استرس

استرس یکی از مشکلات رایج برای همه افراد می باشد. اگر به دنبال راهی برای درمان استرس خود هستید می توانید با توجه به ماه تولدتان بهترین ضد استرس را پیدا کنید.

یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس می باشد که هم باعث حفظ آرامش روح و روان می شود و هم از آسیباتی که استرس به بدن وارد می کند جلوگیری می کند.

بسیاری از خانم های باردار در این دوران استرس دارند اما برخی افراد بیش از حد و طولانی مدت استرس دارند که باید بدانند استرس بارداری برای مادر و جنین بسیار خطرناک است.

در سندرم ایمپاستر افراد همیشه اعتماد بنفس پایین و ترس از شکست دارند آنها از ارتقا رتبه می هراسند و خود را لایق حقوقی که میگیرند نمی دانند.

بسیاری از مردم بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، دچار استرس صبحگاهی می شوند که تاثیر زیادی بر فعالیتهای روزانه می گذارد. با رعایت چند نکته می توان از استرس صبح گاهی رها شد.

ورزش تا چی نوعی ورزش چینی است که به درمان استرس و سلامت قلب و روح کمک شایانی می کند، البته ورزش تای جی از قوانین و فواید دیگری هم برخوردار است.

یکی از شایع ترین نوع اضطراب در مسافرت استرس سفرهای هوایی است که شاید به دلیل مقررات خاص این نوع سفرهاست ، با راهکارهای هوشمندانه به این حس ناخوشایند غلبه کنید.

سندروم استندال شاید یکی از جالب ترین و عجیب ترین نوع سندروم هایی باشد که تا به حال شنیده اید اما پشت پرده پیدایش و نام گذاری این سندروم شگفت انگیز که به آن سندروم فلورانس و hyperkulturemia نیز میگویند چیست؟

بالا رفتن هورمون استرس باعث می شود تا مشکلات جسمی و روحی به سراغمان بیایند با خوردن یک نوشیدنی گرم بصورت روزانه این هورمون را کاهش دهید.

لامپ سنگ نمک هیمالیا برای مقابله با استرس بسیار مفید می باشد همچنین یاعث می شود خواب بهتری داشته باشید و خلق و خویتان نیز خوش تر شود.

تنش و استرس ایجاد شده در زندگی می تواند تأثیری منفی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد اما شما می توانید با راه حل های ساده آن هارا کنترل نمایید.

مقداری قرص ضد استرس و اضطراب توسط فردی که هنوز شناسایی نشده است روی چمن یکی از پارکهای شهر ریخته بود غازها از آن خوردند تا بیشتر ما را متوجه عوارض مصرف بی رویه داروهای اعصاب و روان کنند.

برای کاهش استرس و اضطراب بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از این روش های بسیار ساده و فوق العاده موثر استفاده نمایید.

برای آرامش روان و کاهش استرس می توانید عادت به نوشیدنی های ضد اضطراب کنید ، نوشیدنی هایی که هنگام اوج فشار عصبی همچون آبی روی آتش عمل می کنند.