لاغری سریع در 3 روز با یک میوه
لاغری سریع در 3 روز را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید.
لاغری سریع در 3 روز با یک میوه خوشمزه به نام موز
آیا موز باعث چاقی شما می شود؟شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از خوردن موز ،به خصوص هنگامی که در رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید، اجتناب کنید چون حاوی مقادیر زیادی از قند است و من می دانم که مردم زیادی، از خوردن موز دچار هراس می شوند، چون معتقدند که این میوه آنها را چاق می کند ، در حالی که این درست است که موزها حاوی قند هستند، آنها می توانند فقط باعث افزایش وزن شما شوند، اگر شما مراقب نباشید، که چقدر کالری مصرف می کنید و آنها را با چربی ها ترکیب می کنید.
لاغری سریع در 3 روز با موز
لاغری سریع با موز
میوه خورها کسانی هستند که فقط میوه های تازه و ایده آلی برای حفظ بدن خود می خورند آنها بیشتر تناسب اندام دارند و در واقعیت،هر هفته از ده ها موزاستفاده می کنند راز آنها این است که از غذاهای چرب زیادی استفاده نمی کنند که وقتی با مواد غذایی شیرینی مثل موز می خورید،به سلول های چربی متصل نشوند بنابراین می توان گفت، که اگر شما میزان چربی ای را که استفاده می کنید،کنترل کنید، می توانید با خیال راحت و بدون احساس عذاب وجدان،از این میوه خوشمزه استفاده کنید درحقیقت، با اضافه کردن این میوه، به رژیم غذایی خود ،هضم را بهبود می بخشید، سموم اضافی را از بین می برید و باعث درخشش پوستتان می شود ، بحث این بخش از تناسب اندام و کاهش وزن نمناک در مورد برنامه ای است برای لاغری سریع در 3 روز با خوردن همین میوه خوشمزه یعنی موز.
رژیم لاغری 3 روزه با این میوه
مزایای سلامتی موز:
موزها مزایای شگفت انگیز بسیار زیادی دارند که خلاصه کردن آنها در چند جمله، کار دشواری است اما به برخی از اصلی ترین آنها خواهیم پرداخت :
- سرشار از پتاسیم، دارای ویتامین های B و منیزیم هستند، که شامل چربی و کلسترول نمی باشد.
- موز برای تقویت قلب و استخوان ها ،سیستم عصبی و کلیه های شما خوب هستند و خلق و خو و سیستم ایمنی را بهبود می بخشند.
- رژیم کاهش وزن موز،یک روش سریع و خوشمزه برای کم کردن وزن ،بدون نیاز به خوردن غذاهای کسل کننده و بدون مزه است.
- موز می تواند به تولید سروتونین در بدن کمک کنند ، که بعنوان ((هورمون شادی)) شناخته شده است بنابراین زمانی که شما مشغول انجام این رژیم هستید، هیچ ناراحتی و افسردگی را حس نمی کنید و این یک عنصر کلیدی در هر رژیم غذایی موفق است.
اگر از آنچه می خورید متنفر باشید، بدن شما نیز در برابر آن مقاومت می کند و از مواد مغذی که باید از آن جذب کند، را دفع می کند به عبارت دیگر،اگر از وعده های غذایی خود لذت ببرید،با مواد غذایی که میل می کنید، احساس راحتی و خوشحالی کنید،چربی فقط ذوب می شود و شما احساس قدرت و انرژی می کنید پیروی کردن از این رژیم غذایی، بسیار راحت و آسان است فقط 3،4روز زمان می برد و شما می توانید، تا 4 کیلوگرم وزن کم کنید.
لاغری 4 کیلویی تنها در سه روز با میوه موز
منوی اصلی و برنامه این رژیم غذایی لاغری سریع 3روز با موز:
برای 3 تا 4 روز آینده، 3 تا 5 موز را با 3یا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید و میل کنید اگر شیر دوست ندارید، میتوانید شیر بادام را که اخیرا خیلی محبوب هم شده است امتحان کنید در صورت تمایل می توانید ماست ساده را نیز جایگزین کنید همچنین می توانید، آنها را به طور جداگانه بخورید. می توانید فقط یک موز و یک فنجان شیر را با چند قطعه یخ مخلوط کنید و بنوشید اگر موزها را قبل از استفاده فریز کنید و شیر را بجوشانید، یک بستنی خوشمزه به دست می آورید که یک معجون و درمان گر عالی در یک روز داغ تابستان است.
