غذاهای سبزیجات

کوکو سبزی
“کوکو سبزی” یکی از محبوب ترین و پر طرفدارترین کوکوهای ایرانی است. این کوکوی خوشمزه همانطور که از نامش مشخص است از سبزیجات معطر تهیه می شود
همبرگر مرغ

راز و رمز درست کردن “همبرگر مرغ” با سبزیجات در فر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
دستور پخت “همبرگر مرغ” با سبزیجات در فر را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.
خوراک میگو با سبزیجات

تکنیک های پخت “خوراک میگو با سبزیجات”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
پخت میگو به همراه سبزیجاتی همچون لوبیا سبز، جعفری و هویج که ...
سالاد سبزیجات کبابی

طرز تهیه “سالاد سبزیجات کبابی” با پنیر بز

زمان مطالعه : 1 دقیقه
می توانید “سالاد سبزیجات کبابی” با پنیر بز را با سبزیجات متفاوت دیگری مانند مارچوبه، سیب زمینی، گل کلم و قارچ نیز تهیه کنید.
سالاد بروکسل

طرز تهیه سالاد کلم بروکسل

زمان مطالعه : 1 دقیقه
سالاد بروکسل در دسته ی غذاهای رژیمی قرار دارد و برای بیماران قلبی یک وعده ی سبزیجات غنی محسوب می شود. سالاد کلم بروکسل با پیاز و پسته را حتما امتحان کنید.
لازانیا سبزیجات با سس ریکوتا

آموزش فوق العاده لازانیا سبزیجات با سس ریکوتا

زمان مطالعه : 2 دقیقه
لازانیا سبزیجات با سس ریکوتا غذای رژیمی بسیار لذیذ و خوشمزه می باشد که با یکبار امتحان آن از طرفداران این غذا خواهید شد.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.
کوکوی مرغ و سبزیجات

طرز تهیه یک “کوکوی مرغ و سبزیجات” فوق العاده خوشمزه

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“کوکوی مرغ و سبزیجات” با داشتن مواد لازم غنی و مفید یک وعده ی غذایی سالم و پرخاصیت برای افرادی است که به دنبال تنوع غذایی هستند.
بارداری

بارداری و تغذیه سالم

زمان مطالعه : 3 دقیقه
غذاهایی که در دوران بارداری می خورید منبع مهمی از مواد مغذی برای فرزند دلبندتان است. پس درست تغذیه کنید تا فرزندتان نیز سالم تر باشد.
خورش گل کلم

آموزش مرحله به مرحله پخت “خورش گل کلم”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
خورش گل کلم غذائی مقوی و در عین حال رژیمی محسوب می شود. برای آموختن دستورپخت “خورش گل کلم” با اشپزخانه نمناک همراه ما باشید.
خوراک دریایی

طرز تهیه خوراک دریایی با سبزیجات چینی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
خوراک دریایی با سبزیجات چینی از جمله غذاهای کامل و لذیذ است که بهتر است همیشه مورد توجه قرار بگیرد.
سیب زمینی آب پز

دستور پخت 4 غذای معرکه با سیب زمینی آب پز و سبزیجات

زمان مطالعه : 4 دقیقه
سبزی های بخار پز و سیب زمینی آب پز غذاهایی هستند که از ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند، بنابراین بهتر است با غذاهای فوق العاده ای که می توان با آنها آماده کرد آشنا شوید.
سیب زمینی آلفردو

طرز تهیه سیب زمینی آلفردو با گوشت و سبزیجات معطر

زمان مطالعه : 3 دقیقه
سیب زمینی آلفردو با گوشت و سبزیجات یک خوراک فوق العاده خوش طعم و لذیذ است و بخاطر مواد اولیه این غذا مقدار زیادی از مواد مغذی را تامین می کند.
پلو مرغ با سبزیجات

دستور تهیه سفارشی “پلو مرغ با سبزیجات” بسیار خوشمزه

زمان مطالعه : 2 دقیقه
طرز تهیه پلو مرغ با سبزیجات بسیار آسان و با مواد در دسترس می باشد که می توانید سریعا آن را برای یک نهار خوشمزه مهیا نماید.
طرز تهیه املت سبزیجات

دو دستور تهیه جدید برای درست کردن املت با سبزیجات

زمان مطالعه : 3 دقیقه
یک املت متفاوت با طعم سبزیجات را در برنامه غذایی امروز خود قرار دهید تا طعمی خوشمزه را تجربه نمایید.
اسفناج

مقدار آهن موجود در اسفناج در چه حد می باشد ؟

زمان مطالعه : 4 دقیقه
اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20 درصد فیبر دارد که مانع یبوست است و به هضم غذا کمک می کند
صفحه 1 از 5