تناسب اندام

تناسب اندام تا عید از دغدغه های بسیاری از بانوان است که البته با فعالیت های زیادی که در خانه تکانی انجام می دهند لاغری دور از تصور نیست.

نتایج تحقیقات محققان نشان داد که مصرف غلات کامل راهی موثر برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام است.

غیر از داشتن یک رژیم سالم و متعادل و فعالیت بدنی مسایل دیگری هم می تواند به شما در رسیدن به تناسب اندامی ایده ال کمک کند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم.

شاید برای شما هم پیش بیاید که بدون اینکه مواد غذایی زیادی مصرف کنید چاق شوید اما این عوامل چاق کننده چه هستند؟

کاهش وزن و داشتن اندام متناسب یکی از دغدغه های اکثر افراد جامعه است که برای رسیدن به آن باید به تغذیه و ورزش اهمیت بیشتری داد .

تغییر چهره باور نکردنی ستاره هالیودی با کاهش وزن توجه بسیاری از افراد دنیا را به خود جلب کرده است به طوری که بسیاری از مردم به دنبال راز لاغری آن هستند.

تحقیقات نشان داده اگر چه اسپانیایی هادر طول روز چندین نوبت غذا می خورند اما نوع خوردنشان اصولی تر و حساب شده تر از بسیاری از ملت هاست .

افراد با توجه به وزنشان دوست دارند بدانند چاق به حساب می آیند یا نه؟ با این شاخص مشخص میشود چه کسی چاق است.

“الیکا عبدالرزاقی” به داشتن زندگی شاد و پرجنب و جوش شهرت دارد. همسر امین زندگانی در یک گفتگوی صمیمی از سبک زندگی اش گفت و رازهای سلامتی و تناسب اندامش را بیان کرد.

تناسب اندام یکی از مهم ترین مسائل برای هر فرد است چه زن و چه مرد , اما تناسب اندام یک سری نکاتی دارد که باید به آنها توجه کرد.

الهه حصاری در گفتگویی خواندنی از رازهای تناسب اندامش گفت و ورزش مورد علاقه اش را که علت سلامتی روح و جسم اوست معرفی کرد.

روش تناسب اندام اصولی برای کل اعضای بدن می تواند اثر گذار باشد. مناسب ترین و ساده ترین روش های لاغری در خانه تکنیک هایی است که خواهید خواند.

حتی زمان تماشای تلوزیون نیز می توانید به جای خوردن تنقلات و افزایش کالری ، با انجام حرکات ورزشی مناسب ،به تناسب اندام رسیده و فعالیت بدنی داشته باشید.

با وجود گرفتن رژیم های سخت اگر هنوز هم از اندام خود راضی نیستید می توانید با ترفندهای خاصی در نحوه پوشش و لاغرتر و یا چاق تر نشان دادن ،از استایل خود لذت ببرید.