غذاهای رژیمی

دستور تهیه یک سوپ فلفل دلمه ای رژیمی
زمان مطالعه : 2 دقیقه
سوپ فلفل دلمه ای یک سوپ رژیمی است و همچنین برای کسانی که به آنفولانزا مبتلا شده اند داروی مناسبی جهت درمان باشد.

طرز تهیه شاهی پنیر Shahi Paneer ( پاکستانی - هندی )
زمان مطالعه : 1 دقیقه
شاهی پنیر Shahi Paneer ( پاکستانی - هندی ) این غذا را میتوان با پنیر توفو هم تهیه کرد تا کاملا گیاهی باشد . ولی در تهیه آن گوشت بکار نرفته است .

نحوه درست کردن یک “کدوی شکم پر” ایده آل
زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این بخش از آشپزخانه نمناک غذای رژیمی “کدوی شکم پر” را برای آموزش در نظر گرفته ایم.

رمز و راز درست کردن یک “آنچیلادای رژیمی”
زمان مطالعه : 2 دقیقه
“آنچیلادای رژیمی” یک نوع انچیلادای ساده و خوش طعم برای طرفداران صبحانه های متفاوت که می خواهند لاغر شوند.

چگونه ساندویچ رژیمی خیار و لیمو خوش طعم درست کنیم؟
زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای آن دسته از افرادی که به رژیم خود اهمیت خاصی می دهند ما این ساندویچ را پیشنهاد میکنیم.با ما همراه باشید.

فوت کوزه گری درست کردن “یتیمچه”
زمان مطالعه : 2 دقیقه
“یتیمچه” از جمله غذاهای به قول معروف دم دستی و آسان می باشد که بر خلاف دستور تهیه راحتش طعم خوشمزه ای را دارد.

طرز تهیه خوشمزه “ساندویچ تخم مرغ پنیری”
زمان مطالعه : 1 دقیقه
در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل ساندویچ پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید.

نحوه درست کردن “ساندویچ بادمجان” پنیری بدون گوشت
زمان مطالعه : 2 دقیقه
اگر گیاهخوار هستید و دلتان یک ساندویچ پنیری خوشمزه می خواهد باید بدانید برای تهیه “ساندویچ بادمجان” احتیاجی به مرغ و گوشت ندارید. با یک عدد بادمجان و مقداری پنیر و چند برگ اسفناج می شود یک ساندویچ هیجان انگیز درست کرد.

راز خوشمزه شدن “کتلت قارچ” و طرز تهیه آن
زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای کسانی که محدودیتهایی در مصرف گوشت دارند، گیاهخوارند یا مایلند جایگزین هایی برای گوشت پیدا کنند، “کتلت قارچ” گزینه خوبی خواهد بود. با مواد لازم و دستور پخت آن در ادامه مطلب آشنا شوید.

کامل ترین دستور تهیه “دونات غذایی حبوبات” و کلم ( گیاهخواران )
زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای تهیه دونات عدس یا حبوبات دلخواه را خیس کرده و در صورت ممکن پوست بگیرید . حبوبات را در بلندر له کنید . سپس مواد را در غذاساز با هم مخلوط کنید تا یکدست شود .

“اسنک رژیمی” را با این مواد درست کنید!
زمان مطالعه : 2 دقیقه
در این بخش از آشپزخانه نمناک طرز تهیه “اسنک رژیمی” را برای افراد گیاهخوار و آن دسته از افرادی که به رژیم خود اهمیت می دهند،آماده کرده ایم.همراه ما باشید.

روش عالی برای تهیه “میکس گرانولا” در منزل
زمان مطالعه : 1 دقیقه
گرانولا یک روش بسیار عالی برای استفاده از همه میوه های خشک یا مغزهای مقوی است که بیشتر برای صبحانه استفاده می شود. این میکس بسیار مقوی و بیشتر برای ورزشکاران توصیه می شود.

آموزش پخت “بورانی عدس” و اسفناج با کوفته قلقلی
زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک برای شما دستور تهیه “بورانی عدس” و اسفناج با کوفته قلقلی را در نظر گرفته ایم.

آموزش پخت “کلم و هویج سرخ شده با لیمو”
زمان مطالعه : 2 دقیقه
یک خوراک سبک و خوشمزه سبزیجاتی که برای طرفداران غذاهای غیر گوشتی، غذای بسیار لذیذی محسوب می شود. این غذا در 40 دقیقه اماده می شود و برای سرو به تعداد 6 نفر مناسب است.

روش تهیه “اسنک گیاهی” با متفاوت ترین طعم
زمان مطالعه : 2 دقیقه
“اسنک گیاهی” یک غذای سبک و کامل برای گیاهخوران می باشد که می توان از طعم لذت برد.