درمان فوری سرماخوردگی

درمان فوری سرماخوردگی در یک روز +روش درمان سرماخوردگی در 24 ساعت

کد مطلب : 22650
زمان مطالعه : 5 دقیقه

درمان سرماخوردگی تنها با مصرف دارو و قرص صورت نمی پذیرد بلکه باید برخی نکات مهم را رعایت کنید تا به طور فوری سرماخوردگی خود را درمان کنید.

راه درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت در خانه

سرما خوردگی از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم . راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت بیمار می شود اما ما در این بخش از سلامت نمناک با توجه به درخواست شما کاربران درمان فوری سرماخوردگی و بهترین شیوه درمان سرماخوردگی را ارائه می کنیم تا بتوانید با استفاده از آن یک روزه از شر سرماخوردگی خلاص شوید.

روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل

با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین کودکان و بزرگسالان شیوع پیدا می کند. همانطور که می دانید کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند بنابراین قبل از آمدن فصل سرما و ابتلا به سرما خوردگی برنامه غذایی سالمی را رعایت کنید و خود را ایمن گردانید. اما اگر دچار سرماخوردگی شدید با راهکارهایی که در ادامه مطلب آورده ایم می توانید سرما خوردگی خود را 24 ساعته پایان بخشید.

برای درمان سرماخوردگی ساعت 7 صبح حمام گرم کنید

دوش آب گرم و بخار ایجاد شده در حمام به از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می کنند و سبب می شود که مخاط های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود.

سریع ترین درمان سرماخوردگی

خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی

یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی اکسیدان است و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک انتخاب خوب دیگر برای یک صبحانه خوب عصاره سبزیجات یا مرغ پخته است.

برای درمان سرماخوردگی ساعت 10 صبح بخور استنشاق کنید

احتقان و گرفتگی و آبریزش بینی همگی از علائم سرماخوردگی هستند که مانع از تنفس طبیعی می شوند و ابتلا به سینوزیت و سردرد های شدید را افزایش می دهند. برای رفع احتقان بینی و باز شدن مجاری تنفسی بخور بدهید طوری که یک حوله روی سرتان بیاندازید روی بخار آب جوش به مدت 5 دقیقه نگه دارید.

درمان سرماخوردگی در یک روز

پیاده روی مختصری در ظهر انجام دهید برای درمان سریع سرماخوردگی

برخی به غلط می پندارند که بیرون رفتن از منزل هنگام سرما خوردگی صحیح نیست اما پیاده روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند.

برای درمان فوری سرماخوردگی ساعت 1 ناهار بخورید

هنگام سرماخوردگی غذاهای سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید. خوردن مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی کمک می کند.

بهترین درمان سرماخوردگی

یک آبمیوه سالم در ساعت 15 بنوشید

در هنگام سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین cاست یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است.

برای درمان سرماخوردگی شام را در ساعت 18صرف کنید

در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذاهایی که دارای زنجبیل ، سیر ، فلفل هستند خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند و با علائم سرماخوردگی مقابله می کند.

درمان سرماخوردگی در یک روز

در ساعت 20 یک دوش آرام بخش بگیرید

اگر می خواهید یک شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلاتتان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید. اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود.

ساعت 22:زمان استراحت و 8 ساعت خواب

خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند.

درمان سرماخوردگی فوری در خانه

خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی

بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از :

1.موز باعث بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید.

2.مصرف فلفل دلمه ای هم به دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می شود.

3.هویج دارای بتاکاروتن زیادی است و برای سرما خوردگی مفید است.

4.از خوردن پرتقال و لیمو شیرین هم نباید غافل شوید.

5.فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می کند.

6.از قدیم خوردن پیاز در سرماخوردگی توصیه می شد.

7.چای سبز و سیاه هم دارای کاتچین است که آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال دارد.

8.خوردن مخلوطی از یک قاشق غذا خوری عسل و آب یک نیمه لیموترش تازه در یک لیوان آب گرم، در سرماخوردگی بسیار توصیه می شود.

9. سیر را فراموش نکنید افرادی که روزانه سیر مصرف می کنند کمتر سرما می خورند.

10. گیاهان دارویی را فراموش نکنید.

توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست .

نظرات
13 نظر به ثبت رسیده است

  1. سینا

    برای سرماخوردگی میشه اندازه یه سکه زنجبیل رو توی اب جوش خورد کرد و برای حدود 10 دقیقه دم کرد، بعد که کمی خنک شد بهش ابلیمو تازه و عسل اضافه کرد (تازه باشن بهتره ولی اگر نبود ابلیمو و زنجبیل پودری هم مشکلی نیست) (اب کمی خنک بشه چون اب جوش باعث از بین رفتن خواص عسل و ویتامین ث میشه) و میل کنید و توجه داشته باشید با توجه به طبع گرم این نوشیدنی تعرق بدن هم زیاد میشه و از زیر پتو خارج نشید
    البته آویشن هم دمنوش خوبی داره ولی هر دو مورد گرم هستند و به این دقت کنید

    پاسخ دادن
    62
  2. امیرعلی مختاریان

    سلام من آب‌جوش با ویکس(یک قاشق کوچک) تو قابلمه ریختم و تنفس کردم مجاری دماغ را عالی باز کرد.

    پاسخ دادن
    72
  3. حسین شاهرخ

    باسلام من در دستگاه بخور گرم جایی که بخار خارج میشود عصاره اکالیپتوس قرار دادم عالی عمل کرد باید سرتون رو با حوله بپوشونین

    پاسخ دادن
    31
  4. و.س.

    البته کسانی که طبعشان سوداییست باید بسیار مواظب باشند از سیر و فلفل قرمز استفاده نکنند چرا که هم چشمشان را اذیت می کند و هم سرفه خواهند کرد.

    پاسخ دادن
    55
  5. نازی حسینی

    میشه بگین من چی کنم ۱۱ سالمه از کیپی بینی دارم میمیرم کمک کنیم مردم به خدا کمک و کمک

    پاسخ دادن
    46
    1. حصین

      برو دکتر خب????

      پاسخ دادن
      32
    2. مسعود معظمی

      شاید پولیپ بینی دارید باید به جراح گوش و حلق و بینی مراجعه کنید

      پاسخ دادن
      5
    3. محمد جواد

      قطره بینی از دارو خانه تهیه کنید

      پاسخ دادن
      1
  6. بایوناد پوررویا

    من برای سر درد از قرص ژلو فن استفاده کردم درما سرما خوردگی سوپ دوش گرم ویکس هسته

    پاسخ دادن
    29
  7. لالیسا

    یه سوال به جای لیمو ترش میتوان از آبلیمو استفاده کرد؟

    پاسخ دادن
    32
    1. سارینا

      بله میشه❤

      پاسخ دادن
      30
    2. زهرا دامنرویی

      آره میشه اما اگر خود لیمو ترش تازه باشه بهتره از هر لحاظ

      پاسخ دادن
      9
  8. زهرا

    ممنون شوهرم بعد دو روز خوب شد

    پاسخ دادن
    46