کمر درد

کمردرد صبح بعد از بیدار شدن از خواب می تواند به دلیل پوزیشن اشتباه خواب یا تشک های نامناسب باشد که تمرینات خاصی برای درمان سریع این مشکل وجود دارد.

قوز کمر از بدترین حالات بدن است که فرم بدنی را دچار نقص می کند برای رفع این مشکل انجام یک سری از تمرینات ساده خیلی موثر است.

گوژپشتی در خیلی از افراد مخصوصا نوجوانان زیاد است که باعث بدفرمی اندام و مشکلات دیگری مانند مشکلات تنفسی و گوارشی شود.

درد کلیه و کمر درد خیلی مواقع با هم اشتباه گرفته می شوند درد کلیه به پایین شکم سرایت می کند و کمر درد به پاها و گردن منتقل می شود.

درد کمر پایین سمت چپ چند علت اصلی دارد که با توجه به علت باید اقدام به درمان کرد این علل شامل بیماری های کلیوی و اندام تناسلی هم می باشند.

استرس یکی از عوامل ایجاد درد بالای کمر است هرچه اضطرابتان بیشتر شود درد نیز افزایش می یابد پس یاد بگیرید استرس خود را مدیریت کنید.

اکثر مردم با بلند کردن اجسام سنگین دچار کمر درد می شوند این کار باید با نحوه صحیح و رعایت برخی نکات مهم انجام شود تا آسیبی به ستون فقرات وارد نشود.

دردهای شدید زانو ، کمر و مفاصل که اکثر افراد در طول زندگی تجربه می کنند به دلایل مختلف ایجاد می شود . برخی با ترکیبی بسیار ساده داروی درد استخوان خانگی می سازند تا به سرعت این دردها را درمان کنند.

کمردرد شبانه می تواند فقط در شب هنگام یا آخرین ساعت های روز اتفاق بیافتد،برای درمان این درد بهتر است علل ایجاد این درد را بشناسید و سپس در صدد رفع آن بر آیید.

اگر شما هم در مسافرت با ماشین و هنگام رانندگی طولانی مدت دچار کمردرد می شوید این نکات را رعایت کنید تا از این نوع کمردرد پیشگیری کنید.

بدن درد بعد از ورزش احساس ناخوشایندی است که برای هر کدام از شما می تواند پیش بیاید،در اینجا می توانید برای کاهش درد، اقدامات زیر را انجام دهید.

احساس درد در قسمت های مختلف بدن که مربوط به عضلات می شود را در منزل می توان رفع کرد ، ماساژ هایی برای بخش ها مختلف می تواند در برنامه چند دقیقه ای درمان درد بدن گنجانده شود.

زنانی که برای مدت دو ساعت یا بیشتر در روز تلویزیون تماشا می کنند دچار کمردرد شدید می شوند.

به مادران بارداری که کمر درد دارند توصیه می شود برای مدت طولانی در یک حالت ثابت قرار نگیرند و نکاتی را که در ادامه این مطلب اشاره کرده ایم رعایت کنند.