، تخم بلدرچین را به یکی از بهترین انتخاب ها برای تقویت انرژی و خلق وخو در اولین ساعات صبح تبدیل می کند .

فواید تخم بلدرچین برای پوست و مو :

تخم بلدرچین باعث بهبود رنگ پوست و تقویت مو میشود. به همین دلیل از زرده تخم مرغ بلدرچین برای ماسک صورت و مراقبت از مو استفاده می کنند.این تخم مرغ دارای ریبوفلاوین وویتامین B2 است و پوست را درخشان و سالم نگه میدارد .ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه عسل (برای پوستهای چرب و زرده با عسل برای پوستهای خشک) باعث طراوت و شادابی و رفع چین و چروک و لکه­ های پوست می­شود.

تخم بلدر چین

با فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین آشنا شوید

مصرف تخم بلدرچین در سالمندان و افراد بالای 40 سال:

جذب ویتامینهای بدن با افزایش سن بسیار کم می­شود از این رو مصرف روزانه تخم بلدرچین به افراد بالای 40 سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامینهای بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می­شود.

تخم بلدرچین در افراد پیر و مسن سبب تجدید قوای از دست رفته خواهد شد. در چین و ژاپن، بچه ها هر روز قبل از رفتن به مدرسه یک تخم بلدرچین (بمب ویتامینی) بصورت خام مصرف می کنند.

تخم بلدرچین برای افراد مسن بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان ها می­شود.

خاصیت تخم بلدرچین از درمان آلرژی پیشگیری از سرطان

خواص تخم بلدرچین از کاهش فشار خون تا تقویت بینایی
:
امتیاز : 5 تعداد رای : 14
برگرفته از سلامتیسم ، هفت گنج / ف
این مطلب مفید بود ؟ 14 0
نظر کاربران
نظر خود را بنویسید ...

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی با اخلاق و منش اسلامی ،ایرانی ما در تناقض است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.

کد امنیتی
ارسال نظر
انصراف