پیاده روی

لاغری با پیاده روی
لاغری با پیاده روی به تحقق می رسد اما هر نوعی از پیاده روی آرام یا تند زمان و استراحت مورد نیاز خود را می طلبد.
کاهش وزن با پیاده روی

برنامه ای بسیار ساده برای کاهش وزن با پیاده روی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
کسانی که به دنبال کاهش وزن سریع بدون صرف هزینه و زمان هستند پیاده روی بهترین گزینه برای سوزاندن کالری و چربی ها در این افراد می باشد.
کوفتگی بدن

کوفتگی بدن بعد از پیاده روی نشانه ی خطر است؟

زمان مطالعه : 6 دقیقه
کوفتگی بدن و گرفتگی عضلات پا بعد از پیاده روی یا ورزش های دیگر به جریان خون در رگ ها مربوط می باشد و برطرف نکردن این مشکل می تواند به سلامت قلب آسیب برساند.
فواید پیاده روی

فواید بسیار پیاده روی برای تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری ها

زمان مطالعه : 8 دقیقه
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و می تواند تاثیرات به سزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن ما بگذارد همچنین از خیلی بیماری ها جلوگیری و حافظه را تقویت می کند.
پیاده روی روزانه

تکنیک تقویت مفاصل و سلامت قلب با پیاده روی روزانه

زمان مطالعه : 4 دقیقه
پیاده روی روزانه ساده ترین و راحت ترین ورزشی است که می توانید در پیش بگیرید و با این کار شاهد اتفاقات خوبی در بدن خود باشید.
پیاده روی

خطرناک ترین مسیر پیاده روی در جهان + عکس

زمان مطالعه : 3 دقیقه
خطرناک ترین مسیر پیاده روی جهان در اسپانیا واقع شده است که یکی از محبوب ترین جاذبه های گردشگری این کشور شناخته می شود.
پیاده روی

فواید پیاده روی روی چمن

زمان مطالعه : 3 دقیقه
تحقیقات نشان داده است که پیاده روی روی چمن فواید بسیاری دارد که در این مطلب ما شما را با خواص پیاده روی روی چمن آشنا می کنیم.
افزایش هوش

تاثیر پیاده روی کردن در افزایش هوش

زمان مطالعه : 1 دقیقه
پیاده روی امواج فشار بزرگی را در بدن تولید می کند که به شکل قابل توجهی موجب افزایش جریان خون به مغز و افزایش هوش می شود.
پیاده روی

ترفندهایی برای پیاده روی بیشتر

زمان مطالعه : 2 دقیقه
فواید پیاده روی را همه می دانند، پیاده روی مساوی است با سلامت، اما اینکه چگونه پیاده روی صحیح و بیشتری را داشته باشیم با ما همراه شوید.
فواید پیاده روی

فواید بی نظیر پیاده روی برای سلامتی بدن

زمان مطالعه : 2 دقیقه
پیاده روی فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد از جمله افزایش جریان خون و سلامت قلب و رسیدن اکسیژن به مغز می باشد.
دوچرخه سواری

تفاوت دوچرخه سواری با پیاده روی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
فواید دوچرخه سواری در قیاس با پیاده روی بیشتر است زیرا دوچرخه سواران مسافت طولانی تر طی می کنند و ورزش شدیدتری انجام می دهند.
پیاده روی

پیاده روی بر مغز چه تأثیری دارد؟

زمان مطالعه : 2 دقیقه
بر اساس مطالعات جدید در زمینه تأثیرات فیزیکی حضور در طبیعت بر مغز، پیاده روی در پارک موجب آرامش ذهن می شود و در این روند موجب تغییرات در عملکرد مغز انسان و بهبود سلامت روان او می گردد.
پیاده روی

اصول پیاده روی درست و فواید آن در سلامتی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
فواید پیاده روی را همه میدانند , پیاده روی مساوی است با سلامتی اما اینکه پیاده روی صحیح به چه صورت است و روش درست آن چگونه است ؟
پیاده روی

همه دانستنی ها درباره یک پیاده روی مناسب و متنوع

زمان مطالعه : 4 دقیقه
پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد.
کوهنوردی

اصول اولیه و مهم در کوهنوردی طولانی

زمان مطالعه : 4 دقیقه
طبیعتا همه ما راه رفتن را خوب آموخته ایم و در طول روز جهت فعالیتهای روزانه خود راه زیادی را طی می کنیم.اما کوهنوردی و راه پیمایی در کوه اصولی دارد که با رعایت آنها دچار کمترین عوارضی نخواهیم شد.