رژیم و تغذیه

رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی پیشرفت و تداوم سلامت جسمانی بازیکنان بزرگ جهان به حساب می آید. در این مطلب راز سلامتی و آمادگی جسمانی ستاره آرژانتینی تیم بارسلونا را برای شما بازگو خواهیم کرد.

دستور تهیه “لازانیای رژیمی” سبزیجات را در این بخش از غذاهای رژیمی سایت نمناک می خوانید.

تغییرات دما و خشک شدن هوا در فصل پاییز و زمستان باعث افزایش میزان ابتلا افراد به بیماری های پاییزی مانند سرما خوردگ و آنفولانزا می شود. متخصصان تغذیه رژیم غذایی پاییزی را برای مهار این بیماریها توصیه می کنند.

“شیوا خسرو مهر” بازیگرفیلمهای عروس مهتاب و مخمصه از دوران کودکی، آرزوها و حال و هوای این روزهای خود گفت.

ترلان پروانه از دست پخت مادرش کلی تعریف و از برنامه غذایی خود بعد از رفتن به باشگاه می گوید. پریسا فروغی مادر ترلان پروانه برای تناسب اندام و سلامت خانواده برخی از مواد غذایی را از برنامه غذایی شان حذف کرده است.

رژیم لاغری و برنامه های غذایی بیشماری برای کاهش وزن سریع و از بین بردن چربی های شکم و پهلو توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود. در تازه ترین یافته ها یک رژیم غذایی قادر است در 4 روز 10 سانت دورکمر شما را لاغر کند.

برای کاهش وزن و تناسب اندام روشهای مختلفی وجود دارد که می تواند در این راه به ما کمک کند. انتخاب درست یک رژیم لاغری مناسب باعث رسیدن به یک نتجه مطلوب می شود اما با این همه تبلیغات مختلف به راستی کدام روش می تواند مناسب بوده و آسیبی به بدن وارد نکند؟

امیر محمد زند ، بازیگری که دوران تحصیلش را در ایتالیا به اتمام رسانده است، به سبک ایتالیایی ها غذای خود را انتخاب می کند. این بازیگر موفق سینما و تلویزیون از برنامه غذایی و غذاهای مورد علاقه اش بیشتر می گوید.

تابه های رژیمی معمولا برای مصرف روغن کمتر و بخارپز شدن مواد غذایی که برای بیماری قلبی و افراد چاق مفید است استفاده می شوند.با یک انتخاب خوب و نگهداری درست از آن می توان عمر مفید این کالا را چندبرابر کرد.

رژیم گرفتن باید اصولی و در زمان مناسب انجام شود. زمانی که نتیجه ی منفی و خطرات سلامتی به بار نیاورد . بهتر است با دانستن زمان و شرایط مناسب رژیم لاغری صحیح داشته باشید تا در عین سلامت ، لاغر شوید.

رژیم غذایی فوتبالیست های مشهور همچون لیونل مسی و کریستین رونالدو , یک رژیم غذایی و تناسب اندام ویژه است چنانچه آنها را از یک پسر استخوانی به یک آقای عضله ای و پرقدرت تبدیل کرده است.

رژیم غذایی کودکان شامل یک برنامه غذایی طبیعی بوده که همه مواد مغذی لازم برای رشد کودکان را به همراه داشته باشد اما تنها در سلامت و تعادل آن خلاصه نمی شود بلکه تقویت قوای ذهنی از اهمیت بسیاری برخوردار است که باید در این برنامه لحاظ شود.

“فاهیتای مرغ” یک غذای خوشمزه و مفید برای بیماران قلبی و مبتلایان به کبد چرب است. افرادی که رژیم کاهش وزن دارند می توانند به راحتی از این فاهیتا میل کنند.

آشپزخانه نمناک: خورشت های قورمه سبزی و قیمه ی رژیمی برای افراد با رژیم های خاص لاغری و سلامتی باید به همان خوشمزگی خورشت های چرب و پرگوشت باشد.