غذاهای رژیمی
طرز تهیه “پای مرغ” رژیمی با طعم فوق العاده و همه پسند
زمان مطالعه : 3 دقیقه
همان طور که می دانید غذاهای پرچرب ممکن است باعث سوزش معده شوند. اماپای مرغ برای همه و بخصوص برای افرادی که سوزش معده دارند مناسب است. با طرز تهیه “پای مرغ” در این مقاله ما را همراهی کنید.
جوجه کباب رژیمی مخصوص را با این روش بپزید
زمان مطالعه : 1 دقیقه
جوجه کباب رژیمی را باسس مخصوص مزه دار کنید تا افرادی که رژیم لاغری و کاهش وزن دارند بتوانند از خوردن یک غذای رژیمی خوشمزه لذت ببرند.
آموزش درست کردن “پیاز سوخاری” رژیمی به شکل گل
زمان مطالعه : 2 دقیقه
شاید شنیدن نام این غذا چندان برایتان خوشایند نباشد و حس خوبی از طعم آن نداشته باشید،اما باید به شما بگوئیم که با امتحان این غذا حتما نظرتان عوض خواهد شد.طرز تهیه “پیاز سوخاری” رژیمی را در آشپزخانه نمناک ببینید.
طرز تهیه “مرغ و مارچوبه” یک غذای رژیمی خوش عطر و طعم
زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این مطلب به معرفی یک غذای رژیمی و در عین حال خوش عطر و طعم خواهیم پرداخت.طرز تهیه “مرغ و مارچوبه” را در آشپزخانه نمناک مشاهده نمائید.
کامل ترین دستور تهیه “خورش سویا” و کلم بروکلی
زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به رژیم خود اهمیت می هید و به دنبال غذای رژیمی هستید،“خورش سویا” و کلم بروکلی پیشنهاد مناسبی برای شما است.
طرز تهیه بی نظیر “خورش لوبیا سبز” خوشمزه با سویا
زمان مطالعه : 1 دقیقه
“خورش لوبیا سبز” با سویا خورشتی مناسب برای گیاهخوران و افرادی که در رژیم هستند.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.
طرز تهیه و آماده سازی “مافین شکلاتی” رژیمی
زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر از طرفداران کیک های شکلاتی هستید اما بخاطر رژیم خود نمی توانید از آن ها استفاده کنید،در این مطلب طرز تهیه “مافین شکلاتی” رژیمی را برای شما آماده کرده ایم.همراه ما باشید.
“نخود پلو” رژیمی را به چه روشی درست کنیم؟
زمان مطالعه : 1 دقیقه
“نخود پلو” رژیمی یک غذای مناسب برای افرادی که به رژیم خود اهمیت می دهند.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک مشاهده نمائید.
دستور تهیه “سس رژیمی” ماست و شوید برای انواع سالاد
زمان مطالعه : 1 دقیقه
“سس رژیمی” ماست و شوید یک سس کم چرب، بسیار آسان و دلپذیر برای انواع غذاهای دریایی شما است.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.
“کشک” بدون گلوتن را با این روش به راحتی درست کنید!
زمان مطالعه : 1 دقیقه
گلوتن ماده ای است که در برخی از مواد غذایی وجود دارد و برای بیماران سلیاک مضر است.در این مطلب طرز تهیه “کشک” بدون گلوتن را آموزش خواهیم داد.
طرز تهیه و درست کردن “دسر شکلات” رژیمی و کم کالری
زمان مطالعه : 1 دقیقه
مشابه دسر شکلات رژیمی در همه سوپرمارکت ها و کافی شاپ ها پیدا می شود ولی با حجم کالری بالایی که هر رژیم غذایی را بر هم می زند. به جای نمونه های چاق کننده می توانید این “دسر شکلات”ی کم کالری رادرست کنید.
طعم متفاوت “برگر” ذرت و سویا با این دستور تهیه
زمان مطالعه : 2 دقیقه
طرز تهیه “برگر” ذرت و سویا را می توانید در مجموعه آشپزی های سایت نمناک مشاهده نمایید.
نحوه درست کردن سالمون با سس ماست و ترخون
زمان مطالعه : 1 دقیقه
سالمون کبابی با سس ماست یک غذای لذیذ و رژیمی است که به سرعت آماده می شود و خوشمزه و سلامت است.
خوشمزه ترین دستور تهیه خوراک سیب زمینی با گوجه و ریحان
زمان مطالعه : 1 دقیقه
یک غذای گیاهی لذیذ و سبک برای وعده هایی که دوست دارید گیاهخواری کنید. خوراک سیب زمینی در 1 ساعت آماده سرو برای 5 نفر خواهد بود.
“خوراک سبزیجات مدیترانه ای” را به راحتی در منزل درست کنید
زمان مطالعه : 1 دقیقه
خوراک سبزیجاتی متعلق به نواحی اطراف مدیترانه، خوارکی خوشمزه و مغذی و مناسب گیاهخواران است. شما با چند تغییر ساده در ترکیب سبزیجات می توانید باین غذا را به انواع غذاهای متنوع مدیترانهای تبدیل کنید. برای راحتی کار می توانید مقداری زیادی از این غذا را درست نموده و آن را فریز کرده و در زمانهای مختلف استفاده کنید.