کاهش وزن

آب و لیمو
آب لیمو، یک نوشیدنی شگفت انگیز و طعم دار است که تاثیر زیادی بر روی سلامت و کاهش وزن دارد ، بسیاری از افراد مشهور از معجون آب و آب لیمو برای کاهش وزن استفاده می کردند.
کاهش وزن در سنین بالا

برنامه اصولی و صحیح کاهش وزن در سنین بالای 50 سال

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برخی افراد با افزایش سن دچار اضافه وزن می شوند که مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد می کند پس برای جلوگیری از آن و کاهش وزن در سنین بالا باید رژیم غذایی و تحرک کافی داشته باشند.
ترکیب لاغری

چند ترکیب لاغری بسیار عالی برای کاهش وزن

زمان مطالعه : 6 دقیقه
برای لاغری نیازی به رژیم سخت و محدودیت های غذایی نیست شما می توانید با ترکیبات مناسب و سالم غذایی به اندام ایده آل خود برسید.
شروع کاهش وزن

برنامه شروع کاهش وزن ، 20 کیلو لاغری در 4 ماه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
می خواهید لاغر شوید بدون زحمت و رژیم سخت پس باید اصول و رازهای پایه ی این راه مهم را بدانید ، در ادامه برنامه شروع کاهش وزن که برای تمام افراد دچار چاقی کاربرد دارد را به شما خواهیم گفت.
 کرایوتراپی

روش کرایوتراپی، درمان همه فن حریف دردها

زمان مطالعه : 6 دقیقه
کرایوتراپی یا همان سرما درمانی از روش های جدید درمانی است که توانایی درمان بسیاری و یا بخش زیادی از بیماری ها را دارد.
کاهش وزن با پیاده روی

برنامه ای بسیار ساده برای کاهش وزن با پیاده روی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
کسانی که به دنبال کاهش وزن سریع بدون صرف هزینه و زمان هستند پیاده روی بهترین گزینه برای سوزاندن کالری و چربی ها در این افراد می باشد.
نکات کاهش وزن

کاهش وزن و کم کردن سایز شکم و پهلو با نکات اول صبحی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
از نکاتی که می توان برای لاغری و کاهش وزن به آن اشاره کرد صبحانه ای کامل، مصرف چای سبز و داشتن تحرک کافی در صبح است که بسیار کمک کننده هستند.
لاغر شدن با گروه خونی

لاغر شدن برای کدوم گروه خونی سخت تره ؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
کاهش وزن و لاغر شدن در گروه خونی های مختلف ، متفاوت است و باید برای لاغری از برنامه غذایی مناسب برای هر گروه خونی استفاده کنید.
خوردنی لاغری

7 خوردنی که موتور لاغری بدن را روشن می کنند

زمان مطالعه : 3 دقیقه
وقتی در مورد غذا و خوردنی لاغری صحبت می کنیم شاید تصورتان از این خوردنی ها سبزیجات و مواد غذایی باشد که هیچ ارتباطی به گوشت ندارند در حالیکه اینطور نیست.
کاهش وزن در یائسگی

یک رژیم ایده آل برای کاهش وزن در یائسگی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
زنان بالای 50 سال نیز باید رازهای خوش اندامی را بدانند ، درمان چاقی و کاهش وزن در یائسگی نیاز به یک رژیم صحیح دارد که متخصصان تغذیه برای زنان بعد از توقف دوران قاعدگی پیشنهاد می کنند.
ماساژ کاهش وزن

5 ماساژ مخصوص کاهش وزن و چربی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
می توانید تصور کنید با فشار های دورانی انگشتان روی قسمت های خاص بدن بتوانید چربی ها و سموم انباشته در بدنتان را رفع کنید ؟ ماساژ کاهش وزن شامل روش هایی است برای این منظور.
سوزاندن چربی

روش خاص ژاپنی ها برای سوزاندن چربی در 30 دقیقه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اگر قصد دارید در کمترین زمان و با روش مناسب لاغر شوید با تمرینات ژاپنی تاباتا پیش بروید که بهترین راه برای سوزاندن چربی ها در 30 دقیقه می باشد.
کاهش وزن تیروئید

رژِیم کاهش وزن برای مبتلایان به کم کاری تیروئید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
موضوع کاهش وزن تیروئید بخشی از دغدغه های افرادی است که به دلیل کم کاری این غده ی مهم دچار اضافه وزن شده اند، تغذیه و بخور نخورهای مناسب برای آنها بایستی با دقت بیشتری انتخاب شود.
نکات ساده کاهش وزن

نکاتی ساده ولی مهم برای کاهش وزن که نمی دانید

زمان مطالعه : 4 دقیقه
محققان در مطالعات جدید خود به این نتیجه رسیده اند که یکی از راه های موثر بر کاهش وزن فکر کردن به غذاهای کم کالری است.
طب فشاری

کاهش وزن راحت با فشار نقطه ای خاص در بدن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
طب فشاری روشی بسیاری قدیمی است که در آن با ماساژ برخی نقاط خاص بدن می توانید به افزایش متابولیسم و کاهش وزن خود کمک کنید.