غذای رژیمی

جوجه کباب رژیمی
یک غذای خوشمزه و رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند. ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.
کوفته بلغور

نحوه درست کردن “کوفته بلغور” و عدس غذای رژیمی برای لاغری

زمان مطالعه : 2 دقیقه
طرز تهیه “کوفته بلغور” و عدس یک غذای رژیمی مناسب برای کاهش وزن و لاغری. اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما این غذای خوشمزه را امتحان کنید.
سوپ فلفل دلمه

دستور تهیه یک سوپ فلفل دلمه ای رژیمی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
سوپ فلفل دلمه رژیمی برای کسانی که به آنفولانزا مبتلا شده اند نیز می تواند داروی مناسبی جهت درمان باشد.
کدوی شکم پر

نحوه درست کردن یک “کدوی شکم پر” ایده آل

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این بخش از آشپزخانه نمناک غذای رژیمی “کدوی شکم پر” را برای آموزش در نظر گرفته ایم.
سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

طرز تهیه سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
تهیه یک سالاد رژیمی خوشمزه و سالم ، بخورید و لذت ببرید. طرز تهیه سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی ، یک سالاد پر خاصیت و سالم.
آنچیلادای رژیمی

رمز و راز درست کردن یک “آنچیلادای رژیمی”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“آنچیلادای رژیمی” یک نوع انچیلادای ساده و خوش طعم برای طرفداران صبحانه های متفاوت که می خواهند لاغر شوند.
ساندویچ خیار و لیمو

چگونه ساندویچ رژیمی خیار و لیمو خوش طعم درست کنیم؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای آن دسته از افرادی که به رژیم خود اهمیت خاصی می دهند ما این ساندویچ را پیشنهاد میکنیم.با ما همراه باشید.
یتیمچه کبابی

فوت کوزه گری درست کردن “یتیمچه”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
“یتیمچه” از جمله غذاهای به قول معروف دم دستی و آسان می باشد که بر خلاف دستور تهیه راحتش طعم خوشمزه ای را دارد.
سالاد کلم فرانسوی

طرز تهیه سالاد کلم فرانسوی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
سالاد کلم فرانسوی یک سالاد رژیمی خوشمزه و غنی است . این بار برای تزیین میز غذای رژیمی و سالمتان به سبک فرانسوی ها آشپزی کنید.
ساندویچ تخم مرغ پنیری

طرز تهیه خوشمزه “ساندویچ تخم مرغ پنیری”

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در روزهای رژیم آدم دلش برای کوچکترین چیزها تنگ می شود مثل ساندویچ پنیری؛ به همین دلیل به شما یاد می دهیم چگونه در خانه یک اسنک کم کالری و خوشمزه درست کنید.
کتلت قارچ

راز خوشمزه شدن “کتلت قارچ” و طرز تهیه آن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای کسانی که محدودیتهایی در مصرف گوشت دارند، گیاهخوارند یا مایلند جایگزین هایی برای گوشت پیدا کنند، “کتلت قارچ” گزینه خوبی خواهد بود. با مواد لازم و دستور پخت آن در ادامه مطلب آشنا شوید.
اسنک رژیمی

“اسنک رژیمی” را با این مواد درست کنید!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
در این بخش از آشپزخانه نمناک طرز تهیه “اسنک رژیمی” را برای افراد گیاهخوار و آن دسته از افرادی که به رژیم خود اهمیت می دهند،آماده کرده ایم.همراه ما باشید.
بورانی عدس

آموزش پخت “بورانی عدس” و اسفناج با کوفته قلقلی

زمان مطالعه : 1 دقیقه
در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک برای شما دستور تهیه “بورانی عدس” و اسفناج با کوفته قلقلی را در نظر گرفته ایم.
کلم و هویج سرخ شده با لیمو

آموزش پخت “کلم و هویج سرخ شده با لیمو”

زمان مطالعه : 2 دقیقه
یک خوراک سبک و خوشمزه سبزیجاتی که برای طرفداران غذاهای غیر گوشتی، غذای بسیار لذیذی محسوب می شود. این غذا در 40 دقیقه اماده می شود و برای سرو به تعداد 6 نفر مناسب است.
سالاد بروکسل

طرز تهیه سالاد کلم بروکسل

زمان مطالعه : 1 دقیقه
سالاد بروکسل در دسته ی غذاهای رژیمی قرار دارد و برای بیماران قلبی یک وعده ی سبزیجات غنی محسوب می شود. سالاد کلم بروکسل با پیاز و پسته را حتما امتحان کنید.