سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن 10 گزینه غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلب تان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک کنید.
این مرد استرالیایی با رژیم مخصوص خود در یک سال 50 کیلو وزن کم کرد.
تحقیقات نشان داده افراد بالغی که روزانه حداقل یک مرتبه از نوشیدنی های رژیمی استفاده می کنند، در مقایسه با کسانی که از این نوشیدنی ها استفاده نمی کنند بیشتر و بیشتر در معرض چاقی و دیابت قرار میگیرند.
در این مطلب قصد داریم شما را با دانه های مغذی ای آشنا کنیم که استفاده از آنها در رژیم غذایی سالم لازم هستند.
مردم با اهداف و انگیزه های متفاوتی از جمله داشتن یک اندام زیبا و یا برای رهایی از بیماری هایی که چاقی برایشان ایجاد کرده، اقدام به رژیم گرفتن می کنند
هشدار به نوجوانان؛ رژیم غذایی حاوی نمک زیاد آنها را در معرض خطر بیشتر حمله قلبی و سکته مغزی در آینده قرار می دهد.
تغذیه افراد دیابتی را جدی بگیرید, اگر مبتلایان به دیابت از این رژیم غذایی پیروی کنند میزان نیاز آن ها به تزریق انسولین کاهش میابد.
رژیم غذایی غربی در ابتلا به التهاب کبد و روند پیشرفت آن به بیماری های پیشرفته کبدی نظیر سرطان نیز موثر می باشد.
رژیم غذایی کتوژنیک رژیمی است با چربی زیاد، مقدار کافی پروتئین و قند اندک که بدن را وادار می کند تا بجای قند از چربی برای تأمین انرژی استفاده کند.
رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات و… است که استفاده از آن احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد.
نتایج تحقیقات محققان نشان میدهد مصرف چربی های اشباع نشده و رژیم غذایی پرچرب عامل ابتلا به کبد چرب است.
در مکمل های رژیمی مواد شیمیایی سمی وجود دارد که می تواند باعث آسیب هورمون های بدن و کوتاهی قد در نوجوانان شود.
لاغری و تناسب اندام یکی از مهم ترین دغدغه های اغلب افراد است، در ادامه یک برنامه رژیم لاغری 12 هفته ای برای داشتن تناسب اندام را با جزئیات کامل معرفی خواهیم کرد.
در این مطلب برای کسانی که رژیم گرفته اند وبه دنبال غذاهای کم کالری هستند طرز تهیه چند صبحانه بسیار ساده و کم کالری اما پرانرژی را آموزش داده ایم.
رژیم غذایی نوردیک بر منابع غذاهای محلی و پایدار، با تمرکز بسیار بر غذاهای سالم، مطابق با “جریان اصلی” علم تغذیه سالم تاکید دارد.