بستنی انبه رو این افراد نباید بخورن؟ + کالری و عوارض بستنی
بستنی انبه با وجود طعم دل‌چسبش برای برخی افراد مناسب نیست و مصرف زیاد آن می‌تواند عوارض و کالری بالایی به‌دنبال داشته باشد.
بستنی انبه دبی و ایران؛ ترندی خوشمزه اما پرکالری
یک لیوان بستنی انبه خنک در گرمای تابستان را تصور کنید. خوشمزه، شیرین و انرژی بخش! اما آیا تا به حال به میزان کالری آن و عوارض احتمالی اش بر بدن فکر کرده اید؟! همراه ما در این بخش از نمناک باشید تا به این دو مورد مهم درباره بستنی ها بپردازیم.
چه کسانی بهتر است بستنی انبه نخورند؟
- افرادی که درگیر مشکلات گوارشی و معده درد هستند
- افراد مبتلا به بیماری کبد چرب
- افراد حساس به لاکتوز
کالری بستنی انبه
بستنی انبه ترکیبی از شیر، شکر و انبه است که طعم دلپذیری داشته اما کالری قابل توجهی هم دارد. هر 100 گرم بستنی انبه حدود 220 کالری ، 10 گرم چربی، 25 گرم کربوهیدرات و 3 گرم پروتئین است. همچنین مقدار قند آن بالاست که می تواند در مصرف زیاد، تأثیراتی بر وزن و سلامت داشته باشد.
عوارض زیاده روی در خوردن بستنی انبه
- افزایش خطر پوسیدگی دندان به دلیل قند بالا و آسیب به مینای دندان
- ایجاد مشکلات گوارشی مانند نفخ، اختلال در هضم و جذب غذا، التهاب مخاط گوارشی و حتی زخم معده.
- افزایش وزن و چاقی به دلیل کالری و قند زیاد بستنی انبه.
- افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب به خاطر وجود فروکتوز در برخی بستنی‌ها.
- آسیب به سلامت قلب به دلیل چربی های اشباع و قند افزوده.
- کاهش کیفیت خواب و افزایش کابوس‌ها در صورت مصرف بستنی در ساعات نزدیک به خواب.
- بروز حساسیت ها و مشکلات تنفسی به ویژه در کودکان به دلیل مواد افزودنی و سرمای زیاد.
- تضعیف سیستم ایمنی بدن به علت التهاب ناشی از مصرف مکرر بستنی و مواد فرآوری شده.
- ایجاد مشکلات عصبی مانند سر درد، خستگی، بی حالی و درد مفاصل در اثر مصرف زیاد بستنی های انبه صنعتی.