با موز تنها در سه روز وزن خود را کاهش دهید
منوی رژیم غذایی و لاغری در 7 روز با موز:
این نسخه از رژیم غذایی موز، میتواند شما را بسیار لاغر کند نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه یک پاک کننده طبیعی نیز می باشد همه ی آن چیزی که شما نیاز دارید، موز ، چای سبز و دو عدد تخم مرغ است.
هر روز به هر میزانی که دوست دارید، چای بنوشید و برای متعادل کردن مصرف پروتئین در این 7 روز، تخم مرغ را به آن اضافه کنید پس از اتمام این رژیم غذایی، مطمئن شوید که به تدریج به عادت غذا خوردن معمولی خود برمی گردید ، به خودتان 2یا 3 روز استراحت بدهید ، تا بدنتان ریکاوری شود.
از خوردن غذاهای فرآوری شده، چربی ، قند یا الکل اجتناب کنید و در عوض، خوردن سبزیجات و میوه های تازه را شروع کنید دفعات غذایی خود را افزایش و حجم آنها را کاهش دهید.
در این رژیم لاغری باموزدرعرض 3تا4روز چیزی دیگر هم بخوریم یا فقط موزوشیربخوریم ؟درضمن خوردن موزباعث یبوست می شود. خودیبوست عامل چاقی است .با این مسئله چه کارکنیم.
iدوستان عزیز میوه ها وقتی ایجاد نفخ و یبوست می کنند که بعد از غذا خورده شوند اگر میوه ها با شکم خالی خورده شوند هرگز ایجاد نفخ و یبوست نمیکنند
عزيزم بعدش خب عرق نعناع بخور تا نفخ نياره.
منم با فروزنده موافقم
موز ب علت اينكه فيبر داره باعث يبوست نميشه در واقع براي رفع يبوست عاليه
برای جلوگیری از یبوست موز را به صورت شیرموز در اورید
ترکیب شیر و موز بسیار مضر هست یه تحقیق کنید حساب دستتون میاد
اتفاقا موز باعث یبوست میشه وهمینطورسیب
آیا در این رژیم چیزی جزئ موز بخوریم یا اینکه خوردن زیاد موز خودش باعث چاقی میشود……
رژیم کریستین بیل رو بگیرید.هر چقد دوست داری وزن کم کن.من که خیلی کم کردم.دمش گرم
کسی تاحالااین رژیم روامتحان کرده ؟میخواستم آگه جواب بده منم امتحان کنم
سلام.بله من امتحان کردم چند سال قبل.و دقیقا در طی سه روز 3.5 کیلو کم کردم.بدون بازگشت.البته بعد از سه روز ورزشم رو هم شروع کردم.در اون سه روز هم ورزش میکردم
آره من امتحان کردم عالی
سلام بالاخره ما نفهمیدیم موز چاق می کنه یا لاغر تو مقاله گفته شده که برای لاغری از شیر و موز استفاده بشه . در حالی که دوست عزیزمون (نفس) می گه چاق می کنه. صحبت های متفاوتی هم در مورد چاق و لاغر کردن موز شنیدم. به هر حال اگر به مقاله اکتفا کنیم باید روی لاغری صحبت کنیم . می خواستم بپرسم اگه شیر موز رو آماده کنیم و به محل کار یا خارج از منزل ببریم چطوری باید باشه که باعث لاغری بشه . میشه شیر موز آماده رو صبح داخل فریزر گذاشت و چند ساعت بعد مثلا برای ناهار استفاده کرد. جواب می ده. ممنون میشم جوابم رو بدید.
