غذاهای رژیمی

اگر رژیم گیاهی دارید اما با تماشای ناگت مرغ و گوشت و ظاهر خوش آب و رنگشان وسوسه می شوید، پیشنهاد می کنیم ناگت گیاهی را تجربه کنید.

در این مطلب از آشپزخانه نمناک قصد داریم تا طرز تهیه سوسیس بدون گلوتن مخصوص بیماران سلیاک را آموزش دهیم.همراه ما باشید.

حتما پیش از این دلمه سیب زمینی را چشیده اید، اما اگر فکر می کنید که بمب کالری است و به درد رژیم های کاهش وزن نمی خورد، سخت در اشتباه هستید.

یکی از غذاهای خوشمزه و رژیمی مخصوص اصفهان حلیم عدسی می باشد که در این بخش از آشپزخانه نمناک دستور تهیه “حلیم عدسی” را به شما آموزش خواهیم داد.

همبرگر گیاهی بلغور را بدون استفاده از گوشت تهیه و همراه با سبزیجات تازه سرو و نوش جان کنید. به جای یک دسته پیازچه می توانید از 4 ساقه تره فرنگی استفاده کنید.

لازانیا سبزیجات با سس ریکوتا غذای رژیمی بسیار لذیذ و خوشمزه می باشد که با یکبار امتحان آن از طرفداران این غذا خواهید شد.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.

مافین سبزیجات یکی از بهترین غذاهای رژیمی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند.

تاس کباب یک غذای کاملا رژیمی و بدون روغن است.این غذا را میتوانید با گوشت یا مرغ تهیه کنید.برای آموزش تهیه در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.

مخلوط اسفناج و زردآلو در کنار مرغ، این خوراک را به غذایی بسیار اشتها برانگیز تبدیل کرده است. مدت زمان تهیۀ آن 15 دقیقه می باشد و برای 4 نفر مناسب است.

ابتدا تمام حبوبات و گندم را از قبل خیس می کنیم که نفخآنها گرفته شود. سپس به مدت 2 الی 3 ساعت می پزیم تا کاملا پخته شوند. برای آشنایی کامل با طرز تهیه “آبگوشت گیاهی” همراه آشپزخانه نمناک باشید.

اگر سیب زمینی سرخ کرده دوست دارید اما از کالری آن می ترسید ، “سیب زمینی سرخ کرده” رژیمی پیشنهاد خوبی می تواند باشد.

این چیپس ها بسیار سالم و کم کالری هستن و برای تنقلات بچه ها بسیار مناسبند. برای درست کردن چیس خانگی با این مطلب در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.

طرز تهیه “پیتزا سبزیجات” رژیمی با مواد اولیه کم کالری از قبیل ذرت و پنیر پیتزای مخصوص را در لیست غذاهای رژیمی خود بگنجانید و لذت ببرید.

طرز تهیه “فلافل رژیمی” را در ادامه این مطلب برای شما عزیزان ارائه کرده ایم، امیدواریم از پخت و میل این غذای پرطرفدار لذت ببرید.