کنترل وزن

میوه های خشک مانند خرما ، آلو و زردآلوی خشک، پسته و بادام علاوه بر مفید و مقوی بودن، به لاغری شکم و رسیدن شما به تناسب اندام کمک می کند.

برای حفظ تناسب اندام باید از سالاد های رژیمی در وعده های غذایی روزانه خود استفاده کنید. اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شما کمک زیادی می کند.

یکی از معضلات بزرگ خانم ها بعد از زایمان و بارداری آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن می باشد که می توانند به راحتی با انجام حرکات ورزشی موثر شکمی صاف داشته باشند.

رژیم آلکالاین از رایج ترین روش های لاغری است که با افزایش غذاهای قلیایی و کم کردن مصرف غذاهای اسیدی تناسب اندام شما را بهبود می بخشد

بهترین روش برای درمان لاغری و افزایش وزن استفاده از گیاهان دارویی اشتها آور می باشد که بدون عوارض و بدون آسیب به سلامت بدن هستند.

برای کاهش وزن و لاغری اولین قدم تغذیه صحیح و پر از پروتئین است که تاثیرات آن در یک هفته قابل مشاهده است همچنین ورزش نیز برای تناسب اندام از بهترین هاست.

آیا می دانید بهترین نان برای کاهش وزن کدام نان است؟ نان جو یکی از بهترین نان ها برای کاهش وزن و خوش اندام شدن است که در ادامه با خواص بی نظیرش آشنا می شوید.

مصرف ارده کنجد خواص و مزایای بی نظیری را به همراه دارد، همچنین ارزش غذایی موجود در ارده کنجد بالا است و برای سلامت بدن نیز مفید می باشد.

طب سوزنی همانطور که می تواند خیلی از بیماری ها را درمان کند باعث کاهش وزن و لاغری نیز می شود همچنین یک سری فواید برای بدن و از طرفی ممکن است مضراتی را نیز داشته باشد.

افزایش متابولیسم کاهش وزن یعنی سریعتر شدن چربی سوزی و لاغری راحت ، صبحانه هایی را که متخصصان تغذیه و رژیم درمانی برای این هدف تجویز می کنند با مواد اولیه خوشمزه آماده می شود.

ماست یونانی بهترین گزینه برای افرادی است که اضافه وزن دارند پس اگر دچار چاقی و اضافه وزن هستید خوردن این ماست را از دست ندهید.

افراد چاق برای لاغری دیگر نیازی به رژیم غذایی و ورزش های سنگین ندارند بلکه می توانند با پیروی از قوانین جالب کاهش وزن به سادگی به اندام ایده آل خود برسند.

چاقی و راه های کاهش وزن، به یکی از معضلات اصلی در دنیای امروز بدل شده است. در ایران نیز، در طی سال های اخیر چاقی و افزایش وزن رشد چشمگیری داشته است؛ و این بدان معنا می باشد که امروزه همه به دنبال راه های کاهش وزن مانند عمل های جراحی لاغری، قرص لاغری، رژیم ها و … می باشند.

چند راه مفید و موثر وجود دارد که با رعایت آن ها نیازی به رژیم غذایی سخت نیست و به راحتی می توانید بدون رژیم وزن خود را کاهش دهید.