خیلی گیج کنندست هرکی ی نظری میده
سلام من حدود سه ماه یعنی نود روز تمام فقط کارم شیر موز بود نه تنها لاغر نشدم بلکه شکمم بزرگترشد
خب وقتی سه ماه این رژیمو میگیرین معلومه چاق کننده میشه وگرنه نمیگفتن فقط۳روز باید گرفت این رژیمو ک
من که انشاءالله از فردا که دوشنبه95/9/22هست این رژیم را شروع می کنم.بعد روز پنجشنبه همینجا اگر زنده بودم انشاءالله نتیجشو دقیق می نویسم.فقط دعاکنید بتونم این رژیم را 4روز بتونم بگیرم چون وزنم زیادشده الان قلبمم یک جوریه از این اضافه وزن
سلام رژیم رو امتحان کردین؟تونستین لاغر شین؟؟اگه جواب گرفتین بگین منم امتحان کنم.ممنون
موز باعث چاقی میشود
موز کالری زیادی داره، ولی چون بدن انسان نمی تونه فیبر رو خوب حضم کنه (مثلا گاو و حیوانات گیاه خوار بدنشون میتونه راحت فیبر و سلولز رو حضم کنه برای همین گاو چاقه با اینکه همش علف میخوره) برای همین بدن برای حضم فیبر موز کلی انرژی مصرف میکنه و اگه با معده خالی مصرف بشه ، حتی لاغر هم میکنه. پس لطفن یکم تخقیق کنید بعدش چیزی بگید.
بلاخره این رژیم جواب میده با نه. به غیر از موز مواد غذایی دیگه ای میشه خورد یا نه .خواهشا یکی جواب بده
من این رژیم و گرفتم و جواب هم گرفتم…سه روز دوونیم کیلو کم کردم
سلام رژیم موز وگرفتم ۲کیونیم کم کردم ۳ روز
امکان پذیر نیست تو سه روز فقط اب بدن از دست میره اینو با کاهش وزن اشتباه نگیرید.
من چندماه پیش این رژیموگرفتم عالی بود دو کیلو کم کردم.البته اگه ورزش هم میکردم مطمئنأبیشترجواب میداد.درضمن من دراین سه روز آب فراوان میخوردم
یعنی منم امتحان کنم ??من فقط ۴کیلو اضافه وزن دارم،
من از امروز سه شنبه ۲۶ بهمن شروع میکنم و ۲۹ بهمن نتیجه رو اعلام میکنم که دیگران روزه ی شک دار نگیرن ولی مطمئنم جواب میده چون قبلا با رژیم شیر و میوه ۳۷ کیلو کم کردم
دمت گرم الما
لطفا بگین باغر میگنه یا نه؟؟؟؟ من ۹۵ بودم الان میرم رژیم دکتر الان شدم ۸۰ میشه بگین لاغر مطکنه یا ته؟؟؟ از اینم استفاده کنم من تو رو خدا بگین تو رو خدا
وای عالی بود من 73بودم شدم 70خودم هم باورم نشد البته من درکل روز هیچی نمیخوردم سر جمع روزی3تا موز بعدش من موز شیر رو جدا جدا میخوروم
دوستان چرا برأي لاغر شدن عجله ميكنيد كم خوري كنيد به بدنتون زمان بديد حتما وزن كم ميكنيد تمام اين رژيم ها زود برميگرده
منم این رژیما امتحان میکنم .به شما خبر میدم
