سالادها

“سالاد فاتوش” نوعی سالاد ترکی است که از ترکیبات بسیار ساده ای تشکیل می شود.طرز تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.

“بروکلی رومانسکو” یک طرز تهیه سالاد است که متشکل از انواع سبزیجات است و برای افرادی که به رژیم خود اهمیت می دهند نیز مناسب است.

این سالاد سبزیجات برای آن هایی که طرفدار غذاهای سبک و سالم هستند، مفید است. برای تهیه سالاد نخودفرنگی و کدو سبز به 10 دقیقه زمان برای آماده‎سازی مواد آن و حداکثر 20 دقیقه برای پختن لوبیاها نیاز دارید.

این سالاد با اسفناج و پنیر های خوشمزه باب طبع شما و مهمانانتان خواهد بود. اگر سالاد اسفناج را از قبل برای میهمانی آماده می کنید، سس را قبل از سرو با آن مخلوط نکنید. مقدار سس این سالاد بیشتر از چیزی است که نیاز باشد.

این مقدار مواد مناسب مقداری از “سالاد پانزانلا” (Panzanella) است که برای 4 نفر سرو کنید. این سالاد یا پیش غذا در 30 دقیقه آماده می شود.

سالاد پاستای لاتین در بین غذا های سرد، غذای پرطرفداری است به خصوص در بین گیاهخواران. این غذا در مدت 55 دقیقه آماده می شود و برای سرو به تعداد 6 تا 8 نفر مناسب می باشد.

“سالاد انار” را می توانید برای شب های یلدا نیز درست نمایید و از آن لذت ببرید.

در ادامه این مطلب می توانید طرز تهیه سالاد کوینولا با ذرت و پیازچه را مشاهده کنید

سالاد بادمجان و گوجه ترکیب خوشمزه آسیایی است که مکمل غذایی خوبی نیز به شمار می رود. در شرق میانه (مراکش)، “سالاد گوجه و بادمجان” یکی از مکمل های غذایی خیلی خوب است.

درست کردن “سالاد تبوله” نیازمند مواد اولیه ی مانند ساقه کرفس و انار و … می باشد.

اگر همیشه در مورد مصرف سالاد به خاطر طبع سردش احتیاط می کنید, در مورد سالاد سبز با انبه نگران نباشید چون انبه و خردل با طبع گرم سالاد را متعادل می کنند.

در این مطلب از آشپزخانه نمناک طرز تهیه یک غذای خوشمزه برای طرفداران پاستا داریم.سالاد پاستا و مرغ یک ترکیبب عالی است که پیشنهاد امروز ماست.

دیگر چه انتظاری از یک غذا دارید؛ هم خوشمزه و مقویست و هم سبزیجات و فیبر لازم برای بدن شما را تامین می کند.درآشپزخانه نمناک همراه ما باشید.

طرز تهیه “سالاد موزارلا” با میوه های زمستانه را می توانید در ادامه این مطلب مشاهده کنید