نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد کنار گذاشتن ورزش تنها برای مدت 10 روز می تواند جریان خون به چند ناحیه از مغز را به طور چشمگیری کاهش دهد.
در این مطلب به هرآنچه درمورد چاقی صورت و راه های سریع آن برای پر شدن صورت و گونه ها با استفاده از موادغذایی و نکات توصیه ای برای رفع لاغری صورت نیاز دارید میپردازیم.
هنگام رفتن به باشگاه حواستان را جمع کنید چون میتواند اتفاق هایی رخ دهد که باعث شود شما بسیار خجالت بکشید.
واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
محققان موفق به شناسایی یک پروتئین در شیر نوع خاصی از سوسک ها شده اند که سه برابر انرژی بیشتری از شیر بوفالو دارد و قصد دارند آن را به یک مکمل در رژیم غذایی ورزشکاران تبدیل کنند.
اندام ورزیده پدیده پرورش اندام ایران باعث شد رسانه های خارجی لقب «هرکول ایرانی» را برای سجاد غریبی انتخاب کنند.
بیشتر به این توجه می کنیم که بعد از انجام حرکات ورزشی چه بخوریم تا تناسب اندام داشته باشیم و عضلاتمان به خوبی فرم بگیرند ، بخشی از این مهم مربط به نکاتی است که قبل از ورزش باید رعایت کرد.
آسم بیماری است که در آن مسیرهای هوایی ملتهب شده و بعضی اوقات دچار گرفتگی شده باعث خس خس کردن و تنگی نفس می شوند. اما با پیلاتس میتوانید بیماری آسم خود را بهبود دهید.
مرگ فوتبالیست ها حادثه ای جدید نیست و در سالهای قبل هم شاهد سکته ناگهانی بازیکنان در زمین فوتبال بوده ایم . یکی از متخصصان ایتالیایی با مطالعه و تحقیق به نتیجه ای شاید متفاوت در این رابطه رسید.
دویدن ورزشی پرفایده و کم هزینه است. هرکسی بدون داشتن مربی و تخصص خاص می تواند هر روز دقایقی را برای انجام ورزش دو صرف کند. برای تمام این افراد ترفندهایی مجود دارد تا سریعتر و درست تر بدوند.
در اینکه ورزش می تواند برای سلامت قلب بسیار مفید باشد هیچ شکی نیست.نتایج کار محققان نشان می دهد که ورزش رزمی تای چی چوان برای کاهش بیماریهای قلبی بسیار مناسب است.
طبیعتا همه ما راه رفتن را خوب آموخته ایم و در طول روز جهت فعالیتهای روزانه خود راه زیادی را طی می کنیم.اما کوهنوردی و راه پیمایی در کوه اصولی دارد که با رعایت آنها دچار کمترین عوارضی نخواهیم شد.
فشار خون بالا یکی از بیماری های رایج این روزگار است که هر روزه افراد بیشتری را درگیر می کند، یکی از راه های مناسب برای کنترل فشار خون انجام انواع ورزش های هوازی است.
خواص و فواید پیاده روی را برای سلامتی بدن می دانید اما آیا می دانید که پیاده روی در چه ساعتی از شبانه روز بیشترین تاثیر را در کاهش وزن و تناسب اندام به همراه سلامتی بدن دارد؟
از آنجایی که آسم منشاء آلرژیک دارد در ورزش نیز بصورت تنگی نفس و مشکلات تنفسی در زمینه انجام ورزش های هوازی به وجود می آید. در اینجا علائم و راههای درمان را می خوانیم.