سلام دوستان. چند مطلب مهم هست در رژیم لاغری که بعد از کلی تحقیقات بهتون میگم. اول اینکه رژیم لاغری رو با کم خوردن اشتباه نگیرید. مهم اینه که چی بخورید. و اگه رژیم بلند مدت میگیرید حتتتمن حواستون به ویتامین ها و املاح بدنتون هم باشه. در رژیم های لاغری یک نکته مهم این هست که هیچ وعده غذایی نیاید حذف بشه. تجربه ای که من داشتم و در عرض 45 روز بیست کیلو کم کردم این بود که برای صبحانه و شام میوه یا سالا میخوردم و در طول روز یک وعده غذای گرم میخوردم البته به مقدار کم. در مورد میوه هم نیاید خود کشی کنید و بگید چون میوست پس هرچقدر خواستم بخورم. به عنوان مثال برای صبحانه دو عدد پرتقال متوسط و یک عدد سیب از صبح تا ناهار میل کنید. یک ناهار سبک گرم که خود جویده بشه و وسطش هم آب نخورید. برای شب هم میتونید همون مقدار میوه رو مصرف کنید. مایعات یادتون نره و از اواسط رژیم غذایی مصرف مکمل های دارویی بصورت قرص های مولتی دیلی در هنگام خواب.مصرف نوشابه و نان و برنج و سیب زمینی و ماکارونی رو هم به حداقل برسونید. سبزی جات و انواع سالاد بدون سس رو میتونید در وعده شام جایگزین میوه ها بکنید. با این رژیم هم بدنتون خالی نمیشه به لحاظ ویتامین و املاح و هم اینکه به طرز معجزه آسایی و به صورت نزولی و سریع وزن کم می کنید….. موفق باشید
من این رژیمو گرفتم و ۴کیلو کم کردم رژیم مفیدیه
از فردا شروع ميکنم.ايشالا جواب بگيرم
من روزاولیه که این رژیمو میگیرم و فعلا یک کیلو کم کردم.اما نمیدونم اگر ادامش بدم هم همینطور کم میکنم یا فقط برای 3روزه…!
منم اين رژيمو گرفتم دونيم مباركم كردم عاليه
يه دفعه با12ليوان اب وشيرموز3كيلوكم كردم ،يه بارديگه رژيموگرفتم بدونه اب دو نيم كيلوكم كردم عاليه
سلام دوستان من پارسال نزدیک عید رژیم شیروخرما گرفتم خیلی عالی بود در عرض ۵روز ۳کیلو کم کردم میخوام رژیم شیروموز روهم بگیرم انشالله که جواب بده
میخواستم بدونم این رژیم و اگر چند بار پشت هم بگیریم هم همون نتیجرو میده ؟
سوالم اینه میشه در کنارش قرص خورد …من رژیمو گرفدم امروز روز اخرشه
سلام من بچه شیر میدم اشکال نداره ژیم بگیرم
با سلام
مرسي از مطالب سايتتون خيلي مفيد بود
من خودم از قرص زنوور استفاده ميکنم و برخلاف
قرص هاي ديگه ناراحتي معده و روده پيدا نکردم
با تشکر
من ٢٥ كيلو در يك ماه با اين رژيم كم كردم
خدایی؟ ینی میشه برای طولانی مدت هم گرفت؟ بدن خیلی ویتامین کم میاره که…
من امروز روز اول که این رژیمو میگیرم خداکنه بتونم خسته شدم از اضافه وزن ایا این رژیم تعصیر داره یان
سلام، من روز اوله دارم این رژیم رو میگیرم، تا الان که احساس خوبی بهش داشتم، احتمالا این رژیمو 7 روز ادامه بدم . تا الان یه چیزی رو فهمیدم، اینکه اصلا رژیم سختی نیست. اگه مهمونی نرید که چه بهتر.
