کاهش وزن

بیشتر افرادی که سعی در کاهش وزن خود دارند برای رسیدن به اندام متناسب دست به هر اقدامی می زنند تا در کمترین فرصت لاغر شده و به وزن ایده آل برسند.اما در هر ماه چقدر باید وزن کم کرد و آیا رژیم های لاغری سریع می تانند کمکی به این افراد بکنند؟

اگر با کاهش وزن درگیرید٬ احتمالا برخی از مشکلات آن را می دانید. اما بهتر است بدانید که در این زمینه تنها نیستید. در ادامه با راهکارهایی برای کاهش وزن در زنان آشنا شوید.

جراحی معده یکی از آخرین مراحل برای کاهش وزن در افراد نسبتا چاق است که دیگر نمی خواهند خودشان را درگیر رژیم های غذایی کرده و از وزن خود ناراضی هستند. یکی از روشهای جراحی معده ،حلقه گذاری در آن است.

کاهش وزن و لاغری راه جزو عناوینی است که خیلی ها در جستجوی کشف راه و روش جدید برای آن هستند. متخصصان یکی از دانشگاههای آمریکا روش جدید لاغری را با استفاده از نور زمان خاصی از روز اثبات کرده اند.

برخی غذاها در فرآیند کاهش وزن علاوه بر ارزش غذایی بالا بسیار موثر هستند. ما در این بخش به معرفی هفت غذای مقوی برای لاغری و داشتن اندامی ایده آل و اندامی متناسب خواهیم پرداخت.

در حالی که اگر شما طبق برنامه عمل کنید، بدون تحمل رژیم های وحشتناک و مضرحتی با یک قدم زدن معمولی می توانید کلی وزن کم کنید. در این برنامه ما به شما می گوییم که چطور می توانید با یک برنامه ریزی منظم و رژیم لاغری درست، در عرض یک ماه 4 کیلو از وزن بدنتان را کم کنید.

دویدن تنها ورزش ساده ای است که نیاز به امکانات زیادی نداشته و انجام آن تنها به اراده و پشتکار شما بستگی دارد.با رعایت تکنیک های مهم در دویدن ،این ورزش مفرح را برای خود آسان کنید.

گروه خونی تان میگوید چه بخورید تا لاغر شوید. در ادامه توصیه های ویژه کاهش وزن برای گروه های خونی مختلف برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب را برای شما ارائه کرده ایم.

چاقی و راههای کاهش وزن یک مشکل برای افراد مبتلا به آن است که گاهی هر چه بیشتر تلاش می کنند کمتر به نتیجه می رسند غافل از اینکه ریشه چاقی در رفتارهای هر روز آنهاست که در ادامه می خوانید.

امروزه باوری کاملا اشتباه برای نخوردن شام به عنوان کمکی در کاهش وزن وجود دارد که خواهید خواند چه مضررات جبران ناپذیری به جای خواهد گذاشت.

کاهش وزن امروزه یکی از اصلی ترین دغدغه های انسانها در دنیای امروزی است اما همانطور که میدانید دنبال کردن رژیم های خاص نیازمند صرف وقت و هزینه نسبتا زیاد است اما فراموش نکنید که راههای سریعتر و ساده تر نیز وجود دارد.

اگر رژیم گرفتن برایتان مشکل است و موفق به کاهش وزن نمیشوید. راه های ساده ای وجود دارند که بدون رعایت رژیم های سخت غذایی هم می توان خورد و هم لاغر شد.