غذای رژیمی

سالاد بروکسل در دسته ی غذاهای رژیمی قرار دارد و برای بیماران قلبی یک وعده ی سبزیجات غنی محسوب می شود. سالاد کلم بروکسل با پیاز و پسته را حتما امتحان کنید.

“اسنک گیاهی” یک غذای سبک و کامل برای گیاهخوران می باشد که می توان از طعم لذت برد.

یک سالاد رژیمی و مناسب برای شما که رژیم لاغری دارید.ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود.

این غذای سبک و رژیمی، مناسب کسانی است که به دنبال درست کردن وعده های سالم و سریع با مواد جدید هستند. زمان آماده سازی این وعده لذیذ 10 دقیقه و زمان کل تهیه آن 20 دقیقه می باشد و برای سرو برای 2 نفر مناسب می باشد.

در این مطلب از آشپزخانه نمناک طرز تهیه “کتلت کدو سبز” رژیمی را برای عزیزانی که همواره به دنبال غذاهای رژیمی هستند را آماده کرده ایم.

درست کردن “فیله ماهی کباب” را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.

اگر تا به حال “چیپس خانگی” مخصوص خود را درست نکرده اید، حتماً باید این دستور را امتحان کنید.

کوفته تبریزی گیاهی یک رژیم غذایی سالم و کم کالری می باشد که برای گیاهخواران هم بسیار مناسب است. اگر به دنبال طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی بدون گوشت هستید با ما همراه شوید.

طرز تهیه سس فرانسوی رژیمی مناسب برای افرادی که رژیم غذایی دارند و نمی توانند از سس های پرچرب استفاده نمایند. “سس رژیمی فرانسوی” را در منزل درست کنید و میل نمایید.

دستور تهیه چیکن برگر کبابی رژیمی را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.

ابتدا تمام حبوبات و گندم را از قبل خیس می کنیم که نفخآنها گرفته شود. سپس به مدت 2 الی 3 ساعت می پزیم تا کاملا پخته شوند. برای آشنایی کامل با طرز تهیه “آبگوشت گیاهی” همراه آشپزخانه نمناک باشید.

اگر سیب زمینی سرخ کرده دوست دارید اما از کالری آن می ترسید ، “سیب زمینی سرخ کرده” رژیمی پیشنهاد خوبی می تواند باشد.

این چیپس ها بسیار سالم و کم کالری هستن و برای تنقلات بچه ها بسیار مناسبند. برای درست کردن چیس خانگی با این مطلب در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.

اگر گیاهخوارید و دلتان براونی شکلاتی خوشمزه میخواهد در این بخش با ما همراه باشید. برای درست کردن این براونی، اصلا به فر احتیاجی ندارید بلکه بدون گلوتن، محصولات لبنی و قند می توانید آن را با خیال راحت استفاده کنید.