خوراک

“بنیه میگو” غذای شیکی است که پیشنهاد می کنیم برای چند نفر مهمان محدود رودربایستی دار درست کنید.

این ماهی سوخاری با طعم فلفل تازه بسیار عالی هست و توصیه می کنیم حتما برای ناهار آن را تهیه کنید.

خوراک میگو از آن دسته غذاهای دریایی خوشمزه، کم کالری و پرفایده است که اگر با روغن زیاد سرخ نشود و یا همراه با آرد و تخم مرغ سوخاری نشود، وعده ای سالم و پرپروتئین است.

“میگو با سس پرتقال” یک غذای خوشمزه و لذیذ است که پیشنهاد میدهیم برای یکبار هم که شده امتحان کنید.

“کباب گوشت و کنجد” غذایی بسیار خوشمزه و لذیذ است که می توانید در میهمانی ها و یا وعده های روزانه خود استفاده کنید.

پیش غذای “میگو با سس خامه” ای ترش نارنج بسیار سالم و اشتها آور است میگو خیلی سریع و آسان تهیه می گردد. میگو را می توانید با ماکارونی پخته شده سرو نمایید.

“میت لوف” یک غذای هیجان انگیز و متفاوت است که مورد پسند اکثر افراد می باشد. این غذای سالم یکی از بهترین وعده های غذایی در دنیاست که با سیب زمینی و قارچ سوخاری سرو می شود.

این مقدار مناسب برای 4 نفر است. و زمان آماده سازی گوشت سرخ شده با فلفل دلمه کمتر از 1 ساعت است.

اصلیت تیلاپیا این ماهی خوشمزه به آفریقا باز می گردد؛ اما به تازگی مصرف آن در نقاط دیگر جهان نیز متداول شده است. به سرعت و راحتی آماده می شود و ارزان است.

بوقلمون خواص بسیاری دارد از جمله باید به داشتن پروتئین بالا، حداقل چربی اشباع، کمترین سطح کلسترول و فقدان چربی میان بافتی در مقایسه با گوشت قرمز اشاره کرد.در ادامه طرز تهیه “بوقلمون بریان با سس مارمالاد” را برای شما شرح خواهیم داد.

“فیله ماهی بریان” یک غذای بسیار خوشمزه و مقوی است.طرز تهیه این غذا را در آشپزخانه نمناک ببینید.

“خوراک گوشت کنجدی” با سبزیجات معطر و گرم؛ یک غذای رژیمی خوشمزه و غنی از ویتامین و پروتئین است. سرخ کردن مواد در مقدار کمی روغن در حالی که دائم هم زده می‎شود را استیرفرای (Stir fry) گویند.

خوراک ماهی با طعم خاص برای تنظیم فشار خون، کاهش چربی و کلسترول و در عین حال خوشمزه و لذیذ.آموزش تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.

“کیلکا کورن پزون” یک غذا از خانواده ی سوپ ها است که ماهی کیلکا در آن طعم و مزه ی خاصی ایجاد می کند.برای آموزش تهیه در آشپزخانه نمناک همراه ما باشید.