رژیم و تغذیه

مایکل فلپس شناگر آمریکایی، پرافتخارترین قهرمان تاریخ بازی های المپیک است که او در ادامه از رژیم غذایی عجیبش میگوید.

یوگا، نوعی ورزش جسمی و فکری است که برای آرامش ذهن و بدن تاثیر فوق العاده ای دارد، البته رژیم غذایی در این ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است.

با الیکا عبدالرزاقی بازیگر سینما و تلویزیون درباره سبک زندگی اش و رژیم غذایی اش گپی زده ایم که خواندنش خالی از لطف نیست.

رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی پیشرفت و تداوم سلامت جسمانی بازیکنان بزرگ جهان به حساب می آید. در این مطلب راز سلامتی و آمادگی جسمانی ستاره آرژانتینی تیم بارسلونا را برای شما بازگو خواهیم کرد.

دستور تهیه “لازانیای رژیمی” سبزیجات را در این بخش از غذاهای رژیمی سایت نمناک می خوانید.

تغییرات دما و خشک شدن هوا در فصل پاییز و زمستان باعث افزایش میزان ابتلا افراد به بیماری های پاییزی مانند سرما خوردگ و آنفولانزا می شود. متخصصان تغذیه رژیم غذایی پاییزی را برای مهار این بیماریها توصیه می کنند.

“شیوا خسرو مهر” بازیگرفیلمهای عروس مهتاب و مخمصه از دوران کودکی، آرزوها و حال و هوای این روزهای خود گفت.

ترلان پروانه از دست پخت مادرش کلی تعریف و از برنامه غذایی خود بعد از رفتن به باشگاه می گوید. پریسا فروغی مادر ترلان پروانه برای تناسب اندام و سلامت خانواده برخی از مواد غذایی را از برنامه غذایی شان حذف کرده است.

رژیم لاغری و برنامه های غذایی بیشماری برای کاهش وزن سریع و از بین بردن چربی های شکم و پهلو توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود. در تازه ترین یافته ها یک رژیم غذایی قادر است در 4 روز 10 سانت دورکمر شما را لاغر کند.

برای کاهش وزن و تناسب اندام روشهای مختلفی وجود دارد که می تواند در این راه به ما کمک کند. انتخاب درست یک رژیم لاغری مناسب باعث رسیدن به یک نتجه مطلوب می شود اما با این همه تبلیغات مختلف به راستی کدام روش می تواند مناسب بوده و آسیبی به بدن وارد نکند؟

امیر محمد زند ، بازیگری که دوران تحصیلش را در ایتالیا به اتمام رسانده است، به سبک ایتالیایی ها غذای خود را انتخاب می کند. این بازیگر موفق سینما و تلویزیون از برنامه غذایی و غذاهای مورد علاقه اش بیشتر می گوید.

تابه های رژیمی معمولا برای مصرف روغن کمتر و بخارپز شدن مواد غذایی که برای بیماری قلبی و افراد چاق مفید است استفاده می شوند.با یک انتخاب خوب و نگهداری درست از آن می توان عمر مفید این کالا را چندبرابر کرد.

رژیم گرفتن باید اصولی و در زمان مناسب انجام شود. زمانی که نتیجه ی منفی و خطرات سلامتی به بار نیاورد . بهتر است با دانستن زمان و شرایط مناسب رژیم لاغری صحیح داشته باشید تا در عین سلامت ، لاغر شوید.

رژیم غذایی فوتبالیست های مشهور همچون لیونل مسی و کریستین رونالدو , یک رژیم غذایی و تناسب اندام ویژه است چنانچه آنها را از یک پسر استخوانی به یک آقای عضله ای و پرقدرت تبدیل کرده است.