من 82 کیلو بودم با گرفتن رژیم در طی 10 ماه 22 کیلو وزن کم کردم رژیم این بود که سر ساعت غذا میخوردم و در طی روز آب زیادمینوشبدم خیلی عالی بود
سلام ، رژیم موز با شیر را سه روز نگیرید،پشت هم بگیرید تا یکماه خیلی کم میکنین ، شک نکنین حتی شما…
سلام،من الان 6 روزه ک رژیمم و اصلا غذا نمیخورم هیچی نمیخورم فقط و فقط یک وعده ظهر اونم هشت قاشق تا روز پنجم عالی بود و خیلی خوشحال بودم از سایز کم کردن و وزن کم کردنم اما روز ششم شدم مثل روز اول نمیدونم چرا با اینکه هیچی نخورده بودم مثل روزای گذشته کل حس خوب و امیدی ک داشتم از بین رفته حالا از امروز میخوام رژیم شیر موز بگیرم و بعد چهار روز جوابشو میدم بهتون…
برای اینکه معده ات پر شده
سلام من چله خام گیاه خواری رو امتحان کردم علاوه بر از بین رفتن بیماریهام و بدست آوردن سلامتی ۱۵ کیلو کاهش وزن داشتم البته چند روز هم بینش رژیم سیب گرفتم ک در لاغری خیلی موثر بود
الان دو روزه رژیم گرفتم واقعا نخوردن شام با عث لاغری کاهش وزن سریع بدست میارید انشالله موفق باشید
سلام دوستان خواهشا اگه برنامه واسه کاهش وزن ندارید رزیم نگیریدورزش کنید و غذایی که میخورید یک سوم کم کنید باور کنید من جواب گرفتم بدون عوارض فقط کافیه غذایی که میخورید سه به یک کم کنیدورزش کنید رژیم های سخت عوارض داره یکیش باعث ریختن موها میشه آبم زیاد مصرف کنید
من میخوام از فردا تا یک ماه این رژیمو بگیرم .امیدوارم جواب بده…
قهوه سبز پودر شده رو بجوشونین ناشتا بخورین لاغر میشین
سلام من ایندفه باید اراده کنم ولاعر بشم دیگه از خوردن قرص های لاغری که تاثیر نداشتن خسته شدم از فردا شیر وموز میخورم…
بی خیال بابا داخل هر وعده کم بخوری حله نیازی به رژیم نیس فقط سعی کن بین وعده هات چیزی نخوری
من روز دوم این رژیمم حتی 100گرمم کم نکردم!
منم رژیم بگیرم لاغر میشم یعنی؟
من نفهمیدم باید فقط این کل این چند روز خورد یا این همراه با بقیه وعدهای غذایی باشه؟
واقعا ادم لاغر میشه
سلام رژيم منم شروع كردم خدا كنه جواب بده
منم از فردا این رژیمو میگیرم . تکواندو کار میکنم،اما دوهفته باشگامون تعطیل شدو منم زیاده روی کردم و حدس میزنم وزن اضافه کردم،جمعه هم مسابقه دارم و وزنم از قبل ثبت شده خداکنه حداقل ۳کیلو بتونم کم کنم برام دعا کنید
منم از فردا شرو میکنم
دوستانی که وعده دادن رژیم میگیریم خبر میدیم چی شدند پس؟ اگه جواب میده ماهم انجام بدیم
کم خوردن خودش سبب لاغری میشود
ایا من که توی سن رشد هستم اگرازاین روش شیروموزاستفاده کنم سدمه ای به من وارد نمیشود
میدونم که این طور رژیم گرفتن دوباره وزن برمیگرده اما به نظرم ارزش امتحان کردنو داره من حتما امتحان میکنم
رژیم گرفتن خوبه ولی باید درکنارش ورزش هم باشه چون اگر لاغر هم کنیم بدنمون شل میشه وبدفرم باید ورزش کنیم تا بدنمون درکنار لاغری سفت وعضله ای بشه
بیشتر بدرد اونایی میخوره که چن کیلو چاق شدن و یهویی مهمون یا عروسی دعوت شدن و میخوان دوباره عجله ای شکمشون تخت شه
به نظرم یکی باید باشه کنار آدم که یه حالت رقابتی پیدا کنه قضیه و ادامه دادنش راحت شه، تو خانواده ما که همه پرخوری میکنن رژیم سخته، کاش ی نفر بود باهام رژیم میگرفت 🙁
اره واقعا درست میگی موافقم منم دنبال ی رقیب میگردم اگه دوست داری میتونیم باهم شروع کنیم^_^
سلاااااام،من اين رژيمو گرفتم و سه كيلو وزن كم كردم.اليته آب فراوان يادتون نره.در ضمن اگه بعدش پرخوري كنيد سريع برميگيريد رو وزن قبل.بنظرم اين رژيم برا كسايي كه استپ وزني دارن يا اينكه ميخوان رژيم گرفتن رو شروع كنن خوبههه
شیرموزو باید کی به کی بخوریم تا تأثیرات
سلام من از فردا این رژیم رو انجام میدم
سلام دوستان به نظر من کم خوردن و استفاده فراوان از اب و میوه بهترین روش لاغری هستش