غذاهای رژیمی

خوشمزه ترین دستور تهیه “خوراک رژیمی”
زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این بخش از آشپزخانه نمناک “خوراک رژیمی” را آورده ایم برای آنهایی که به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند.همراه ما باشید.

دستور تهیه ساده و سریع املت اسفناج
زمان مطالعه : 1 دقیقه
املت اسفناج به خاطر وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از آهن و پروتئین است پس اگر می توانید آن را تهیه کنید.در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.

نحوه درست کردن “برگر مرغ رژیمی” خوشمزه
زمان مطالعه : 1 دقیقه
یک غذای رژیمی برای کسانی که نمیخواهند چاق شوند. ابتدا چربی های مرغ را بگیرید و آن را تا اندازه ای که زیاد خرد نشود، چرخ کنید. سپس مرغ ریز چرخ شده را درون یک کاسه بریزید.

“چنگمال کرمان” (سحری یا افطار گیاه خواران ) را چگونه بپزیم؟
زمان مطالعه : 2 دقیقه
“چنگمال کرمان” مناسب عصرانه یا صبحانه و سحری یا افطاری گیاهخواران است.

کامل ترین دستور تهیه “سالاد الویه رژیمی”
زمان مطالعه : 1 دقیقه
“سالاد الویه رژیمی” برای افرادی که رژیم کم کالری برنامه اصلی غذایی انهاست و مبتلایان به کلسترول خون بالا یک وعده ی غذایی سالم و کامل و البته خوشمزه است.

“همبرگر کبابی” رژیمی را به راحتی در خانه درست کنید!
زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر فرصت زیادی برای تهیه غذا ندارید با استفاده از دستور تهیه “همبرگر کبابی” رژیمی به سادگی این غذای رژیمی را در خانه درست کنید.

راز و رمز درست کردن “همبرگر مرغ” با سبزیجات در فر
زمان مطالعه : 1 دقیقه
دستور پخت “همبرگر مرغ” با سبزیجات در فر را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.

طرز درست کردن “سوفله اسفناج” و ژامبون در منزل
زمان مطالعه : 2 دقیقه
“سوفله اسفناج” و ژامبون یک غذای رژیمی بسیار خوشمزه و مقوی و مورد علاقه گیاهخوران است که در ادامه طرز تهیه آن را شرح خواهیم داد.

آموزش پخت “خوراک میگو” و لوبیا سبز در خانه
زمان مطالعه : 1 دقیقه
طرز تهیه “خوراک میگو” با لوبیا سبز . این غذا بسیار سالم و رژیمی است و از ارزش غذایی بالایی بر خوردار است .

نکات مهمی که باید در پخت “نرگسی کدو” رعایت کنید!
زمان مطالعه : 1 دقیقه
“نرگسی کدو” از غذاهای رژیمی و همچنین ایرانی خوشمزه است که طرز تهیه آن را در این مطلب از آشپزخانه نمناک آموزش خواهیم داد.

تکنیک های پخت “خوراک میگو با سبزیجات”
زمان مطالعه : 2 دقیقه
پخت میگو به همراه سبزیجاتی همچون لوبیا سبز، جعفری و هویج که ...

تکنیک های درست کردن “جوجه کباب رژیمی” با سس ماست
زمان مطالعه : 2 دقیقه
یک غذای خوشمزه و رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند. ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.

تکنیک های درست کردن “سوشی سبزیجات”
زمان مطالعه : 2 دقیقه
“سوشی سبزیجات” یک نوع غذای دریایی و البته رژیمی غنی است که در مدت 45 دقیقه آماده سرو می شود. این سوشی با سس سویا و سبزیجات تازه تهیه می شود.

نحوه درست کردن “کوفته بلغور” و عدس غذای رژیمی برای لاغری
زمان مطالعه : 2 دقیقه
طرز تهیه “کوفته بلغور” و عدس یک غذای رژیمی مناسب برای کاهش وزن و لاغری. اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما این غذای خوشمزه را امتحان کنید.

دستور تهیه یک سوپ فلفل دلمه ای رژیمی
زمان مطالعه : 2 دقیقه
سوپ فلفل دلمه رژیمی برای کسانی که به آنفولانزا مبتلا شده اند نیز می تواند داروی مناسبی جهت درمان باشد.
صفحه 1 از 8 صفحه بعدی