رژیم و تغذیه

مدام رژیم می گیرید گرسنگی میکشید ولی وزنتان کاهش نیافته است! فورا رژیم تان را رها کنید و از گرسنه ماندن اجتناب کنید که می توانید بدون رژیم به لاغری برسید.

رژیم فضانورد یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های غذایی است که شما با رعایت نکات آن می توانید در 13 روز به راحتی لاغر شوید.

اصولا افراد برای خوش اندام شدن و رهایی از چربی و اضافه وزن به سراغ رژیم لاغری می روند غافل از اینکه برخی اشتباهات در رژیم های لاغری موجب از بین رفتن زیبایی پوست و مو می شود.

افرادی با گروه خونی a مثبت و منفی اسید معده پایین تری نسبت به دیگر گروه ها دارند و حتما باید حواسشان به رژیم غذایی خودشان باشد و نکات تغذیه ای را به خوبی رعایت کنند.

لاغری با سیاه دانه یکی از روش های سریع برای کاهش وزن می باشد.سیاه دانه را می توان به روش های مختلفی برای استفاده کرد.

بعد از 30 سالگی متابولیسم بدن کاهش می یابد و موجب چاقی می شود بنابراین باید یک برنامه لاغری مناسب داشته باشید تا تناسب اندام شما بعد از 30 سالگی حفظ شود.

رژیم لاغری شیر یکی از بهترین رژیم ها برای چربی سوزی بدن است. شما می توانید با پیروی از رژیم غذایی شیر و ورزش های مناسب در عرض 4 هفته 3.5 کیلو کاهش وزن داشته باشید.

افرادی که فشارخون بالایی دارند می توانند از رژیم دش برای کاهش فشارخون که شامل غذاهای کم سدیم می باشد استفاده کنند.

کاهش وزن موضوعی است که برای بسیاری افراد کاری سخت است اما شما می توانید با در نظر گرفتن یک اصول خاص و چند ترفند به این موضوع دست یابید.

ترکیب شیر و موز یکی از مغذی ترین نوشیدنی ها می باشد که تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن دارد اما باید زمان و نحوه مصرف آن را برای چاقی یا لاغری بدانید.

رژیم غذایی کاهش کلسترول خون علاوه بر تاثیری که در سلامت قلب دارد، به دلیل داشتن غذاهای کم کالری به کاهش وزن هم کمک می کند.

وقتی بحث از غذای رژیمی می شود به ذهن همه غذاهایی بدون مزه و طعم می آید که اینطور نیست و غذاهای خوشمزه ای برای رژیم های لاغری وجود دارد.

رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می دهد.

رژیم غذایی بعد از ماه رمضان بسیار مهم است زیرا بعد از این ماه وعده های غذایی به سه وعده می رسد که افزایش ناگهانی حجم غذا می تواند مشکل ساز باشد.