“اسموتی توت فرنگی” و انبه در تابستان بی نهایت دلچسب است و در ضمناً ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن شما را سرحال و شاداب می کند. شما می نوانید انبه و توت فرنگی را فریز کنید و هر زمانی که تمایل داشتید، این نوشیدنی را درست کنید.
درست کردن “لیموناد زنجبیلی” زمان زیادی را از شما نخواهد گرفت اما می تواند خاصیت خوبی برای بدن داشته باشد.
در اینجا دستور تهیه آب میوه شیرینی از هندوانه را برایتان توضیح داده ایم که مطمئن باشید با درست کردن و خوردن آن حتما لذت خواهید برد.
فقط یک لیوانِ داغ شکلات غلیظ می تواند شما را برای ساعت ها در سرمای زمستان گرم نگه دارد. عطر کاکائو و وانیل ترکیب بسیار خوبی به این نوشیدنی می دهد.
این اسموتی حاوی روغن بزرک است که برای پوست بسیار مفید است. این نوشیدنی همچنین حاوی آب سیب ترش و موز نیز هست که طعم عالی دارد و برای سلامت بدن بسیار مفید است.
این اسموتی حاوی شیر سویا و پرتقال است که سرشار از ویتامین C است. آووکادوی آن نیز برای زیبایی پوست لازم است.
کافه لاته نام نوعی نوشیدنی با پایهٔ قهوه است که از ترکیب قهوهٔ اسپرسو با شیر تهیه می شود.کافه لاته در لغت به معنای قهوه (کافه) و شیر (لاته) می باشد و برای تهیهٔ آن قهوهٔ اسپرسو را با شیر داغ یا جوشیده ترکیب کرده و رویش را با کف شیر می پوشانند.
بهترین موقع خوردن هات چاکلت هنگام عصر است و البته با یک تکه کیک ترجیحا شکلاتی! دستور تهیه هات چاکلت دارچینی را در ادامه می خوانید.
“اسموتی شیر و سویا” حاوی شیر سویا است که سرشار از امگا سه و امگا 6 است. این نوشیدنی حاوی برگ های گیاه شیردندان است که باعث دفع سموم بدن می شود.
کسانی که علاقه زیادی به مصرف دارچین دارند قهوه دارچینی یک پیشنهاد خوب برای نوشیدنی گرم می باشد.
“اسموتی نارگیل و گلابی” را بهتر است با شیر شاهدانه تهیه کنید که جایگزین بهتری برای شیرهای پاستوریزه گاو است. شیره گاو در برخی از افراد باعث تحریک پوست می شود. این نوشیدنی مواد مغذی کلم و نارگیل را به پوست می رساند.
راه های زیادی برای درست کردن لیموناد و شربت آبلیمو وجود دارد. با دستور تهیه “لیموناد تمشکی” همراه ما باشید.
مخلوط عصاره هویج، چغندر و زنجبیل با طعم شیرین و تندش نوشیدنی انرژی زایی است که می توانید آن را در همه وعده ها سرو کنید. در ادامه با دستور تهیه آب هویج و چغندر همراه ما باشید.
اگر به دنبال یک نوشیدنی گوارا و خنک هستید که علاوه بر از بین بردن عطش و حرارت درونی بدنتان، تنش ها و استرس های ناشی از کار روزانه را نیز از شما دور کند، پیشنهاد می کنیم از “شربت انگور” با اسانس بهارنارنج استفاده کنید.
برای شفافیت پوست می توانید روزانه یک لیوان “اسموتی انبه” را ترجیحا صبح ها مصرف کنید.