خواب آلودگی
چرا سخت و خسته از خواب بیدار میشید؟
زمان مطالعه : 6 دقیقه
برخی اوقات سخت از خواب بیدار می شوید و بعد از خواب باز هم خسته هستید. عوامل زیادی در ایجاد این احساس موثر هستند که می توانید برای خواب بهتر آنها را بدانید.
چرا اینقدر بی حالم و همش دوست دارم بخوابم؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
خواب آلودگی که برخی از افراد با آن درگیر هستند تاثیر زیادی بر سلامت بدن میگذارد. با شناخت دلایل این مشکل میتوانید راه حل مناسبی برای بی حالی پیدا کنید.
بهترین تکنیک رفع خواب آلودگی در محیط کار
زمان مطالعه : 4 دقیقه
افراد کم خواب اغلب در محیط کار با مشکل خواب آلودگی مواجه میشوند که در این مطلب چند روش بسیار ساده را برای رفع خواب آلودگی در محیط کار ارائه داده ایم.
دلیل کسالت و خواب آلودگی بعد خوردن برنج
زمان مطالعه : 2 دقیقه
برنج یک غذای اصلی در همه جای دنیا می باشد اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد خوردن برنج احساس خواب آلودگی ایجاد می کند. علت آن چیست؟
چرا بعدازظهر، درست وسط کار خوابم میاد؟
زمان مطالعه : 2 دقیقه
برخی افراد با اینکه صبح سرحال و با نشاط هستند، بعدازظهر در محل کار خسته و خواب آلود می شوند. خواب آلودگی بعدازظهرها در محل کار دلایل مختلفی دارد.
بدترین موقع روز برای چرت زدن
زمان مطالعه : 2 دقیقه
چرت زدن برای بهبود عملکرد ذهنی شما مفید است اما چرت زدن در برخی مواقع به ضرر شماست و سلامتتان را به خطر خواهد انداخت.
واسه رفع خواب آلودگی، اینها رو به صبحونت اضافه کن
زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود.
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
زمان مطالعه : 7 دقیقه
برای خیلی از افراد سوال است که چرا بعد از غذا خوردن خستگی و خواب الودگی به سراغشان می آید اما حالا میخواهیم دلایل علمی این مساله را شرح دهیم.
برای آنکه موقع رانندگی خوابتان نبرد
زمان مطالعه : 7 دقیقه
خواب آلودگی هنگام رانندگی یکی از عوامل اصلی تصادفات می باشد و برای حل مشکل خواب آلودگی راننده راه حل های ساده ای وجود دارد.
با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید!
زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای اینکه بی حالی و کسالت های بی دلیلتان را رفع کنید فورا به سراغ یخچال بروید و شروع به خوردن میوه کنید مخصوصا میوه های قرمز، همچنین شکلات نیز نشاط آور می باشد.
راهی ساده و سریع برای رفع خواب آلودگی در محل کار
زمان مطالعه : 6 دقیقه
خیلی از افراد به دلایل متفاوت در محل کار خود دچار خواب آلودگی های مداوم می شوند این مشکل را می توان با راهکارهای بسیار ساده و موثر از بین برد.
دلیل اینکه همیشه خوابتون میاد
زمان مطالعه : 3 دقیقه
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید.
خیلی راحت از پس خواب آلودگی بهاری برآیید
زمان مطالعه : 10 دقیقه
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی ها مقابله کنیم.
چرا در فصل بهار بیشتر می خوابیم؟
زمان مطالعه : 5 دقیقه
خواب آلودگی در فصل بهار برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد که علت های مختلفی مثل آلرژی به گل و گیاه و سرو صدای محیط دارد که با تغذیه مناسب حل شدنی است.
خستگی بهاری؛ دلیل و درمانش چیه؟
زمان مطالعه : 4 دقیقه
با شروع فصل بهار بسیاری از افراد دچار خستگی بهاری یا خوابآلودگی بهاری می شوند. اگر شما هم در فصل بهار مدام خسته اید می توانید با روشی مناسب آن را درمان کنید.
صفحه 1 از 3 صفحه بعدی