بسیاری از انسان ها به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع هستند، اگر شماهم میخواهید به تناسب اندام برسید بهتر است تمام راههای تناسب اندام و لاغری را بشناسید.
همه انسان ها زمانی که تصمیم به کاهش وزن میگیرند مدام میخواهند وزن خودشان را اندازه گیری کنند، اما اکثر افراد زمان مناسب استفاده از ترازو را نمی دانند.
بسیاری از انسان ها دوست دارند در رژیم غذایی خود نان هم قرار بدهند اما چاق نشوند، اگر میخواهید هم نان بخورید هم لاغر بمانید باید نکاتی را رعایت کنید.
اعضای گروه بی تی اس که این روزها بسیار مورد توجه قرار گرفته اند و تناسب اندامشان قابل توجه است، هرکدامشان از رژیم غذایی بسیار جالب و خاصی پیروی می کنند.
چربی احشایی نوعی چربی است که به دلایلی در بدن پدیدار میشود.دانستن دلایل به وجود آمدن این چربی و راه های رفع آن به شما برای از بین بردنش کمک میکند.
شاید شماهم از اضافه وزنی که دارید اطلاعی ندارید و متوجه آن نیستید؛ اما چاقی نشانه ها و علامت هایی دارد که میتوانید با دانستن آنها ازشر اضافه وزن راحت شوید.
بدن بعد از مدت طولانی بی تحرک بودن نثبت به تحرک دوباره واکنش نشان می دهد، به همین خاطر خیلی از انسان ها برای شروع دوباره ورزش دچار ترس و اضطراب می شوند.
احتمالا شما هم تا به حال مشاهده کرده اید خانم هایی را که بدون داشتن رژیم های مختلف حتی اندام زیبایی دارند، رازهای لاغری بدون رژیم این خانم ها چیست؟
چربی های پهلو از بدترین چربی های بدن می باشند که اگر تصمیم به آب کردن آنها دارید، علاوه بر ورزش می توانید از خوراکی ها و نوشیدنی های مناسب استفاده کنید.
داشتن سیکس پک شکمی، نیازمند رعایت برخی نکات و عوامل ساده و البته کاربردی می باشد که شما را در این مسیر به بهترین نتیجه دلخواه شما خواهند رساند.
برخی افراد بنا به دلایل مختلفی نمی توانند به باشگاه بروند، برای این افراد حرکات ورزشی عالی خانگی وجود دارد که به لاغری و تناسب اندام آن ها کمک بسیاری می کند.
رسیدن به اندام متناسب و وزن ایده آل یک شاه کلید دارد و آنهم رعایت نکات مهم تغذیه ای است ، نکاتی که در غالب اصلی ترین توصیه کاهش وزن برای سال جدید ارائه شده است.
اضافه وزن و چاقی مشکلی است که بسیاری از افراد در ایام نوروز با آن مواجه میشوند که با رعایت نکات ساده اما موثر می توان از چاقی در نوروز پیشگیری کرد.
در هنگام خواب بدن انسان به طور طبیعی شروع به کالری سوزی می کند، اما آیا می توان کالری های سوزانده شده در هنگام خواب را افزایش داد؟
سه نوع تیپ بدنی مختلف داریم که ممکن است اندام افرادی ترکیبی باشد. برای رسیدن به تناسب اندام هر تیپ باید از رژیم غذایی مناسب هیکل خود بهره ببرد.