استرس

کم خوابی و استرس از دشمنان اصلی پوست هستند که باعث گودی زیر چشم و چین و چروک می شود و شما را در چشم دیگران مسن نشان می دهد.

یکی از دلایل اصلی کورتیزول بالا ، شرایط استرس زا در طول زمان است و برای تشخیص این بیماری نشانه های زیادی وجود دارد و باید اقداماتی را انجام دهید تا میزان کورتیزول شما نرمال شود.

استرس مزمن می تواند علائم گوناگونی داشته باشد و بر سلامت عمومی و بدن شما اثر بگذارد، اما راه مقابله با آن چیست؟

اگر برای اولین بار است که قصد سخنرانی برای یک جمع را دارید و دچار ترس از صحنه شده اید، این 12 راه ساده را در پیش بگیرید تا یک اجرای عالی و بدون نقص داشته باشید.

از بیماری های روانی تا صدمات قلبی و سرطان پستان همه اینها بیماری هایست که استرس و اضطراب با بدن ما می کند.

برای رهایی از استرس نیازمند رعایت نکاتی هستیم که مطلقا آن را کاهش داده باشیم و برای از بین بردن آن قدم بلندی را هم برداشته ایم.

انواع مختلف استرس که با تیپ‌های شخصیتی تقسیم بندی می شوند، یکی از آنها استرس نوع A است که از طریق راهکارهای مختلف می توان آنرا درمان نمود.

برخی از عادت ها به مرور زمان باعث از بین بردن سلامتی و آسیب رساندن به سیستم ایمنی بدن می شوند. مصرف چربی های نامناسب و استرس از جمله این عادت های غلط می باشند.

دیگر نیازی نیست برای مقابله با استرس دست به دامن قرص ها با عوارض زیانبار شوید ، با این نوشیدنی های ضد استرس خانگی با اضطراب و دلشوره خداحافظی کنید.

استرس و اضطراب شرایطی هستند که مغز را در شرایط حساس و خطرناک قرار می دهند در این شرایط محافظت از مغز امری است مهم که می توانید با خوردن خوراکی های مفید و طبیعی آن را انجام دهید.

ماسک صورت ضد استرس آووکادو و جو ازموادی ارگانیک تهیه شده که می تواند باعث روشنی ، حفظ رطوبت و تقویت پوست شما شود.

ماساژ بدن با روغن گل محمدی به نرم شدن عضلات کمک می کند و استرس و نگرانی را دور می کند. مصرف این روغن گیاهی پرخاصیت، عملکرد کبد را تنظیم کرده و از عفونی شدن آن جلوگیری می کند.

ویتامین ب کمپلکس شرایط خاصی برای مصرف دارد و در عده ای از افراد و بیماران این دارو منع مصرف می شود.

شما می توانید با تغییر در سبک زندگیتان انرژی های منفی را از خودتان دور کنید و راهکارهای آسان دوری از استرس را یاد بگیرید.