نشستن زیاد

بسیاری از افراد به نشستن های طولانی مدت در محل کار عادت دارند، اما بهتر است از این موضوع مطلع باشید که نشستن زیاد موجب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی می شود.

اگر به مدت طولانی پشت میز می نشینید بدون شک کمر درد را تجربه کرده اید پس با راهکارهای بهبود کمر درد حاصل از نشستن آشنا شوید.

اغلب افراد هنگام نشستن روی صندلی ناخودآگاه پاها را روی هم میندازند و این مدل نشستن در حالی برای آن ها تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد.

ممکن است شماهم به دلیل موقعیت شغلی که دارید جز افرادی باشید که زیاد می نشینند، بهتر است بدانید زیاد نشستن عوارض جدی و جبران ناپذیری برای سلامتی شما دارد.

زیاد نشستن مشکلات زیادی برای افراد ایجاد می کند اما در زنان نشستن طولانی مدت عوارض و اثرات جبران ناپذیر و بیشتری دارد که باید بدانید.

کاربران کامپیوتر و افراد پشت میز نشین ممکن است به مشکلات و بیماری های جدی مفصلی مبتلا شوند اما با توصیه ها و اصول ارگونومی می توانند از این مشکلات جلوگیری کنند.

وضعیت صحیح بدنی به درست نشستن و ایستادن و حتی درست خوابیدن مربوط می شود که اگر آن ها را رعایت نکنید دچار عوارض وحشتناکی می شوید.

افراد شاغل زمان زیادی را پشت میز می نشینند این بی تحرکی باعث بروز بیماری های جدی در شما می شود و زیاد نشستن بطور خطرناکی سلامت شما را به خطر می اندازد.

نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را در بدن افزایش می دهد اما مصرف برخی از اقلام غذایی می تواند برخی از مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند.

نشستن های طولانی مانند نشستن پای تلویزیون و نشستن در طول سفر ریسک لختگی خون را دو برابر میکند.

افردای که می خواهند وزن خود را کنترل کنند و کاهش وزن داشته باشند روزی 60 دقیقه کمتر بنشینند.

مادران باردار برای پیشگیری از بروز واریس از ایستادن طولانی مدت یا نشستن در حالتی که پاها آویزان یا یک پا بر روی پای دیگر قرار دارد، خودداری کنند و روزانه در حدود دو تا سه بار دراز کشیده و پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهند.

می توانید باور کنید که طرز نشستن اشتباه شما را دچار واریش ، افزایش فشار خون ، فلج عصب پارانوئال و چندین عارضه دیگر کند؟ دقت در نحوه نشستن رابطه ای نزدیک با حفظ سلامتی دارد.

یکی از شایعترین دردهایی که اغلب افراد تجربه آن را دارند سردرد می باشد.طرز نشستن می تواند در بروز سردردهای روزانه نقش مهمی داشته باشد.