رژیم گیاهخواری

هدیه تهرانی

بازیگران گیاهخوار ایرانی

زمان مطالعه : 2 دقیقه
گیاه خواری یکی از رژیم های متداولی است که طرفداران زیادی دارد. برخی از چهره های معروف و بازیگران گیاه خواری را به عنوان رژیم غذایی خود انتخاب کره اند.
روز جهانی وگان

تاریخ روز جهانی وگان و تبریک به وگانیسم ها

زمان مطالعه : 5 دقیقه
به تغذیه ای که در آن هر نوع محصول حیوانی حذف شده است وگانیسم یا گیاهخواری می گویند. روز جهانی وگان را به دوست و آشنایان وگانیسم یا گیاهخوار خود تبریک بگویید.
بشقاب سبزیجات

بهترین غذاها که موجب کاهش وزن در گیاه خواران می شوند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
در این مقاله سعی می شود تا ضمن معرفی انواع مختلف گیاه خواران،موضوع کاهش وزن از طریق رژیم غذایی مناسب با این گروه ها مورد بررسی قرار گیرد.
رژیم وگان

منابع عالی پروتئین وگان برای دارندگان رژیم گیاهخواری

زمان مطالعه : 3 دقیقه
وگان ها می توانند همان مقدار پروتئین و آهنی که از محصولات حیوانی دریافت می شود را از منابع غیر حیوانی مثل سویا و آجیل دریافت کنند
رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری شما را زشت می کند یا زیبا ؟

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رژیم گیاه خواری علاوه بر داشتن فواید بسیار زیادی می تواند برای بسیاری از افراد مضر باشد مثلا باعث ریزش مو و یا پوکی استخوان شود.
گیاه خواری طولانی

جایی که گیاه خواری از فایده به عارضه میرسد

زمان مطالعه : 5 دقیقه
به دلیل نیاز بدن انسان به گوشت، گیاه خواری طولانی مدت اثرات و عوارضی بر سلامت جسمی و روحی انسان دارد.
ورزشکار گیاهخوار

یک رژیم غذایی عالی برای ورزشکاران گیاهخوار

زمان مطالعه : 5 دقیقه
ورزشکاران گیاهخوار باید از یک رژیم غذایی وگان مناسب حاوی مواد مغذی و ویتامین پیروی کنند تا دچار کمبودهای غذایی و آسیب به سلامت بدن نشوند.
رژیم غذایی مایند

از بخور نخورهای رژیم غذایی مایند تا فوایدش + برنامه

زمان مطالعه : 7 دقیقه
برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و کاهش بیماری های قلبی با بالا رفتن سن باید نکات مهمی را در رژیم غذایی رعایت کنید که در این زمینه رژیم غذایی مایند یکی از بهترین و مناسب ترین راه ها می باشد.
دونات حبوبات

کامل ترین دستور تهیه “دونات غذایی حبوبات” و کلم ( گیاهخواران )

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای تهیه دونات عدس یا حبوبات دلخواه را خیس کرده و در صورت ممکن پوست بگیرید . حبوبات را در بلندر له کنید . سپس مواد را در غذاساز با هم مخلوط کنید تا یکدست شود .
مزایا و معایب گیاهخواری

گیاهخواری همش فایده نیست عوارض هم دارد

زمان مطالعه : 5 دقیقه
گیاهان دارای فیبر زیادی هستند که باعث احساس سیری و درنتیجه لاغری می شود اما در رژیم گیاهخواری ممنوعیت هایی برای زنان باردار و شیرده وجود دارد.
رژیم غذایی

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در پوکی استخوان زنان مسن

زمان مطالعه : 4 دقیقه
تحقیقات جدید نشان می دهد حتی بعد از یائسگی رعایت یک رژیم غذایی سالم بخصوص رژیم مدیترانه ای می تواند مانع از ابتلا پوکی استخوان در زنان شود.
گیاهخواری

عوارض گیاهخواری بدون مصرف تخم مرغ و لبنیات

زمان مطالعه : 3 دقیقه
گیاهخواری صرف یعنی مصرف میوه ها و سبزیجات، بدون آنکه از مواد حیوانی مانند شیر و تخم مرغ استفاده شود سبب ایجاد بعضی از کمبودها از جمله کمبود ویتامین ب12 می شود.
گیاهخواری گوشتخواری

میل جنسی با گیاهخواری بیشتر می شود یا گوشتخواری؟

زمان مطالعه : 1 دقیقه
برای روشن تر شدن مسئله بهتر است سوال کنیم که میل جنسی و رابطه زناشویی افراد با رژیم گیاه خواری بیشتر است یا گوشت خواری ؟ مطمئنا گیاهخواری و گوشتخواری تاثیر مستقیم در این مورد دارد.
ابتلا به افسردگی

گیاهخواری یکی از دلایل ابتلا به افسردگی!

زمان مطالعه : 2 دقیقه
تحقیقات نشان داده است که افراد گیاهخوار به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری درمانی برای زوج های نابارور

زمان مطالعه : 2 دقیقه
رژیم گیاهخواری فواید زیادی دارد, تحقیقات نشان میدهد رژیم گیاه خواری میتواند شانس باروری را در زوجین افزایش دهد.
صفحه 1 از 2