فیله ماهی

درست کردن “فیله ماهی کباب” را در این بخش از غذاهای رژیمی آشپزخانه نمناک بیاموزید.

ماهی و غذاهای دریایی سرشار از ویتامین ها و امگا3 می باشد و باید حداقل یک ماهی در هفته بخورید که شما میتوانید فیله ماهی را به دو روش ساده و لذیذ سوخاری و بخارپز تهیه و میل کنید.

“ماهی میدم” یا دمی لخلاخ یا دمپخت ماهی بوشهری یکی از غذاهای محلی استان هرمزگان و استان بوشهر است. مردم محلی معمولا این دمی را با ماهی هایی مثل هامور- سنگسر - سبیتی و سرخو تهیه می کنند.

“استیک ماهی با ادویه مخصوص” طعم و عطر بی نظیر و دلچسبی دارد.طرز تهیه این غذای لذیذ را در آشپزخانه نمناک ببینید.

حتی آنها که از ماهی وحشت دارند این غذا را خورده اند و پسندیده اند. فیله سفید و لذیذ ماهی با روکشی ترد و طلایی و سسی معطر و خوش طعم...

“فیله ماهی بریان” یک غذای بسیار خوشمزه و مقوی است.طرز تهیه این غذا را در آشپزخانه نمناک ببینید.

خوراک ماهی با طعم خاص برای تنظیم فشار خون، کاهش چربی و کلسترول و در عین حال خوشمزه و لذیذ.آموزش تهیه را در آشپزخانه نمناک ببینید.

“طرز تهیه فیله سالمون” برای شب عید به جای سبزی پلو با ماهی یک ایده ی غذایی نو محسوب می شود. همان خاصیت و البته با طعم بهتر برای شب عید امسال.

طرز تهیه “فیله ماهی با اسفناج” غذایی خوشمزه و سرشار از انرژی . فیله ماهی را به چهار قسمت مساوی تقسیم کرده و کمی نمک و فلفل روی آنها بپاشید و به مدت دو دقیقه در آن سرخ کنید .