روغن زیتون بارداری
روغن زیتون جز یکی از روغن های خوش طعم و پرخاصیت محسوب می شود که مصرف آن برای زن باردار و جنین نیز فواید بسیار مهمی دارد.

خواص و فواید مهم روغن زیتون در بارداری

روغن زیتون را از ریشه، ساقه، برگ، گل و میوه زیتون می گیرند. روغن های طبیعی معمولاً دارای خواص رایحه درمانی هستند که فواید زیادی روی سلامت بدن دارند. این روغن ها نوع خاصی از انواع روغن ها محسوب می شوند که در طول تاریخ به عنوان دارو و برای برطرف کردن بیماری ها استفاده می شده است.

عموماً روغن زیتون هم به دلیل خواص رایحه درمانی یا آروماتراپی با بو کردن، حس آرامش بخشی را به افراد القا می کند. همچنین این روغن ها به صورت موضعی روی بدن استفاده می شوند و فوایدی مثل گرم کردن بدن، کمک به درمان عفونت های باکتریایی خارش زا و از بین بردن حمله حشره و جای نیش را به همراه دارد. تمام خواص روغن زیتون را میتوانید در مطلب " خواص روغن زیتون ، سلطان روغن های گیاهی " بخوانید.

این روغن از طریق حس بویایی مغز انسان را تحریک می کند و همچنین دارای خواص بهبودی و شفابخشی می باشد؛ مخصوصا اگر روی پوست آسیب دیده یا کبود شده مالیده شود. یکی از مهم ترین این روغن ها؛ روغن زیتون است که فواید بسیار زیادی دارد. فواید دیگر آن هم در دوران بارداری به اثبات رسیده است که در این قسمت از نمناک مهم ترین آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

کاهش ترک های پوستی

خوردن روغن زیتون فواید بسیار زیادی دارد اما استفاده موضعی از آن هم می تواند علائم ترک پوستی را بهبود ببخشد. ترک پوستی یکی از مشکلات رایج در بین خانم های باردار است. خوشبختانه روغن زیتون حاوی لینولئیک اسید است که به بهبود پوست و نگه داشتن محتوای آب داخل آن کمک می کند و ترک ها را بهبود می بخشد.

محتوای پلی فنول در آنتی اکسیدان های زیتون بسیار بالاست و به بازسازی دوباره پوست بعد از آسیب دیدگی کمک می کند. روغن زیتون باید توسط خانم های باردار به پوستشان زده شود و آن را روی ترک های پوستی بمالند تا روغن زیتون به خورد پوست برود و ترک های پوستی را درمان کند.

روغن زیتون بارداری

کمک به رشد مغز جنین

همه خانواده ها می خواهند که فرزندان باهوشی داشته باشند. خوشبختانه روغن زیتون به بهبود رشد مغز جنین داخل رحم کمک می کند؛ البته به شرطی که به طور منظم روغن زیتون مصرف کنید. مصرف روغن زیتون در ترکیب با مواد مغذی دیگر فواید زیادی برای رشد مغز جنین دارد.

محتوای داخل روغن زیتون بسیار گوناگون است و می تواند عملکرد مغزی جنین را بهبود ببخشد و رشد آن را افزایش دهد. اگر آن را به طور مداوم مصرف کنید، مهارت های یادگیری در جنین بهبود پیدا خواهد کرد.

کاهش خطر عفونت

روغن زیتون به مادر کمک می کند که عفونت نگیرد. عفونت ها می توانند در دوران بارداری در هر دوره اتفاق بیفتند که برای جنین داخل رحم خطرناک هستند، پس قبل از اینکه اثر مخربی را احساس کنید، در صورت بارداری باید از خودتان مراقبت کنید که یکی دیگر از راه ها مصرف روغن زیتون است زیرا می تواند سیستم ایمنی را در این دوران تقویت کند.

روغن زیتون دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی است که باعث می شود پوست شما سالم باقی بماند، محتوای ویتامین آ داخل زیتون همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند و خانم های باردار با استفاده از آن در معرض عفونت قرار نمی گیرند.

روغن زیتون برای بارداری

مراقبت از سلامت قلب جنین

سلامت قلب جنین با مصرف روغن زیتون تضمین می شود. محتوای امگا 3 داخل روغن زیتون قلب جنین را سالم تر نگه می دارد. خانم ها نیز می توانند وعده های غذایی خود را با روغن زیتون همراه کنند و غذاهای متنوعی را با روغن زیتون مصرف کنند تا از سلامت قلب جنین خود مطمئن باشند. هنگامی که روغن زیتون در دوران بارداری به طور منظم مصرف شود، به رشد قد و وزن جنین کمک می کند و سایز و وزن بدن او متناسب و سالم نگه داشته می شود.

غلبه بر مشکلات پوستی

یکی دیگر از فواید ماساژ با روغن زیتون این است که خانم ها می توانند از آن برای مشکلات پوستی استفاده کنند. نوسانات هورمونی در دوران بارداری می تواند عامل مشکلات پوستی مانند آکنه باشد و معمولا خانم ها در دوران بارداری اکنه ها و جوش ها را تجربه می کنند.

خانم های باردار برای اینکه بتوانند پوست خود را روشن کنند، می توانند از روغن زیتون به عنوان یک ماده طبیعی استفاده کنند. لینولئیک اسید داخل روغن زیتون به نگه داشتن محتوای آب داخل پوست صورت کمک می کند. اگر آن را منظم مصرف کنید، پوست شما روشن می ماند و دیگر نیاز به هیچ مراقبت یا دارویی نیست.

آنتی اکسیدان های پلی فنول داخل روغن زیتون نیز می توانند سموم را دفع کنند و از عفونت جلوگیری کنند. زیتون همچنین خاصیت ضد باکتری زیادی دارد که آکنه را درمان می کند. این ماده ضد التهاب برای درمان آکنه و زخم بسیار عالی عمل خواهد کرد.

روغن زیتون تو بارداری

جلوگیری از مشکلات زایمان

مصرف روغن زیتون در دوران بارداری فواید بسیار مثبتی دارد که یکی از آن جلوگیری از مشکلات زایمان است. محتوای ویتامین E و ویتامین K در روغن زیتون از بدن در برابر رادیکال های آزاد مراقبت می کند. زمانی که رادیکال های آزاد از بدن حذف شوند، خانم های باردار سلامت و قدرت بیشتری را احساس می کنند و از بیماری ها در آن ها جلوگیری می گردد. مصرف ویتامین e داخل روغن زیتون در دوران بارداری از هر گونه نقص جنین جلوگیری کرده و مشکلات زایمان را می کاهد.

بهبود رفلاکس در کودکان

طبق مطالعات انجام شده کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری روغن زیتون مصرف کرده اند، در مقایسه با مادرانی که روغن زیتون مصرف نکرده اند، وضعیت بهتری دارند و رفلاکس در این کودکان بهتر مدیریت می شود.

فواید روغن زیتون برای زنان باردار و جنین

54
این مطلب مفید بود ؟40
منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک/ح.ب/ن
وبگردی