ویتامین کلسیم

تامین کلسیم بدون لبنیات
برای جذب کلسیم مورد نیاز بدن همیشه نیاز نیست لبنیات مصرف کنید چرا که لیست ارائه شده در این بخش شما را برای تامین کلسیم بدن بدون لبنیات یاری خواهد کرد.
کاهش کلسیم

متهمان اصلی کاهش کلسیم در بدن

زمان مطالعه : 8 دقیقه
کاهش کلسیم یا هیپوکالسمی در بدن می تواند مشکلات جدی مانند شکستگی استخوان ها را در پی داشته باشد و مهم ترین عامل کاهش کلسیم، کمبود ویتامین د است.
جذب کلسیم

برای آنکه بدنتان کلسیم بیشتری جذب کند ...

زمان مطالعه : 4 دقیقه
برای جذب کلسیم بیشتر در بدن باید به مقدار لازم ویتامین دی مصرف کنیم و رژیم غذایی خود را متناسب کنیم و از مواد غذایی کلسیم دار استفاده کنیم.
تفاوت ویتامین دی و کلسیم

فرق اصلی ویتامین دی و کلسیم

زمان مطالعه : 3 دقیقه
کلیسیم و ویتامین دی عملکرد های متفاوتی دارند و تفاوت ویتامین دی و کلسیم در این می باشد که ویتامین دی به بدن کمک می کند تا کلسیم جذب شود.
مکمل و ویتامین

رازهایی از ویتامین ها و مکمل ها که هرکسی نمیداند

زمان مطالعه : 5 دقیقه
رازهای بسیار مهمی در رابطه با مکمل ها و ویتامین ها وجود دارد که پزشکان می گویند، در ادامه از حقایق کاربردی در مورد مصرف مکمل ها و ویتامین ها مطلع خواهید شد.
کمبود کلسیم

تمام علائم هشدار دهنده کمبود کلسیم

زمان مطالعه : 3 دقیقه
پوسیدگی دندان ها و درد عضلات و شکستگی های مکرر از نشانه های کمبود کلسیم هستند این کمبود ممکن است بخاطر مصرف نوشابه باشد.
بهترین منبع کلسیم برای کودکان

10 منبع مطمئن و قوی کلسیم برای کودکان

زمان مطالعه : 6 دقیقه
کلسیم یکی از مهم ترین ویتامین ها برای رشد استخوان کودکان است، از اینرو با قرار دادن مواد غذایی مناسب در رژیم غذایی کودکتان از ریسک پوکی استخوان در آینده جلوگیری کنید.
تیروئید

مراقب کمبود کلسیم بعد از عمل تیروئید خود باشید!

زمان مطالعه : 3 دقیقه
طبق نتایج به دست آمده،70 درصد بیمارانی که عمل غده تیروئید داشتند در روز پس از عمل جراحی و 86 درصد آن ها در روز دوم، دچار هیپوکلسمی یا کمبود حاد کلسیم شدند.
کلسیم

کلسیم چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟

زمان مطالعه : 3 دقیقه
کلسیم نقش حیاتی بر روی قلب دارد، انقباضات قلب تحت تأثیر ورود و خروج کلسیم به سلول های قلبی صورت می گیرد. به طوری که با ورود کلسیم به داخل سلول آن را منقبض کرده و با خروج آن، سلول به حالت استراحت برمی گردد.
کلسیم دی

مصرف “کلسیم دی” در دوران بارداری

زمان مطالعه : 13 دقیقه
“کلسیم دی” را می توان در مواد غذایی همچون شیر و پنیر یافت کرد که منابعی غنی از کلسیم می باشند.
آب ماست

آب ماست را جایگزین کپسول کلسیم کنید

زمان مطالعه : 1 دقیقه
آب ماست دارای مقادیر زیادی مواد معدنی خصوصا کلسیم و ویتامین های محلول در آب مثل ویتامین ب 2 و ویتامین ب 6 است.
کلسیفیکاسیون

کلسیفیکاسیون چگونه به وجود می آید

زمان مطالعه : 3 دقیقه
کلسیفیکاسیون عبارت است از جمع شدن کلسیم در یکی از بافت های بدن. این وضعیت بصورت طبیعی در بافت استخوانی روی داده موجب تشکیل استخوان میشود.بصورت بیمارگونه در بافتهای نرم ممکن است این مشکل بروز کند مانند کلسیفیکاسیون مفاصل یا تاندون .
سبزیجات

سبزیجات غنی از کلسیم جایگزین مناسب برای لبنیات !

زمان مطالعه : 1 دقیقه
اگر تمایلی به خوردن شیر و مواد لبنی ندارید میتوانید سبزیجات غنی از کلسیم را جایگزین آن کنید.
نان

نان تخمیر نشده دشمن کلسیم بدن

زمان مطالعه : 1 دقیقه
نان تخمیر نشده و یا نان هایی که از جوش شیرین برای تهیه آنها استفاده می شوند به شدت جلوی جذب آهن و کلسیم را در بدن می گیرند.