رژیم و تغذیه

مردم با اهداف و انگیزه های متفاوتی از جمله داشتن یک اندام زیبا و یا برای رهایی از بیماری هایی که چاقی برایشان ایجاد کرده، اقدام به رژیم گرفتن می کنند

هشدار به نوجوانان؛ رژیم غذایی حاوی نمک زیاد آنها را در معرض خطر بیشتر حمله قلبی و سکته مغزی در آینده قرار می دهد.

تغذیه افراد دیابتی را جدی بگیرید, اگر مبتلایان به دیابت از این رژیم غذایی پیروی کنند میزان نیاز آن ها به تزریق انسولین کاهش میابد.

رژیم غذایی غربی در ابتلا به التهاب کبد و روند پیشرفت آن به بیماری های پیشرفته کبدی نظیر سرطان نیز موثر می باشد.

رژیم غذایی کتوژنیک رژیمی است با چربی زیاد، مقدار کافی پروتئین و قند اندک که بدن را وادار می کند تا بجای قند از چربی برای تأمین انرژی استفاده کند.

رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات و… است که استفاده از آن احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد.

نتایج تحقیقات محققان نشان میدهد مصرف چربی های اشباع نشده و رژیم غذایی پرچرب عامل ابتلا به کبد چرب است.

در مکمل های رژیمی مواد شیمیایی سمی وجود دارد که می تواند باعث آسیب هورمون های بدن و کوتاهی قد در نوجوانان شود.

لاغری و تناسب اندام یکی از مهم ترین دغدغه های اغلب افراد است، در ادامه یک برنامه رژیم لاغری 12 هفته ای برای داشتن تناسب اندام را با جزئیات کامل معرفی خواهیم کرد.

در این مطلب برای کسانی که رژیم گرفته اند وبه دنبال غذاهای کم کالری هستند طرز تهیه چند صبحانه بسیار ساده و کم کالری اما پرانرژی را آموزش داده ایم.

رژیم غذایی نوردیک بر منابع غذاهای محلی و پایدار، با تمرکز بسیار بر غذاهای سالم، مطابق با “جریان اصلی” علم تغذیه سالم تاکید دارد.

خطر بروز سکته به دنبال استفاده از داروهای ضد انعقاد، کاهش فشار خون بالا از طریق دارو،تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی کاهش می یابد.

مردان می توانند با داشتن یک رژیم غذایی خوب و مناسب اندامی مناسب و همچنین بدنی سالم داشته باشند.

رژیم لاغری خواب در حقیقت مجموعه از مواد غذایی و خوردنی هایی است که با مصرف آنها قبل از خوابیدن می توانید کاهش وزن و چربی سوزی را در بدنتان سرعت ببخشید.