افطاری و سحری

غذا برای سحری

بهترین غذا برای سحری چیست؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
وعده سحری برای روزه داران بسیار مهم و ضروری است، به همین دلیل باید غذایی مناسب مصرف کنید تا انرژی لازم بدن در طول روز تامین شود.
چنگمال کرمان

“چنگمال کرمان” (سحری یا افطار گیاه خواران ) را چگونه بپزیم؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“چنگمال کرمان” مناسب عصرانه یا صبحانه و سحری یا افطاری گیاهخواران است.
طرز تهیه آش جو

| آش جو خانگی | برای افطار با طرز تهیه جا افتاده و سریع

زمان مطالعه : 4 دقیقه
آش جو یکی از خوشمزه ترین و ساده ترین آش ها به شمار می رود که در این مطلب برای شما طرز تهیه “آش جو” بدون گوشت را در نظر گرفته ایم.
حلیم

طرز تهیه |حلیم سریع و خانگی| کشدار برای افطاری ناب

زمان مطالعه : 5 دقیقه
حلیم غذای نام آشنا برای صبحانه های مفصل می باشد که اصولا حلیم را به عنوان نذری نیز در ذهن داریم.
سفره افطارتان را خوش طعم و خوش آب و رنگ کنید!

سفره افطارتان را خوش طعم و خوش آب و رنگ کنید!

زمان مطالعه : 1 دقیقه
سفره کامل و خوش طعم افطاری را می توانید با ساده ترین و از همه مهم تر کم هزینه ترین مواد خوراکی آماده نمایید.
وعده سحری

وعده سحری پروتئین و چربی حیوانی نخورید

زمان مطالعه : 2 دقیقه
طبق گفته های یک متخصص تغذیه بهتر است مصرف پروتئین و چربی حیوانی را از وعده سحری حذف کنید و یا به حداقل برسانید.
زولبیا و بامیه

زولبیا و بامیه شروع خوبی برای افطاری کردن نیست

زمان مطالعه : 2 دقیقه
زولبیا و بامیه چون با روغن و شکر فراوان تهیه می شود و به هیچ عنوان برای شروع افطار توصیه نمی شود.زولبیا و بامیه نه تنها عطش را زیاد می کند بلکه مشکلات گوارشی و غلظت خون را هم افزایش می دهد.
افطار و سحر

افطار و سحر چی بخوریم بهتره ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
در ایام ماه مبارک رمضان مهمترین نکته تغذیه روزه داران است, یک متخصص تغذیه بهترین خوردنی ها برای افطار و سحر را معرفی کرد.
ماه رمضان

اصول تغذیه ای در سحر و افطار ماه رمضان

زمان مطالعه : 6 دقیقه
ورزش کردن با دفع رطوبات همراه است و ایجاد تشنگی می کند و به همین دلیل نباید در ماه رمضان و در ساعات گرم روز ورزش کرد.
سحر و افطار

غذاهای مناسب برای وعده ی سحر و افطار

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تغذیه مناسب و اهمیت دادن به وعده های سحری و افطار انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را در بدن تأمین می کند.
دیگر نگران انتخاب غذا برای سحری و افطار نباشید

دیگر نگران انتخاب غذا برای سحری و افطار نباشید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
یکی از چاشهای بزرگ خانم های خانه در ماه رمضان انتخاب غذای مناسب برای سحری و افطار میباشد ؛ ما در این مطلب می خواهیم راهکاری مناسب برای رفع این مشکل ارائه دهیم
کیک فوری خرما و گردو

طرز تهیه “کیک فوری خرما و گردو” برای افطار

زمان مطالعه : 1 دقیقه
کیک خرما و گردو یک پیشنهاد خوشمزه و مقوی برای شروع یک روز زیبا است که طرز تهیه آن را در آشپزخانه نمناک آموزش خواهیم داد.
افطار و شام

افطار و شام در رستوران های مجلل تهران چقدر تمام میشود؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
متن زیر نشان می دهد که افطار و شام در رستوران ها و هتل های مجلل شهر برای هر نفر چقدر تمام می شود و کدام به صرفه تر است.
خاکشیر

معجزه افطار کردن با خاکشیر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
کسانی که یبوست دارند، افطاری شان را بهتر است با خاکشیر و کمی نبات یا شکر شروع کنند.
هواپیما

سفره افطاری داخل هواپیما + تصاویر

زمان مطالعه : 1 دقیقه
یک هواپیمای مسافربری در ترکیه پس از پایان دوره فعالیت خود، به سفره افطار دسته جمعی برای ماه مبارک رمضان تبدیل شده است.