مصرف ویتامین

اندازه مجاز مصرف انواع ویتامین ها چقدر است؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه

ویتامین ها در مواد غذایی که آن ها را مصرف می کنیم وجود دارند ولی برخی از آن ها را نمی توان بیش از اندازه مصرف نمود زیرا می تواند مشکل ساز باشد.

ویتامین های واجب برای چشم

تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سلامت چشم ها بسیار تاثیر گذار است، مصرف برخی ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت چشم و بینایی ضروری می باشد.

زمان مطالعه : 9 دقیقه

اگه میخوای سرطان نگیری، این ویتامین رو کم بخور

مصرف این ویتامین زیبا کننده اگرچه برای بسیاری لذت بخش است اما باید بدانید مصرف زیاد این ویتامین خطر ابتلا به سرطان را بسیار افزایش خواهد داد.

زمان مطالعه : 1 دقیقه

اگه میخوای دماغتو عمل کنی، این ویتامینو بخور

تا به حال فکر کرده اید که برای کمک به بدن خود پیش از هر نوع جراحی پلاستیک میتوانید کاری انجام داده و به عنوان مثال ویتامین واجب قبل عمل زیبایی را مصرف کنید؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه

ویتامین های ضروری برای تقویت دستگاه گوارش

برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش باید ویتامین های مورد نیاز این عضو مهم بدن را از طریق میوه ها و مواد غذایی تامین کنید.

زمان مطالعه : 5 دقیقه

ویتامینی که باعث ریزش موهات میشه!!

ویتامین ها یکی از راه های درمان ریزش مو هستند اما استفاده از برخی از آن ها نتیجه ی عکس داشته و باعث ریزش شدید مو میشوند.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

از جادوی این ویتامین ها برای زیبایی پوست غافل نشوید

زیبایی صورت و پوست بستگی به عوامل بسیاری دارد که یکی از آنها مصرف ویتامین ها است پوست برای اینکه بتواند زیبایی خود را حفظ کند به انواع ویتامین ها نیاز دارد.

زمان مطالعه : 7 دقیقه

خطر پنهان قرص های ویتامین و مکمل ها

احتمالا شماهم تا به حال شنیده اید که دکتر ها استفاده از مکمل های بدون نسخه را ممنوع می کنند، علت این ممنوعیت خطراتی است که مصرف زیاد این داروها برای بدن دارد.

زمان مطالعه : 2 دقیقه

عوارض نگران کننده زیاده روی در مصرف روی

روی و مس مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. اما میزان مصرف هر یک متفاوت است و باید کنترل شوند زیرا کمبود مس و مصرف زیاد روی برای بدن مشکل ساز خواهد بود.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

ویتامینی که چشم را زیبا و پوست دورش را جوان میکند

پوست زیر چشم به دلیل نازک بودن و فعالیت زیاد عضلات اطراف چشم، مستعد پیری زودرس و ایجاد تیرگی و پف است. یکی از راه‌های موثر برای مقابله با این مشکلات، استفاده از ویتامین‌های مناسب است.

تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
زمان مطالعه : 3 دقیقه

ویتامین ها و مکمل های واجب برای آقایان

بدن مردان به برخی مکمل ها و ویتامین ها نیاز دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.

زمان مطالعه : 6 دقیقه

قرص و دواهایی که با غذا بخوریم بهتر اثر میکنن

زمان صحیح مصرف داروها نقش مهمی در تاثیرگذاری بهتر آن ها دارد و طبق نظر پزشکان برخی از داروها برای جذب بهتر باید همراه با غذا مصرف شوند.

زمان مطالعه : 4 دقیقه

هرکی خواب نداره، این ویتامین رو بخوره

برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.

زمان مطالعه : 3 دقیقه

اهمیت کراتین در بدن و عوارض کمبود آن

کمبود کراتین در بدن می تواند به دلیل مشکلات کبدی یا ماهیچه ها باشد که عوارض خطرناکی را برای سلامت بدن به دنبال دارد و از طریق مکمل ها باید تامین شود.

زمان مطالعه : 8 دقیقه

یه نسخه ارزون برای آرامش اعصاب

همه ی افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزء موثرترین راه های ممکن است.

زمان مطالعه : 2 دقیقه
صفحه 1 از 5